Привет, крошки 😘😘😘!!
Очень хочу скинуть 4 кг. Хотя ещё неделю назад было 2. Наверное иду не по правильному пути. Решила что спиртное больше не пью до 22 декабря, вообще ни капли. А соответственно и зажеров не будет. Хотя кушать хочется всегда. Наверное время года такое. Тяжёло до НГ вообще что либо даётся. В прошлом году тоже поправилась на 4 кг в этом периоде.
Но я в себе уверенна 😂, я точно знаю что похудею, просто наверное чуть собраться надо. За всеми наблюдаю , всех читаю, все умнички, а вот старенькие все реже и реже пишут. Жду Муську . Очень надеюсь что у нее все хорошо и вес она держит.

А это мое жирненькое тельце после душа.

Привет 😘😘😘😘!!!!!!
Сегодня пасмурно, весь день туман и мряка. Настроение такое же. Единственное что радует это я сегодня выдержала разгруз.
Надеюсь все будет хорошо.
Хочу лето 😪😪😪😪

⁣⁣Привет, крошки!!! 😘😘😘
Вчера не отписалась, а собственно что писать? Все дни похожи друг на друга, живем мы от зарплаты к зарплате, нет никаких развлечений. Все надоело. То ли осенняя хандра, то ли отсутствие мотивации - но что-то берет верх надо мной.
Милые, подскажите хорошие книги о правильном питании, мотивации, самореализации . Очень надо. Я когда что-то читаю, то полна сил и энергии воплотить это в жизни)) В прошлом году на меня хорошо подействовала книга о интуитивном питании. Я на пол года взяла себя в руки. Сейчас ничего не помогает, даже страшные цифры на весах. 😈😈😈😈😈
Сегодня в который раз планирую правильно питаться и не переедать, но только утро .😄

⁣Привет!
Последняя запись 1-го числа. нормальненько так потерялась 😬😬😬
Четверг и пятница были хорошие дни в плане еды, я ела. в пятницу у кума день рождение - соответственно я и ела и пила. в субботу отходняки пол дня, потом жуткий жор, в воскресенье ела по чуть-чуть но очень часто. поем и сразу сосет опять кушать. итог с такого графика - 61,2 кг . ну а чего еще можно было ожидать. опять говорить что беру себя в руки - уже смешно. читала некоторых девочек, которые осуждают тех, кто вот ничего не делает, только жрет и т.д. миленькие - знали бы вы сколько усилий все это стоит. а удержание веса - вообще жесть. лучше уже худеть, чем удерживать. не одна я такая.
пока все. завтра надеюсь настроение будет куда получше.

Добрейший вечерок!!!!!!
Вот и добралась до дневника , день неудачный в плане питания, много срывов и ненужной еды, а ещё нельзя ходить в магазин голодной, но это фигня, нельзя ходить голодной и зная что на обед всего пол часа, выбирала только быструю еду. 😪😪😪😪 Надеюсь что-то изменится, а ещё я поняла, что нужно готовить себе заранее. На выходных буду готовиться к трудовой недели.
Вот немного фото вчерашних, ну нравится мне моя стрижка 😂😂😂😂

Привет!
Сегодня 👁День 2 моей новой жизни и борьбы с самой собой.
Вес на удивление 60,0 кг. Хотя вчера 3 раза ела торт, в обед вообще целую гору всего съела, но значит я на верном пути. я решила, что не в чем не буду себе отказывать, лучше съесть то что хочется, чем не съесть - и потом сорваться.
Сегодня ходила стричься, на кардинальную прическу не решилась 😂😂😂😂, когда парикмахер спрашивала меня ну как???? я кричала не сильно коротко)) 😅😅😅😅
На улице почти зима, достали зимние пуховики, шапки и сапоги, ветер сумасшедший, сдувает , ели дошли до офиса. а следствие - ужасные головные боли. я умираю. жить не хочется, голова раскалывается. выпила таблеток жменьку. но нифига не помогает. сижу пью кофе и ем пирожки с джемом.

Сегодня у моей любимой День рождения!!!!!!!!😍😍😍
👩❤👩 ⁣Моя дорогая и любимая подружка, с днём рождения тебя! Хочу пожелать тебе осуществления всех желаний, бурной, но настоящей любви, достатка, интересных событий и запоминающихся путешествий. Почаще балуй себя различными мелочами и живи на позитиве. Оставайся такой же милой, красивой, искренней, доброй, но в то же время веселой, озорной и неподражаемой!👩❤👩

Ну здравствуйте!!!!!😘
Сегодня я вернулась в дневники с настроем добить свои результаты, а именно похудеть осталось всего на 2 кг и удерживать этот вес. назовем этот 👁День 1 - на пути к совершенству.
не хочу никаких диет, ни каких марафоном , плавно и постепенно. мне то куда спешить?????? некуда. по большому счету я это делаю даже не ради 2 кг, а ради того чтоб стать полноценным человеком и питаться как все, не боясь выпить стакан воды на ночь, или съесть кусок торта и ненавидеть себя за это , чтоб мое питание не было - или все или ничего.
Ночь пережила и теперь с новыми силами в бой.
Выкладываю фото с выпускного своего ребенка, тут я в желанной цифре 58 кг . смотрю на эти фото и вот нравлюсь я себе. ничего не выпирает, все прекрасно. хочу нравится себе в зеркале. завтра иду на стрижку, не знаю я решусь ли на кардинальные изменения или подстригусь как обычно, но я буду пробовать . 😂😂😂😂
Спасибо всем девочкам за поддержку!!!!!!!!! Я вас очень люблю!!!!

Привет!!!
Наступили выходные - я жру, это никогда не закончится. Неделю держалась и в выходные все с начало. В пятницу ела - был стресс, в субботу ела - опять стресс, сегодня ела - просто ела.Вечером на весах 61,9. ну и как вам?????это жесть просто.
Завтра все с начало . буду стараться есть мало. настроение ужасное - ничего не хочу, не хочу худеть. короче все не так. извините за сопли.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣‼📷📷📷 Фото марафон (перезагрузка)📷📷📷‼

Финал⛔⛔⛔⛔⛔⛔



⁣⁣✏Условия марафона :


📕 📸Фото весов каждое утро до 12.00 у меня под постом о марафоне
📗 📸Фото еды в своем посте
📘📸 Фото себя любимой во всей красе у себя в постах





💃💃💃Список участниц :


1. ⁣Dari Ski
2. ⁣Ирина#Irinkа
3. ⁣Kira_go
4. ⁣Юлия********
5. ⁣🍁💞Nataly💞🍁
6. ⁣strawberry pie
7. ⁣Natalya B
8.⁣ Елена2181




Привет! Извиняюсь,что вчера не выложила пост, мне было не до него.


ну а вообщем все хорошо, все мои девочки умнички!!!!!!!! надеюсь еще поучавствуем в марафонах, буду думать что-то новенькое и интересное.

⁣⁣‼📷📷📷 Фото марафон (перезагрузка)📷📷📷‼

День 4


Привет!
Сегодня я решила, что завтра будет последний день марафона, смысл его продолжать, когда пятница - день когда можно расслабиться, а потом я буду себя корить и жрать. не хочу. лучше со спокойной душой отдохнуть и продолжать удержание.
По питанию вроде все нормально, не успевала чашки с кофе фоткать))))))))))их было аж 3) Ну и лавашик в обед был не один, а 2. ну это уже математика.
Страшно болит голова последнее время,нет настроения. Наверное пора немного передохнуть, и перед собой и перед вами. поэтому следующую неделю объявляю - ВЫХОДНОЙ.никаких марафонов, никаких весов - но не факт. буду кушать, отдыхать, ну и работать наверное надо)))) на следующей недели каникулы у малой, поэтому я буду по утрам спать. это не может не радовать, поэтому я буду счастлива. хотя у меня есть и расстройство, кумушка уезжает хрен знает куда хрен знает на сколько. я начинаю уже скучать и переживать.
всем спокойной ночи!

⁣⁣⁣⁣⁣‼📷📷📷 Фото марафон (перезагрузка)📷📷📷‼

День 4 /4



⁣⁣✏Условия марафона :


📕 📸Фото весов каждое утро до 12.00 у меня под постом о марафоне
📗 📸Фото еды в своем посте
📘📸 Фото себя любимой во всей красе у себя в постах





💃💃💃Список участниц :


1. ⁣Dari Ski
2. ⁣Ирина#Irinkа
3. ⁣Kira_go
4. ⁣Юлия********
5. ⁣🍁💞Nataly💞🍁
6. ⁣strawberry pie
7. ⁣Natalya B
8.⁣ Елена2181


Миленькие,хочу принести свои извинения, но завтра будет последний день марафона. Завтра у меня в планах посиделки с мужем - как всегда в пятницу , поэтому не вижу смысла в субботнем взвешивании. Ну вот - признаюсь честно. Пятница - это единственный день, когда я могу расслабиться)))))) В субботу домашние дела и готовка к следующей недели. Поэтому все марафоны последующие будут исключительно до пятницы.


Поэтому, жду фото весов как обычно завтра до 12. и в обед постараюсь сделать финальный пост.
Пы.Сы. табличку делала раньше - не успела убрать еще один день.

⁣‼📷📷📷 Фото марафон (перезагрузка)📷📷📷‼

День 3 /5
Привет!
Вчера было плохо и я не выложила пост.
Но на фото не вся еда, перед сном были печенья в шоколаде, яблоко, тарелка жареных синих , короче проперло.

⁣⁣⁣⁣‼📷📷📷 Фото марафон (перезагрузка)📷📷📷‼

День 3 /5



⁣⁣✏Условия марафона :


📕 📸Фото весов каждое утро до 12.00 у меня под постом о марафоне
📗 📸Фото еды в своем посте
📘📸 Фото себя любимой во всей красе у себя в постах





💃💃💃Список участниц :


1. ⁣Dari Ski
2. ⁣Ирина#Irinkа
3. ⁣Kira_go
4. ⁣Юлия********
5. ⁣🍁💞Nataly💞🍁
6. ⁣strawberry pie
7. ⁣Natalya B
8. ⁣Александра8693
9.⁣ Елена2181


Пропала где-то ⁣Александра8693 , 2 дня не наблюдаю фото весов - поэтому участница выбывает. Уж простите.
Кирочка, миленькая, фото весов, пожалуйста , кидай под моим постом, мне тяжело искать в ленте вес)))))))
Сегодня не все порадовали, берем себя в руки и обязательно будет отвесики. Стараемся!!!!!
Так как осень и холодина, то тяжело очень держать себя в руках, не пить чай со вкусностями по 20 раз в день)))) Но мы же умнички, мы достойны лучшего, поэтому немного пора брать себя в руки и продолжать худеть. Не за горами Новый год.


Завтра жду фото весов под этим постом до 12.00.

⁣⁣⁣⁣‼📷📷📷 Фото марафон (перезагрузка)📷📷📷‼

День 2 /5
Приветушки!!!!😜😜😜
👽💀Что вообще происходит????? 😈Где настроение?????👿 Где нормальное отношение к еде и вообще ко всему?????? Все не так. ну неужели первый раз в жизни осень и холодина???? нет. такое каждый год, но именно в этом году пи......
😡Поругалась с кумасей (Слава Богу уже все нормально), поругалась с мужем (тут отдельная история), наревелась😭 сама и малая со мной за компанию. День соплей каких-то. Сейчас вроде попустило, но еще не ночь, далеко не ночь((((((

🕵По питанию все странно, утром впихнула ели-ели в себя завтрак, а вот в обед кто бы мне рот закрыл. Проснулся аппетит?????? Потом жуткое чувство переедания, тренировки не было , наш тренер забухал 😂😂😂😂, и поэтому не растрясла все что наела, на фото видно что много, а еще ужин не сфоткала, некогда мне было, запихивалась яблоками. Остановили меня весы, у меня нет манички взвешиваться вечером, но тут решила, ура! завтра все таки будет отвес)))) но это уже завтра.😚😚😚

⁣⁣⁣‼📷📷📷 Фото марафон (перезагрузка)📷📷📷‼

День 2 /5



⁣⁣✏Условия марафона :


📕 📸Фото весов каждое утро до 12.00 у меня под постом о марафоне
📗 📸Фото еды в своем посте
📘📸 Фото себя любимой во всей красе у себя в постах





💃💃💃Список участниц :


1. ⁣Dari Ski
2. ⁣Ирина#Irinkа
3. ⁣Kira_go
4. ⁣Юлия********
5. ⁣🍁💞Nataly💞🍁
6. ⁣strawberry pie
7. ⁣Natalya B
8. ⁣Александра8693
9.⁣ Елена2181


Пропала где-то ⁣Александра8693. Жду до вечера.


Завтра под этим постом жду ваше фото весов до 12.00.
Стараемся!!!!!! 😁😁😁😁
Сегодня все молодцы, у всех отвесики. Так держать!!!!!😎

⁣⁣⁣‼📷📷📷 Фото марафон (перезагрузка)📷📷📷‼

День 1/5
Привет!
День дурной, погода дурная и вообще все не так. Утром страшный вес 61,7 . Сколько уже можно, то плюс, то минус, я уже устала. Почему не стоит. а все потому что жрать то меньше надо, и пить)
От всей этой фигни я ничего не ела и не пила. Да, я знаю, что глупо, но не ела и не пила. Ругаю себя, но что поделать. Вообще состояние отвратительное. Но уже ближе к вечеру я поняла "почему??" - всему виной КД. Ну и хрен на них, закончатся и жизнь наладиться. Поэтому фото еды у меня нет))))) есть только фото меня))))))))))
Завтра надеюсь на улучшение настроения и отвесик, знаю что не большой, но все же.

⁣⁣‼📷📷📷 Фото марафон (перезагрузка)📷📷📷‼

День 1 /5



⁣⁣✏Условия марафона :


📕 📸Фото весов каждое утро до 12.00 у меня под постом о марафоне
📗 📸Фото еды в своем посте
📘📸 Фото себя любимой во всей красе у себя в постах





💃💃💃Список участниц :


1. ⁣Dari Ski
2. ⁣Ирина#Irinkа
3. ⁣Kira_go
4. ⁣Юлия********
5. ⁣🍁💞Nataly💞🍁
6. ⁣strawberry pie
7. ⁣Natalya B
8. ⁣Александра8693

9.⁣ Елена2181


Все умнички, кроме ⁣Kira_go. ты где там пропала?????? жду от тебя вес.


С сегодняшнего дня начинаем фотографировать себя, еду и свой вес(некоторые уже продолжают вторую неделю).
Завтра под этим постом до 12 часов дня жду фото весов с вашими первыми результатами.
Всем удачи!!!! Хороших отвесов!!!!

⁣‼📷📷📷 Фото марафон (перезагрузка)📷📷📷‼

С понедельника по пятницу



⁣⁣✏Условия марафона :


📕 📸Фото весов каждое утро до 12.00 у меня под постом о марафоне
📗 📸Фото еды в своем посте
📘📸 Фото себя любимой во всей красе у себя в постах





💃💃💃Список участниц :


1. ⁣Dari Ski
2. ⁣Ирина#Irinkа
3. ⁣Kira_go
4. ⁣Юлия********
5. ⁣🍁💞Nataly💞🍁
6. ⁣strawberry pie
7. ⁣Natalya B
8. ⁣Александра8693


Девчонки, завтра под этим постом жду ваши фото весов до 12 часов дня. Сами для себя решайте как вы будете питаться, какие упражнения выполнять, возможно ограничения. Для меня главное - ваши фото. Расписывать о еде не нужно, на фото и так все будет видно - кто что ел и сколько. самое главное не забывайте фотографировать все что съели .
Всем желаю удачи!!!!!!!!! Хороших отвесов, надеюсь не сильно за выходные расслабились)))

‼📷📷📷 Фото марафон (перезагрузка)📷📷📷‼
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

С длрпдкрпдурпд
⁣✏Условия марафона :


📕 📸Фото весов каждое утро до 12.00 у меня под постом о марафоне
📗 📸Фото еды в своем посте
📘📸 Фото себя любимой во всей красе у себя в постах


Принимаю желающих еще немного помарафонить.