21/50
Вес 54,5 (-+0)
.
Всем привет! По весам 0 и это хорошо. Ведь вчера было пиво и шаурма🙊 Очередной день- тюлень с вредной и не полезной едой. За день было 1000 шагов. По питанию вышло на 700-800 ккал. Такое себе конечно. Завтра буду исправляться!

Итак, сегодня снова день тюлень, а под вечер еще была половинка шаурмы, пиво 0,5 и немного чипсов🤪 Не стоит играть с огнем, знаю. Завтра могут быть отеки, это ожидаемо. В общем посмотрим на весы. По ккал за день вышло +-1200

20/50
.
Девочкиииии! Я обожаю свою обменку! 2 тыс ккал и сегодня такоооой отвес!!! Веееееес мой 54,5 (!!!!!) Это -800гр!, цифру 54 я не видела 4 года, за эту неделю получилось -3 кг, за все время -9 кг!!!! Я в шоке, радостном. Я и забыла какой плоский живот у меня может быть. Кайййф. Идем к цели дальше!

Ну штош. Сегодня было дохрена ккал. Думаю около 2 тыс. Из еды доедала домашнюю пиццу, потом была еще какая-то овощная запеканка и помидоры. Еды было много. По весам вечером плюс не большой, может завтра даже будет отвес. Опять мечтаю:) День был тюлень, все время валялась и ела. Если завтра будет минус "поцелую" свою обменку. Она просто космос судя по всему.😊

19/50
Вес- 55,3.(-300гр)
.
Ну привет, 1ое августа! Рада тебя видеть. До 53 я не дошла, но минимум на весах за последние 3 года увидела. Я очень рада, что запустила процесс. 3 года подрят,что я только не делала, а вес все равно держался на отметке 62- 61 кг. А тут бац и почти 54 за 2 месяца! Причем я себе не в чем не отказывала, ела и фастфуд и роллы и пиццу, пила алкоголь. Были и голодные дни,были и зажоры длиной в 2 недели. Подводя итоги, я очень собой горжусь и радуюсь. Из приятного еще - мне теперь как раз старые вещи которые на меня не налезали.
Привет Август! Идем дальше!

18/50
Вес- 55,6 (-100гр)
.
Вечером перед ужином весы показали 55,3! 🤤😲 Я сначала думала весы сломались😂😂😂
Надеюсь мой ужин не сильно испортит завтра цифру на весах.
Питание вышло на 700 ккал +-. Последний раз покушала в 8 вечера.
За сегодня было: йогурт эпика, банка зеленого горошка, 1 жареное яйцо и 1 кусок домашней пиццы. Ох как я вас жду мои 54 кг!

17/50
Вес- 55,7 (-600гр)
.
Весом сегодняшним утром довольна, а вот питанием нет. Вечером все пошло по пи*де и был фастфуд и роллы. Решила пусть будет читтинг. Ага, блин🤦‍♀️ Завтра боюсь плюса, но с другой стопоны, а что я хотела? От такой еды не исключены отеки. Из активности 8 тыс шагов и велосипед. Завтра может голод, может моно день. Посмотрю.

Мои планы меняются со скоростью света! Я точно выдержу ту диету которую кидала вчера! Мне ой как надо к началу августа 53 кг!

За сегодня было 8 тыс шагов. В целом день-тюлень. Кушала 2 раза в сумме на 800 ккал. Вечером с трудом добирала, аппетита совсем не было. Но это эксперимент. Посмотрю как завтра отреагируют на это весы. Последний прием пищи был в 20:30. Завтра по плану моно день. Буду на арбузе:)

16/50
Вес- 56,3 (- 1кг200гр)
.
Очень рада таким цифрам сегодня на весах. Сгоняю водичку которая накопилась после алко. Надеюсь до тусовыйчный вес в 55 кг верну раньше конца недели. Пока я опережаю свой график по сбросу. Потом сложнее будет, знаю.
.
Сегодня есть небольшие дела, плюс дойду наконец-то до зала. 🤞
.
Фигура мечты на картинке. 🤤

Сделала себе трекер веса на эту неделю. Могу и вам сделать, обращайтесь:)

Поела вечером фаст фуд( из хорошего - прошла 20к шагов. Посмотрю, что завтра покажут весы. Я все ещё надеюсь на минус 1 кг. 😅🤞
Нашла себе диету, что думаете?

15/50
Вес утром- 57,5, вес днем- 56,9
.
Выпала на 4 дня. Пила эти дни и ела, что хотела. По итогу около +2 кг. Называется, зато отдохнула😅 До конца недели планирую согнать лишнее и дойти до 55,5 на весах.
.
Сегодня планировала голод, но наверно посмотрю по самочувствию. Очень хочу обратно свои заветные 55, для начала.

11/50
Вес - 55,6(-100гр)
.
На утро увидела всего минус 100 думаю по нескольким причинам:
1. Нулевая активность за день
2. На ужин поела все же макароны по-флотски с сосисоном, мазиком и салатом🙈
3. Вес уменьшился и с каждым днем отвесы будут меньше.
.
Я очень рада даже - 100 гр! Я не стою на месте и мне это нравится. Сегодня вечером/завтра будет алкоголь и я могу не появится. Где алкоголь там у меня обычно и еда. Надеюсь плюс если будет, то небольшой

За сегодня поела 2 раза арбуз, выпила чашку кофе и овер дохера выкурила джулл.
.
Вечером решила сделать уход: массаж сухой щеткой, ванна, скраб на тело, скраб на лицо, маска на лицо и шею, масло на волосы.
Из активности только уборка.

.. И да я опять взвешиваюсь вечером. Вечером вес такой же как и утром. Радость. 💃

10/50
Вес- 55,7 (-100гр)
.
Сегодня очень плохо спала. Утром весы показали 56.2, а днем на голодный желудок 55,7. Засчитала за отвес. Сегодня рили лень готовить. Ем арбуз. А еще живот наконец-то стал меньше, а жопа еще сильнее плоской ( не наградила меня природа. Пора бы в зал, а сил и настроения нет( на следующей недели обещаю себе исправиться!

Ойййй, девачкиии. Вечером на весах +1 кг 200 гр. Завтра чую будет плюс( Знаю, что это еда и вода, но все же печальненько. Надо отучивать себя взвешиваться по вечерам.
.
За день было около 1700ккал.
Было: 1 вареное яйцо, кусок черного хлеба, рол из кофикса с индейкой, большой капучино, гречка, курогрудка на пару с соевым соусом, овощной салат, чечевичный суп, матча. После 6 вечера не ела.
.
Вода- чуть больше литра
Шаги-13 тыс.

9/50
Вес-55,8 (-0,400)
.
Та дааааам! Спустя 3 года я увидела эту цифру!!!! Ощущение, что могу свернуть горы. 💃💃💃
Сделала замеры, которые давео уже не делала, и мягко сказать прифигела! Талия с веса 62 кг уменьшилась аж на 10!!!! см, и ляжка на 5!!!! Каким же слоником я была.

8/50
Вес-56,2 (-1кг100)
.
Мечтаю о цифре 55 на весах. Не видела этой цифры уже года 3.
По питанию сегодня вышло на 1300ккал
.
Утро- 2 вареных яйца, 2 куска хлеба, 2 апельсина
Вечер- 1 литр пива, ростикс 🙈🤦‍♀️
.
Шаги-9500
Вода- 1,5 литра +-

7/50
Вес-57,3
.
Сегодня из еды только кофе и много, много дел. Сейчас 8 вечера, есть не планирую, может попозже погуляем, а может и нет. Вот бы завтра было - 1 кг. Мечтать не вредно:)
.
Шаги - 17 тыс.