Доброе утро, красавицы!!!
Вчера просто не было времени написать, проснулась в ужасном самочувствии, голова болела и начались КД . Стало легче после обеда после таблеток. Были вчера на море, я много-много много плавала. Потому что это вся физическая активность. Вес вчера показал 59,5 кг, не удивительно, привес в 1 кг из-за месячных. По питанию все хорошо, кушаю мало , в основном салаты и арбуз. 🍉🍉🍉 Сегодня едим в аквапарк, дитё мое выпросила, она ещё маленькая кататься на горках больших, будем сидеть в детском бассейне.

Привет!!!!😜
Утро началось ужасно, вернее вид в зеркале не порадовал👽, вчера как и хотела ела арбуз🍉 целый день, в перерывах были котлетки, 1 сосиска и еще 2 конфетки. но на утро я вся опухла , вода не вышла и короче я в шоке. наверное мне нельзя кушать арбуз в больших количествах, на весы не вставала , страшно.
Сегодня стараюсь не есть много и не пить)🍴 утром завтрак - лаваш с колбаской и сырком, чашка кофе☕, обед - 2 сосиски в лаваше с плавленным сырком, чашка кофе. От ужина воздержусь, надеюсь))))

Привет девчонки!!!!!
Вчера совсем некогда было писать, по питанию до вечера было все хорошо, а вечером на ужин поехали к родителям и там выпила немного вина и съела кусочек солёной рыбы, а так же был арбуз 🍉 и лаваш с брынзой. Утром должны были идти с малой в больницу, но в 8 утра в тени уже было +30, я не рискнула тащить ребенка по жаре, жара уйдет и тогда уже сходим. У нас сегодня самый жаркий день, сейчас 10 утра, а уже в тени +40, сдыхаем. На работе под кондиционером спасаюсь.
Сегодня планирую посидеть на арбузах, не знаю что уже съесть чтоб не было так жарко. Слава богу мороженым уже обьелась.
Хотела поучаствовать в Сонином флешмобе, но дома у меня нет детских фотографий, все у мамы.нашла фотку на которой я выпускница, 11 класс, кстати тогда мой вес был как и сейчас 58 кг.

Привеееееет!!!!!!!!!
Вчерашний день с горем пополам закончился. Сегодня уже намного все лучше, на работе проблемы почти решены, стараюсь меньше есть, вчера на нервной почве вечером проснулся дикий жор.
Вес хорошо хоть не гуляет, стабильность меня устраивает.
Что ещё писать не знаю. Все как обычно.

Привет!!!! Понедельник.....и этим все сказано. Не выспалась, на работе дурдом, голова болит и я схожу с ума. Ещё 20 минут обеда и опять идти на работу.
Утром вес 58,5 кг
Завтрак - лаваш с сыром и колбасой, кофе
Обед- кофе, 2 кусочка мяса, немного солёных вафель и 2 мороженого))) и куда же столько влезло.
Ужин - ещё не знаю, может по желанию съём что-то.

Приветики!!!!
Вернулась))) Вчера писать не могла, было очень плохо после ДР мужа((( Не смотря на ночь бухания на утро вчера весы показали 57,9 кг) но какой ценой))) короче ближе к 11 ночи меня попустило и решила перекусить, перекусила аж до 58,8 кг сегодня)))) ну и хер с ним. меня этот вес устраивает. долго думала стоит или нет продолжать марафон, но не хочу, худеть я больше не хочу, буду удерживать этот вес.
Завтрак - чашка кофе, немного яичницы с помидорками, бутерброд с колбасой и кусочек торта, проголодалась))))))
Обед- чашка кофе, 1 бутер и кусочек лаваша с творогом
Ужин - мороженое 1 шт
Завтра постараюсь кушать поменьше.
целый день стираю, убираю. прям решила чтоб дома все было чисто-чисто))))
фото прошлогоднее)))

Участница марафона "Будь лучшей версией себя"
День 7
Привет, крошки! времени совсем нет, но вот присела и бегом напишу маленький отчетик.
Вес утром 58,5, отвес 100 грамм, ура! не ожидала, много на ночь съела. Видимо это мой вес и мне в нем комфортно и особо уходить не хочет.
По питанию утро начиналось как всегда, кофе, лаваш, в обед 1 сосиска, кофе и 2 мороженого, а вот на ужин у нас ДР любимого мужа. поэтому буду пить и закусывать, надеюсь сильно не разнесет. завтра весы покажут сколько я наела. на следующий марафон я готова. и с воскресенья полностью с вами.
вот наше с мужем фото, мы ждем нашу малышку, я на 7-ом месяце беременности. 6 лет назад))))
всех люблю и целую!!!!

💥⁣Участница марафона "Будь лучшей версией себя!"💥
День 6:
Вес 58,6 кг, отвес -100 грамм, мелочи а приятно.
Сегодня день дурдом, впрочем как всегда перед ДР мужа, я понимаю что нужно что-то готовить, но силы меня покинули(((( сейчас сижу дома и пытаюсь собраться.
Утром завтрак был в 6.15 - черный кофе и лаваш с сыром и колбасой , первый перекус мороженое, пришла домой и в обед съела сосиску, кофе и 4 блинчика. на работе еще выпила кофе и теперь не знаю буду ли я ужинать, не от того что надо худеть и я принципиально не ем, а от того что попросту будет некогда.
Купила себе новый купальник, взяла самый маленький размер, а он немного великоват, трусы так пришлось затянуть,что уже те висючки чуть ли не по колено))))))) но мне понравился, а значит яя буду его носить. как только мужу сказать))))) завтра скажу когда выпьет))))))

Участница марафона " Будь лучшей версией себя"
День 5
Привет красотки!!!!! Сегодня пишу мало, все некогда😉
Вес на месте стоит) 58,7 кг. Сегодня удержание.
Кушаю целый день мороженое, аж 3 штуки, на завтрак как обычно лаваш и кофе, потом питалась одним мороженым , в обед выпила кофе и съела бутерброд с вареной колбасой и немного кабачков тушёных . Ужин не планирую, буду выпекать коржи для торта. Вся физическая активность будет на кухне😂😂😂😂.
Удачи!!!!
П.с. выкладываю себя 7 лет назад, тогда мой вес был 72 кг и я была на 5 месяце беременности.

Участница марафона " Будь лучшей версией себя"
День 4
Привет, мои красавицы!!!!
Опять на работе, жду бригаду с главного офиса, тут хорошо, прохладно, так что балдею.
Утром весы показали ещё -300 грамм, вес 58.700 кг . Не ожидала отвеса, на ночь поругались с мужем, вернее он мне наговорил всякой гадости и лег спать, а я не могла долго уснуть, крутилась и переваривалась информацию 😃😃😃 под утро малая привезла к нам и всё, ч не выспалась, встала как всегда в 6 утра, подавленная и раздавленная . Приготовила завтрак, а муж как не в чем не бывало лезит обниматься и целоваться, ну что блять за мужики.
Завтрак - кофе и лаваш(впрочем как всегда), второй завтрак😂😂😂- кофе и мороженое 😉. Обед был у меня очень калорийным- 3 бутера с вареной колбасой обжаренные в яйце со сливочным сыром. второй обед - кофе и мороженное ну очень вкусное))) ужина нет и так переела сегодня, до сих пор живот полный))
Мечтаю попасть сегодня на море и поплавать, вот и вся активность планируется 😃. Работа сидячая, поэтому не знаю что и придумать чтоб двигаться. на море не попали, муж на работе задержался, у меня бригада работала долго и задержались, короче домой попала нормально в 18.30. покормила всех и вот и ночь. завтра отправлю детей вечером к бабушке и буду делать торт любимому мужу.
Всем удачи и хороших отвесов!!!!!!!!!!

Участница марафона " Будь лучшей версией себя"
День 3
Привет крошки!!!😉😉😉
Сегодня первый рабочий день после отпуска, отдыхаю от домашних дел, уже соскучилась по работе, тут не жарко, наоборот прохладно, сижу в интернете, иногда забегают людишки, пока все отлично.
Утром ходили в больницу с малой для прохождения мед.комиссии, пока только сдавали анализы, очередь на кровь просто огромная, и очень медленно девочки работают, простояли 1,5 часа и все таки сдали анализы, на этой недели занимаюсь малой, буду до работы бегать хоть каких-то врачей проходить.
В пятницу у мужа ДР, поэтому что будет на весах по окончанию марафона я не знаю, муж любитель гостей, ну не ему же у плиты стоять, поэтому начинать готовить буду со среды. Начну с торта, заказал мне Наполеон. Радует что это крайний ДР в июле и на этом мы заканчиваем принимать гостей.
Вес утром 59 кг, не ожидала 😃😃😃 завтра уже не будет сильных отвесов, так как целый день сижу на работе.
Завтрак- кофе черный с давали с сыром и колбасой, первый перекус- кофе 3в1. Обед кофе и мороженое, больше ничего не хочу, разболелся живот. Ужин- о, боги, я наелась😂😂😂 кушала 2 кусочка рыбы, кабачки тушёные, 2 бублика и яблоко. Завтра отвеса не видать 🙂.
Физическая активность - почти нулевая.
Всем удачи!!!!!🍉🍉🍉🍉🍉🍉

Участница марафона "Будь лучшей версией себя"
День 2
Ну что ж, доброе утро!!!! Весы сегодня прям порадовали)))
Завтрак - лаваш с колбасой и сыром и черный кофе.на обед у меня кофе и мороженное))))) я вот решила пока не наемся мороженного - буду кушать. На ужин была ложка салата, 30 грамм вина фруктового, пару кусочков семги малосольной.
Опять собираемся на море.
Всем удачи!!!!!!

⁣Участница марафона " Будь лучшей версией себя "
День 1
Привет!!!!!
Сегодня весы очень расстроили, 61 кг)) вчера напилась я пива и наелась креветок и рыбку вяленую .
Завтрак - омлет с помидорами, лаваш с сыром и колбасой и черный кофе. Обед - мороженное 1 порция (70-80 г) и чашка кофе с молоком. ужин - не планируется))
Физическая активность - много плавала, с утра попали на море, красота, на берегу не жарко. но так как было течение внизу и очень холодная вода, то приходилось плавать) но я и рада)))) вечером планирую поприседать и покачать пресс.А еще бегаю с пылесосом по дому, вся вспотела, хоть майку выжимай))))
Всем удачи!!!

Доброе утро!!!!😃😃😃😃 Да, у меня только наступило утро😉😉😉. Весы сегодня показали 59.8 кг. Но завтра я их опять не увижу, хотя можно взять себя в руки и сегодня отказаться от пива с креветками😂😂😂, но не уверенна в своей силе воли. Муж вчера принес пол ведра креветок, мы их очень любим, поэтому было принято решение, что сегодня зовём его сотрудника с женой и моих родителей на пиво.

Привет!
два раза пыталась написать в дневник, но с этим интернетом ничего не получалось. с весом беда-беда) опускаться не хочет, а чего он хочет я не знаю. сегодня второй день подряд вес 60,2 кг. что делать? как жить? ходим на море, загораем и отпуск заканчивается, уже в понедельник на работу. с одной стороны хочется уже на работу, но с другой стороны еще бы на море походить, наконец-то пришло лето. фото выставляю меня в весе 80-75 кг.

Привет, красотки!!!!
Вчера праздновали ДР крестника, поэтому питание опять не очень) но сегодня я в строю, стараюсь правильно питаться и теперь цель к ДР мужа (28 июля) вернуть свои 58 кг.
Сегодня полуразгрузочный день, утром кофе, овсянка и лаваш с колбаской, потом долго не было еды, много пила, а на обед был кофе с мороженным.пока думаю все. страшно становитсЯ на весы, но завтра обязательно встану,чтоб следить дальше за весом. еще немного отпуска, нужно походить на море, сегодня были и планирую каждый день ходить. дома обои поклеили, красота, теперь осталось двери заказать и шторы с занавесками.

Доброй ночи!!!! На выходные питалась ужасно, много пила и ела, приезжал брат двоюродный, не виделись с ним 4 года, а нормально не общались ого-го сколько времени.поэтому извините я расслаблялась. Были на море, было весело. Писать много нет желания. Завтра в планах поклейка обоев. А пока отчёт о поездке.

Привет!!!!
Ура! сегодня вес 59,1 кг. как я рада, ушла эта долбанная 6) )) еще немного осталось до моего веса. ну как так я умудрилась набрать? а все потому что кто-то не контролирует свой аппетит. и не спасает интуитивное питание)))))
Сегодня ездили в Епицентр и купили наконец-то обои в нашу комнату. на месте сфоткать забыла, а сейчас в рулонах не вижу смысла. поэтому потом когда поклею - выложу фотографии.э
питание сегодня совсем не правильное, поэтому решила,что будет завтрак и обед и потом буду пить чай или кофе. завтрак - чашка кофе, белок двух яиц и лаваш с сыром и колбасой, обед - чашка кофе , нагетсы и картошка фри (пару штук).заехали в макдональдс, давно обещали малой хеппи мил (а все то дело было из-за игрушки). вообщем хорошо провели время, если бы не дорога. куча машин, машину купили - а ездить не купили 😂😂😂, у нас так говорят, когда видят дибилов. но ничего, мы добрались домой и это главное.

И снова здрасте!!! 😜😜😜
я не пропала))) на удивление))))
вес утром 60,2 кг. 😿😿😿 и как это понимать??? куда катиться мир? и собственно мой вес???? 🙀😭 сегодня решила держаться и вообще каждый день нужно держаться)утром завтрак кофе , белок от яичницы и 2 чайных ложки йогурта. обед кофе, второй обед или перекус кофе и немного йогурта. завтра жду отвеса.
с моим организмом вообще происходит что-то странное, месячные задержались на 6 дней, думала уже все....🕴, но нет все таки пошли, 2 дня шли и тишина, и вот сегодня опять пошли. что за хрень? у некоторых от диет сбои, а у меня наоборот от зажора????👾👾👾 спина болит, вес не падает, держу эту дурацкую цифру . лицо все в прыщах, мне опять 14????? 😤😤😤
а еще неделю назад мою карточку зарплатную съел наглым образом банкомат, заказала новую, завтра еду забирать))))) а на ней зарплата и отпускные)))))
фото - я в прошлом году))))

Привет!
Я вернулась, не уверенна что надолго, но попробую. на весы не становилась, но знаю что там все плохо. последний раз видела на весах 60,2 кг. как я могла докатиться до такого? эти дни рождения просто выбивают. отпраздновали день рождения малой и мой. еще осталось чуть-чуть. а еще как лето,то куча родственников вспоминает, все хотят приехать и пожить, походить на море. а меня все напрягают. не хочу стоять на кухне и выготавливать, не хочу видеть гостей в своем доме. я хочу ходить в трусах, хочу наслаждаться летом, а не как загнанная всем прислуживать, кому пожрать, кому полотенечка, кровати постели, потом убери, постирай и погладь горы постельного. с пылесосом вообще не расставайся, потому что срут и гадят. короче вот такая я не гостепреимная))))))))
сегодня вывожу лишнюю жидкость, завтра попытаюсь стать на весы, результата боюсь. все придется начинать сначала. а уже в пятницу опять кушать и пить) иногда проскальзывают мысли о том что поскорее бы закончилось лето. а оно еще толком и не начиналось. короче устала от всего. с понедельника у меня отпуск, но что-то не отдыхается нифига.
ладно девчонки, не буду грузить своими проблемами. завтра постараюсь написать и результатах взвешивания.