Доброй ночи!!!!!!!
Вот и марафон подошёл к концу, все было отлично, спасибо всем девочкам за поддержку и особенно Ируське, так бы неделю ела, а марафон не дал расслабиться.
Сегодня день отдыха, ела немного больше обычного, пятница- даже выпила немного вина с сыром, по питанию все отлично.
Последнее время мучают вопросы а чего я хочу??? Раньше была одна цель- увидеть заветные цифры на весах, сегодня уже план выполнен, а удовлетворения нет. Пустить своё питание на самотёк??? А вдруг попрет, не взвешиваться утром я не могу, я тогда буду придумывать что я стала толще и больше, и это начну заедать, я должна контролировать ситуацию. Может погрузиться в спорт? Но с моим состоянием, боюсь на ежедневные тренировки меня не хватит, да и лень будет выигрывать. С сентября возобновляю тренажерный зал, но этого будет мало, хочу ежедневно делать упражнения на проблемные зоны.
Пока как-то так. С понедельника будет новый марафон, как раз бодифлекс поможет начать .
Всем удачи!!!!😉😉😉

⁣💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🍉
Участница марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"

День 7/7 " ⁣⁣Ты так красива - невыносимо👰 "


Привет!!!!
День дурдом, ничего не успела, все пошло не так.
Вес стоит, ну и хер с ним, увеличиваю порции, увеличиваю количество приемов пищи, нужно выходить на нормальный рабочий режим не в полуобморочном состоянии. с сентября возобновлять тренировки силовые.
Еда: 🍴 - завтрак: кофе с молоком, лаваш с сыром и колбасой, на работе выпила еще чашку кофе ☕, в обед лаваш с сосиской и плавленным сыром и помидора 🍅, чашка кофе с молоком ☕, на работе опять выпила чашку кофе ☕ (что-то его сильно много у меня, а ночью не могу уснуть), ужин - арбуз.
Сейчас ели сижу, наперлась как колобок.
завтра последний день марафона, надеюсь не увижу плюса после арбуза (хотя у меня всегда после арбуза плюс).

⁣💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🍉
Участница марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"

День 6/7 " ⁣⁣Потерять вес, чтобы летать "


Привет!
Вес утром 59 кг, -400 грамм.
Утро началось как обычно с кофе. Сегодня увеличиваю порции, пора возвращаться в нормальное питание, чтоб не набирать вес.
В рационе: овощи, бутерброды, сосиски и много кофе, а еще съела соленую слойку с сулугуни.
фото к марафону женственности
Всех люблю и целую! Отвесиков вам!!!!

⁣💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🍉
Участница марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"

День 5/7 " ⁣Раз, два, три! Больше бегай, меньше жри! "


Привет-привет!
Писать много не буду - хорошо хоть удалось на 2 минуты сюда зайти, малая не дает ни одного гаджета.
Вес 59,4 кг , наконец ушла 6-ка. но все равно я не довольна.
Питание сегодня не ахти, завтрак 🍴 -☕ кофе и лаваш с сыром и колбасой, потом выпила чашку кофе на работе, обед - ☕ кофе , овощи тушеные и стакан кефира, и на работе снова кофе ☕. на ужин как всегда помидорки.🍅🍅🍅
физической активности нет, возможно будет, но не уверенна. на работе мозг вынесли так что хочется упасть и не вставать. хочу со следующей недели на ПП, 5-ти разовое питание. не могу я так питаться.
Всем удачи!!!

⁣💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🍉
Участница марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"

День 4/7 " Чем быстрее ты уснёшь, тем поменьше ты сожрёшь😂"
Здравствуйте!!!!!
По лозунгу сегодняшнего дня - пора ложиться спать 😂😂😂😂 а то мало ли😜👿👿😜😜😜😜
Сегодня день красоты длился буквально минут 20 😅😅 потому что у нас льет дождь, утром был град и все такое. Погодка испортилась. Хотела на работу прийти красивой, но переоделась во что не жалко и поплыла.
Утром вес 60) -800 грамм за вчерашний день. Завтра уже жду 59. что-то расслабилась конкретно.
Завтрак 🍴 - ☕☕☕ ароматный кофе, бутер из лаваша с сыром и колбасой, перекус кофе ☕ и 2 персика 🍑🍑, обед чай и овощи тушенные. На этом сегодня планирую закончить еду, возможно на ужин будет одна помидорка 🍅 - если доплыву до нее.
Всех люблю!!!!💓💓💓

⁣💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🍉
Участница марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"

День 3/7 " Ниже, ниже, вот, вот, вот - пропадает наш живот"


Привет!!!!!!!!!


Вчера отлично посидели с родителями и родственниками, кушали шашлыки, помидорки и икру из баклажан.Пили вино белое сухое, но я мешала с каким-то сладким ликером))))) На утро привес в 400 грамм. я рада. думала будет намного больше.
Сегодня у меня полуразгруз - уменьшила порции и ем совсем чуть-чуть, на завтрак - кофе и 20 грамм сыра, перекус - 2 персика на море, обед чашка кофе и чашка кефира с сосиской, второй перекус и он же ужин стакан кефира.
Были сегодня на море, плавала всего 2 раза, мне было лень, но позанималась в воде.
Так как воскресенье и завтра на работу, то сегодня отдыхаем, валяемся на кровати, но все таки вышла в огород и пособирала урожай (Ну хоть что-то сделала).
Завтра выставлю фото для марафона красоты)))))
ЛЮблю всех и целую!!!!

⁣💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🎀🎀
Участница марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"

День 2/7 "Ом-ном-ном🐹"


Ну вот и я, здравствуйте!!!!!
Очень рада видеть всех участников марафона. Первый день показал,что все взяли себя в руки и поднажали и результаты уже видны, еще чуть-чуть и цель будет достигнута.
Желаю всем хороших отвесов, прекрасного настроения и вкусной но не сладкой еды 😜😜😜😜
У меня все нормально, отвес в 400 грамм. вот честно - не ожидала, не могу перестать есть, все время что-то летит в рот - но самое главное НЕ СЛАДКОЕ (как обычно).
Еда: 🍴 завтрак - кофе, бутер с лавашом , обед еще не планировала, позже добавлю, а на ужин - будет шашлык и вино 🍷🍷🍷. надеюсь не много, чтоб завтра в огромный плюс не уйти.
Вчера вечером решила,что нужно вспомнить упражнюхи, были приседы, выпады, прыжки и т.д.
Сегодня в планах работа над прессом.

Участница марафона " Если стыдно раздеваться значит хватит обжираться"
День 1
Привет!!!!! Вчера на радостях перед марафоном обожралась😂😂😂😂 сладостями и выпила кучу воды. Сегодня на утро привес. Ну и хер с ним. Единственное меня расстроили мои весы, они решили что пора сдохнуть, надеюсь что просто батарейка села.
Я в шоке от Сони, к чему эти претензии??? Девочки собрались худеть, какая разница кто проводит марафон????? Я перерыла весь интернет и все марафоны одинаковые. У всех название у всех фото весов, это ещё кто слизал чью идею. Мы хотим держать себя в форме, поэтому нужен марафон. По моему это нормально. Я не хочу выяснять отношения, но реально это абсурд. То что ещё несколько марафонов в ленте это ничего???? Надо именно на Иришку наехать?????
Надеюсь Соню попустит и все будет как и раньше.
Всем девочкам желаю удачи в марафоне и просто в их похудении.

Привет!!!!☀☀☀
Опять жара...... когда уже будет нормальная погода???? то сильно жарко, то сильно холодно, а вот хороших теплых дней очень мало.
Вчера вечером уснула в 17.00, вставать не хотелось, проснулась часов 19.00 вечера покормила своих, покупались и опять легла, думала не усну. но нет, проспала всю ночь и всё утром.ели проснулась.
Завтрак 🍴 - кофе черный с молоком и лаваш с сыром и колбаской🍞☕
🍴 перекус - кофе 3 в 1 и чуть позже еще чашка чая
Обед 🍴 - 3 персика🍑🍑🍑
Дальше пока не знаю что буду кушать. надеюсь много не наем. завтра взвешивание перед марафоном.

Привет, худеющим 🌹🌹🌹🌹🌹!!!!!!!
Решила не взвешиваться) Не уверенна что поможет, но хоть не буду расстраиваться каждое утро 😁. Вчера весь день ела, не много, но ела, на ужин съела помидору с черным хлебом.
Сегодня что-то пошло не так, до обеда было все нормально, ела как обычно, а вот после обеда понеслось, съела мороженое, кстати не вкусное 😏, ела овощи с филехой, потом палочки и орешки, и вот под конец дня были персики. Муж привез ящик персиков - надо кушать пока есть.

Привет!!!!!😉😉😉
Утро началось в 6, покормила мужа, собралась на работу, а тут дурдом, интернета нет. Куча народу, всем объяснять приходится чего его нет.
Вес утром 59,1 кг, никак не покидает меня 9-ка, как прийти так целый кг, а уходить так по 100 грамм, вечная проблема 😂😂😂 завтрак кофе с лавашом, первый перекус- кофе с шоколадом, потом планирую есть арбуз 🍉.
Всем удачи!!!!!

Привет, крошки!!!!!!😘😘😘
Писать много не буду - особо и нечего, вчера был супер-день!!! мы были в аквапарке, на ночной рыбалке и короче дома меня не было целый день. накупалась, нанырялась, даже устала. питание вчера было нормальное, завтрак как обычно, потом в основном пила, то йогурты, то кофе и чай, и на ночь активия . утром сегодня вес 59,3 кг. уже вот-вот кд отступят и верну свои цифры.

Сегодня день рабочий, встали в 6 утра , сходили в больницу, осталось заключения врача нашего и справки все на руках, надеюсь не отправит нас еще в Николаев к кардиологу. Потом пошли на работу, опять жара, сил уже нет. наверное хорошо отдыхать в жару, а лазить по городу как-то не очень, сходила на ногти, все время с малой. Питание сегодня разнообразное, утром лаваш с кофе, в обед - кофе, 2 вафельки, помидорки и плавленный сырок, потом пошли опять на работу и выпила еще чашку кофе и съела маленькую вафлю. ужин - много воды, помидоры, еще лежит арбуз, но не знаю, уговаривать будем малую кушать уже завтра.на ночь не хочется накушаться арбузом))) завтра тогда точно вода вся во мне останется.
Выкладываю фотки...

Доброе утро, красавицы!!!
Вчера просто не было времени написать, проснулась в ужасном самочувствии, голова болела и начались КД . Стало легче после обеда после таблеток. Были вчера на море, я много-много много плавала. Потому что это вся физическая активность. Вес вчера показал 59,5 кг, не удивительно, привес в 1 кг из-за месячных. По питанию все хорошо, кушаю мало , в основном салаты и арбуз. 🍉🍉🍉 Сегодня едим в аквапарк, дитё мое выпросила, она ещё маленькая кататься на горках больших, будем сидеть в детском бассейне.

Привет!!!!😜
Утро началось ужасно, вернее вид в зеркале не порадовал👽, вчера как и хотела ела арбуз🍉 целый день, в перерывах были котлетки, 1 сосиска и еще 2 конфетки. но на утро я вся опухла , вода не вышла и короче я в шоке. наверное мне нельзя кушать арбуз в больших количествах, на весы не вставала , страшно.
Сегодня стараюсь не есть много и не пить)🍴 утром завтрак - лаваш с колбаской и сырком, чашка кофе☕, обед - 2 сосиски в лаваше с плавленным сырком, чашка кофе. От ужина воздержусь, надеюсь))))

Привет девчонки!!!!!
Вчера совсем некогда было писать, по питанию до вечера было все хорошо, а вечером на ужин поехали к родителям и там выпила немного вина и съела кусочек солёной рыбы, а так же был арбуз 🍉 и лаваш с брынзой. Утром должны были идти с малой в больницу, но в 8 утра в тени уже было +30, я не рискнула тащить ребенка по жаре, жара уйдет и тогда уже сходим. У нас сегодня самый жаркий день, сейчас 10 утра, а уже в тени +40, сдыхаем. На работе под кондиционером спасаюсь.
Сегодня планирую посидеть на арбузах, не знаю что уже съесть чтоб не было так жарко. Слава богу мороженым уже обьелась.
Хотела поучаствовать в Сонином флешмобе, но дома у меня нет детских фотографий, все у мамы.нашла фотку на которой я выпускница, 11 класс, кстати тогда мой вес был как и сейчас 58 кг.

Привеееееет!!!!!!!!!
Вчерашний день с горем пополам закончился. Сегодня уже намного все лучше, на работе проблемы почти решены, стараюсь меньше есть, вчера на нервной почве вечером проснулся дикий жор.
Вес хорошо хоть не гуляет, стабильность меня устраивает.
Что ещё писать не знаю. Все как обычно.

Привет!!!! Понедельник.....и этим все сказано. Не выспалась, на работе дурдом, голова болит и я схожу с ума. Ещё 20 минут обеда и опять идти на работу.
Утром вес 58,5 кг
Завтрак - лаваш с сыром и колбасой, кофе
Обед- кофе, 2 кусочка мяса, немного солёных вафель и 2 мороженого))) и куда же столько влезло.
Ужин - ещё не знаю, может по желанию съём что-то.

Приветики!!!!
Вернулась))) Вчера писать не могла, было очень плохо после ДР мужа((( Не смотря на ночь бухания на утро вчера весы показали 57,9 кг) но какой ценой))) короче ближе к 11 ночи меня попустило и решила перекусить, перекусила аж до 58,8 кг сегодня)))) ну и хер с ним. меня этот вес устраивает. долго думала стоит или нет продолжать марафон, но не хочу, худеть я больше не хочу, буду удерживать этот вес.
Завтрак - чашка кофе, немного яичницы с помидорками, бутерброд с колбасой и кусочек торта, проголодалась))))))
Обед- чашка кофе, 1 бутер и кусочек лаваша с творогом
Ужин - мороженое 1 шт
Завтра постараюсь кушать поменьше.
целый день стираю, убираю. прям решила чтоб дома все было чисто-чисто))))
фото прошлогоднее)))

Участница марафона "Будь лучшей версией себя"
День 7
Привет, крошки! времени совсем нет, но вот присела и бегом напишу маленький отчетик.
Вес утром 58,5, отвес 100 грамм, ура! не ожидала, много на ночь съела. Видимо это мой вес и мне в нем комфортно и особо уходить не хочет.
По питанию утро начиналось как всегда, кофе, лаваш, в обед 1 сосиска, кофе и 2 мороженого, а вот на ужин у нас ДР любимого мужа. поэтому буду пить и закусывать, надеюсь сильно не разнесет. завтра весы покажут сколько я наела. на следующий марафон я готова. и с воскресенья полностью с вами.
вот наше с мужем фото, мы ждем нашу малышку, я на 7-ом месяце беременности. 6 лет назад))))
всех люблю и целую!!!!

💥⁣Участница марафона "Будь лучшей версией себя!"💥
День 6:
Вес 58,6 кг, отвес -100 грамм, мелочи а приятно.
Сегодня день дурдом, впрочем как всегда перед ДР мужа, я понимаю что нужно что-то готовить, но силы меня покинули(((( сейчас сижу дома и пытаюсь собраться.
Утром завтрак был в 6.15 - черный кофе и лаваш с сыром и колбасой , первый перекус мороженое, пришла домой и в обед съела сосиску, кофе и 4 блинчика. на работе еще выпила кофе и теперь не знаю буду ли я ужинать, не от того что надо худеть и я принципиально не ем, а от того что попросту будет некогда.
Купила себе новый купальник, взяла самый маленький размер, а он немного великоват, трусы так пришлось затянуть,что уже те висючки чуть ли не по колено))))))) но мне понравился, а значит яя буду его носить. как только мужу сказать))))) завтра скажу когда выпьет))))))