⁣⁣Марафон " Похудей-ка, жирная индейка!!! " ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔

День 8
Привет!!!
День сегодня хороший и ленивый. Выходной. Не смотря на приличный привес после вчерашнего я есть не перестала. Мне было вкусно.
Фотографий сегодня вообще нет, я просто забыла где находится мой телефон, день отдыха. Целый день провалялись в кровати с мужем и смотрели всякие фильмы.
По питанию расписываю:🍴🍴🍴🍴🍴
Завтрак : чашка кофе, лаваш с сыром и колбасой, 2 блинчика.
Обед: чашка кофе, винегрет, 3 бутерброда с мягким сыром, немного салата из яиц и консервы с чесноком, конфета, 2 блинчика. Оце блин сожрала.
Ужин: бутерброд с колбасой и сыром, немного картошки и мяса.
Массаж ног делал сегодня муж, чуть не умерла от боли.

⁣⁣Марафон " Похудей-ка, жирная индейка!!! " 💃💃💃💃💃💃👭👭💃👭💃👭💃👭👭👭💃👍👍👍👍👍

День 7
Привет!!!
Вес 61,1 кг. Никак не увижу 60. Но это не главное. Цифры цифрами , а внешний вид важнее.
Так как сегодня суббота, то муж везде рядом, фотографировать завтрак не получилось. Буду расписывать:
🍴☕🍰🌮, Чашка кофе, кусочек торта, лаваш с сыром и колбасой.
В обед была юшка из борща, чашка кофе с молоком, немного салата и блинчики.
На ужин едим к родителям, праздновать ДР племянника, что там буду есть незнаю еще.
Приехали с празднования..... Ужас, сьела много, но мне было вкусно, еще привычка есть без остановки присутствует, но вовремя остановилась, думаю завтра будет хороший плюс, но это все из-за очень позднего ужина. Ела куриные отбивные, кролика тушеного , свежий салат, и ,о боги, 2🍰 куска. Я не расстраиваюсь, ведь это первая неделя . То ли ещё будет. Немного фотографировала, но понятно что не все.

⁣⁣Марафон " Похудей-ка, жирная индейка!!! " 👭👭👭👭👭👭👭👭👭👭

День 6
Привет!!!
Ну что ж, день вчерашний принес минус 100 грамм, что за отвесы не пойму. Так нажрала, что уже впился в меня??????😁😁😁😁😁😁 Вес 61,5 кг. Не хочу на разгруз, не хочу не есть, не хочу ничего пить, хочу чтоб организм сам начал терять вес. Сколько ждать хз. А пока очень медленно идём к цели. Каждый день делаю массаж проблемной точки. Ужасно болит, но останавливаться нельзя. Хочу увидеть результат. Надеюсь он будет, хотя небольшой результат и уже заметен. Прошло всего 4 дня.
Еда----- особое внимание нужно уделять питанию, но пока ем все что есть дома, завтрак торт с кофе, потом лаваш с сыром и колбасой, обед сосиска с огурцом, тыква с апельсином, 1 конфета, чашка кофе с молоком. Вечером будет ликер и мясо, сочетание такое себе, но другого не хочу. Уже вечером добавлю фото.

⁣⁣Марафон " Похудей-ка, жирная индейка!!! " 😚💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃

День 5
Привет!!!
Вес утром 61,6 кг
После вчерашнего торта -100 грамм, прикольно. Но увлекаться не буду.
Целый день дождь, настроение такое же. Опять много кофе.... Планы на будущее грандиозные, надеюсь мой запал не пропадет и я добьюсь результатов.
Утром ела кусочек торта, лаваш с сыром и колбасой и чашка кофе. В обед один огурец и одна сосиска, кофе с молоком. В промежутке 2 чашки кофе. На ужин еще не знаю что есть.

Вот фото моей еды за сегодня 😁😁😁😁а так же выпитого

Так 45 минут массажа на проблемную зону, но еще не вечер, будет продолжение

⁣Марафон " Похудей-ка, жирная индейка!!! " 🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖

День 4
Привет!!!🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Вес 61,7 кг
Пора на работу, но я еще на обеде - дома. Решила написать пост пока малая дала доступ к ноуту. Как-то все медленно идет, особенно расстраивает зима, хочу тепла, устала от холода, ну не мое это. Настроение ужас, от чего не знаю, вроде все хорошо, но нихрена не хорошо. Хочу выспаться, не хочу рано вставать и куда-то идти, а еще когда солнце светит, то и вставать легче. А тут вечный мрак. Короче настроение не то. В обед переела и не совсем правильными продуктами,то шоколадку у малой украла, то достала тыкву варенную с сахаром и апельсином, то колбаски захотелось (вечером подробное фото выложу). А так хотела не жрать все подряд.......
Муж вечером привезет тортик - типа на праздник Св. Валентина, надеюсь из еды больше ничего не купит, хочет устроить посиделки с ликером . Завтра на весы хоть не становись))))))))))))) 🙈🙈🙈🙈

⁣⁣Марафон " Похудей-ка, жирная индейка!!! " 🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍖🍖🍖🍖🍖🍖

День 3
Привет!!!
Вес 62 кг
День дурной, нет сил на работе, не могу сидеть весь день, но выбора нет, работа сидячая, от этого все проблемы.
Сделала массаж банкой, потом еще пол часа руками, контрастный душ. На войне все методы хороши. Чуть потеплеет и начну бегать.

Доброе утро красотки!!!!!
Это жесть, сделала фото во всей красе.😫😫😫😫😫😫😫😫😪😪😪😪😪😪😪😰😰😰😰😰😰😰😰😭😭😭😭😭😭😭😭😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
Бля...... Работать и работать надо.
Муж вчера посмотрел на меня и сделал "комплимент", говорит ноги ужасные 😡😡😡😡😡😡😡😡😡 я и сама это вижу. Есть советы как от этого избавиться????????????

⁣⁣Марафон " Похудей-ка, жирная индейка!!! " 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥

День 2
Привет!!!😻😻😻
Дорвалась на работе до компьютера , напишу пост здесь. а позже выложу фоточки.
Понедельник - день тяжелый 😑 Думала раз понедельник - значит с новыми силами в бой. но старые привычки не дают покоя, а еще на улице мерзкая погода, я так устала от холода. на работе сижу под дуйкой, а еще и работает один обогреватель. мне короче холодно. 😈 от холода - все время хочется кушать, хочется горячего кофе, но блин и так 4 чашки кофе за пол дня ☕☕☕☕, куда еще больше, после обеда не пью ничего.
Еду 🍴 перечислять не буду, все видно на фото. Еще конечно не вечер, возможно будет что-то еще, как к примеру вчера в 21.30 - жаренный арахис.
Вес меня не устраивает, фигура тоже, у меня все висит, живот торчит, бока, ляхи - это вообще жесть. И вроде же тренировки я не бросала, все так же занимаюсь 2 раза в неделю, но ничего не видно. мне кажется без питания тренировки вообще ничего не дают, ну прям вообще. Где мой пресс???? качаю -качаю, а его нет. Про ноги вообще молчу, наверное не судьба быть подтянутой.
В общем девочки - всем удачи!

Марафон " Похудей-ка, жирная индейка!!! " 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥
День 1
Привет!!!
Вес 63,2 кг, это провал.
Завтрак: каша овсянка на воде со смородиной и чайной ложкой меда, чашка кофе с молоком .
Обед: кусок шашлыка, крем белковый доела, суп грамм 300-400.
Ужин: чашка кофе с молоком и кусок пиццы, смузи из клубники с сахаром.
Завтра постараюсь исправить свое питание.
На этом надеюсь все.
Немного упражнений на пресс. Скакалка.

Привет!!!!
Хочу попросить прощения у девочек, с которыми была в марафоне. Простите засранку, не смогла взять себя в руки. Срыв, срыв, срыв.......
Стыдно, очень стыдно.
Сейчас вес привысил все ожидаемые и неожидаемые пределы.
Не хочу никому ничего обещать. Даже себе. Надеюсь что попустит и смогу скинуть то что наела.

Привет! Сегодня все хорошо. Надеюсь это чувство меня не покинет и все наладится.
Ем мало, пора избавляться от веса. День тяжёлый, не люблю суматоху, а так получалось что весь день куда-то идти, что-то делать и куча напрягов.
Тренировка была отличная, прокачала ноги, все хорошо. Хочу добавить еще какие то тренировки, но не решила еще что это будет. Была сегодня на ногтях, надоело мне уже все яркое, поэтому сегодня так.
Девочки, не забываем выкладывать посты с вашими фотографиями.

Foto marafon 📸📸📸📸📸📸📸📸
День 4

Участницы марафона😍:

Елена 2181-. 61,6кг; 62,1
Юлия****-. 62,5 кг; 61,3
Алина- 60,8кг -
Nataly- 50,2 кг; 50,3
Танчик_одуванчик- 64,5; 64,7
Nadesha- 93,5 кг
Заветные 38- 49 кг

Смысл марафона это фотографировать еду которую кушаем за целый день, так же фотографируем весы каждое утро и себя любимую .
Под этим постом выкладываем фото весов(завтра утром) . И каждый день жду пост с вашими фотографиями.

Где-то пропали мои красотки.
Всем удачи!!!!!

Привет девчонки!!!!!
Сегодня день получше. Выстояла разгруз, чувствую себя хорошо. куча сил и энергии продолжать. Посмотрим что будет завтра.
Очень хочу похудеть и надеюсь еда не возьмёт вверх над этим желанием.

Foto marafon📸📸📸📸📸📸📸
День 3✳✳✳✳✳

Участницы марафона:

Елена 2181-. 61,6кг
Юлия****-. 62,5 кг
Алина- 60,8кг
Nataly- 50,2 кг
Танчик_одуванчик- 64,5
Nadesha- 93,5 кг
Заветные 38- 49 кг

Смысл марафона это фотографировать 📷📷📷🍔🍟🍕🌭🌮🍜🍛🌯еду которую кушаем за целый день, так же фотографируем весы каждое утро и себя любимую .☺☺☺☺☺
Под этим постом выкладываем фото весов(завтра утром) . И каждый день жду пост с вашими фотографиями.

Смотрю что плохо уходит вес, то ли в плюс, то ли маленький минус.
Надо больше мотивации.
Есть предложение продолжать марафон хотя бы на пару недель. Кто за????
Всем удачи!!!!!

Foto marafon📸📸📸📸📸📸📸📸📸📸📸📸
И так, участницы марафона:
Елена 2181-. 61,9 кг
Юлия****-. 61,5 кг
Алина- 60,8кг
Nataly- 29,9кг
Танчик_одуванчик????
Nadesha- 93,6 кг
Заветные 38- ???

Смысл марафона это фотографировать еду которую кушаем за целый день, так же фотографируем весы каждое утро и себя любимую .
Под этим постом выкладываем фото весов . И каждый день жду пост с вашими фотографиями.
Завтра добавлю разницу в весе.
Всем удачи!!!!!

Привет!!!!
Писать особо нечего. У меня срыв. Фотографии до......

Участница марафона Foto marafon
Ну что?! Привет! И начинаем все с начала!!!📸📸📸📸
Вес после выходных просто ужас, в пятницу было 59. Вот как за 2 дня можно наесть 3 кг????? Умею, практикую!❗❗❗
Не учитесь у меня. Я очень плохой пример.
Чего жду? Да, ничего. Убрать эти кг и начать худеть. Когда это будет???? А хер его знает. Ничего не могу обещать. А вот и вся еда , почти, еще было 3 чашки жидкости в виде кофе и чая, и немного арахиса.

Доброе утро!!!!
📸📸📸Foto marafon📸📸📸❗❗❗❗✳✳✳
И так, участницы марафона:
Елена 2181-62,8 кг
Юлия****- 62 кг
Алина- 60,7 кг
Nataly- 50,3 кг
Танчик_одуванчик
Nadesha

Смысл марафона это фотографировать еду которую кушаем за целый день, так же фотографируем весы каждое утро и себя любимую .
Под этим постом выкладываем фото весов . И каждый день жду пост с вашими фотографиями.

Привет!!!!!!!
Кто там хотел марафон?????? Предлагаю продолжить фотомарафон.
Единственное не смогу вести таблицу и записывать все вовремя. хотя буду стараться.
Значит условия - фотографировать еду, которую вы едите и кладете в рот)))
А так же фото весов каждое утро под моим постом. Длительность - до субботы. Т.е. на 5 дней. потом выходной и продолжение.

Жду заявочки!!!