Прошел уже месяц после операции.
Мой нос потихоньку заживает, болит еще, но большая часть реабилитации позади. Это было очень тяжело, я вовсе не ожидала что так больно, долго и тяжело будет. Но все уже прошло, и я рада что решилась. Если бы я знала заранее все ньюансы, то еще тянула бы с операцией пару лет.
А так я на чиле, на раслабоне, не переживала, не парилась, легла в больничку, очнулась после операции, все уже позади, больно, хуево, сложно, но оставалось только терпеть и ждать.

Сегодня сдала анализы и прошла медосмотр перед операцией. Вроде выходной... но куча дел, и я ни капли не успеваю отдохнуть.
Позавтракала вчерашней плацындой с творогом, в общем перехватила капучино, пару оладушков и йогурт, времени не было на что-то нормальное. Вечером, уже после тренировки, хоть поужинаю нормально, тушёные овощи с куриной грудкой ждут меня в холодильнике)
Думаю еще успею поработать чуток с эскизами, а то завтра крайний рабочий день перед операцией, а эскизы к сеансу не готовы еще, вай вай вай.

пиздец. год лечения инсулинорезистентности. мне отменили лекарства. а итог, за год медикаментов, диеты и тренировок - скинула 10, набрала 5.
вот и получается, что я за год интернсивной работы скинула всего 5 кг. а лечение отменили, и скинуть что-то далее вообще нереально. я последние пол года только поправляюсь. вот что мне делать, я не хочу быть жирной, я хочу быть здоровой.

На этой неделе 2 занятия йоги, и сессия с психологом. Хотелось бы еще по магазинам пройтись, но я это так не люблю.. Обновить гардероб нужно, купить краску для волос, а то корни уже отрасли, да и подарки на 14 февраля нужно, мужу и у коллеги день рождение в день всех влюбленных❤
Прошел год лечения инсулинорезистентности. Скинула 11 килограмм, 3 килограмма вернулось.
Эндокринолог отменила сиафор пока что на 6 месяцев😳 Буду возвращаться в привычный режим, диету отменили, но все равно нужно придерживаться правильного питания. Боюсь отходняков после отмены таблеток, очень боюсь..
НО! Раз таблеток не будет, то возможно мой организм перестанет отвергать инородные вещества.. вдруг я смогу снова делать маникюр, реснички, ламинирование и т.д. Уф неужели буду снова девочкой-девочкой)))

📍Питание
Завтрак: бутерброд с колбасой, брынзой и маринованным огурцом
Второй завтрак: капучино и кусочек штоллена
Обед: курица с овощами, помидоры и кусочек хлеба со сливочным сыром
Перекус: половинка граната, капучино, пару кусочков сыра
Ужин: салат без заправки и чай с молоком

Недавно сильно переболела простудой. Кашль уже 3 недели, вроде получше немного. Из-за постоянного кашля шея болит уже. На йогу хожу, к массажисту хожу, а не легчает..

Зато прекрасно чувствую себя в ментальном плане. Двухгодичная работа с психологом и соответствующая литература дают свои плоды.

В общем жизнь идет, все хорошо :)

Выходные! У меня было целых три выходных!
Я отдохнула, позанималась спортом🏋🏃 приготовила много всяких вкусностей🍏🍲 поработала с эскизами✏🎨 посмотрела сериал🎬🎞 встретилась с другом👫 выпили пива🍺🍻
Не виделись с другом больше года. Ничего не изменилось😕 все такой же транжира понтовитый😂
Хватит еще на год вперед, не скоро я захочу снова увидеться)

Недавно приезжала мама ко мне в город. Была рада увидеть, ведь я домой езду раз в пол года

Сегодня что-то нехорошо себя чувствовала..
Погуляла с собакой, поработала с эскизами.
Вечером должен быть быть сеанс, но головная боль, тошнота и слабость внесли свои правки.
Перенесла на завтра, надеюсь не заболела.

Позавтракала пару кусочками хлеба в яйце с селедкой
Потом капучино и пара вафелек
На обед супчик
Перекусила сливами
На ужин еще не решила что будет

Победила ковид!)

Со вчерашнего дня вышла уже на работу. Запись плотная, по 18 сентября все расписано. Долго я еще буду разребать перенесенные сеансы из-за больничного. Плюс живая очередь продолжала записываться все это время.

За эти 2 недели немного набрала. Активности вообще не было, гулять не могла, а спортом заниматься вообще сил не было. Утомляемость дикая даже от бытовой активности была.
Зато жор неимоверный)

Ну ничего, ничего. Сейчас вернуть в привычный режим)

Пол года лечения инсулинорезистентности🙊
Скинула уже 11 килограмм
В груди - 9 см
В талии - 8 см
в бедрах - 7 см
Спортом правда меньше стала заниматься, работы валом и попросту нет сил.

Приветик)
Каждые 3 дня взвешиваюсь. Последняя неделя меня очень расстраивает.
Завтрак: 2 яйца, авокадо, морковь по-корейски, 2 кусочка черного хлеба. Все вместе сочетается прикольно)
Второй завтрак: капучино и нектарин.
Обед: рыбный суп из тунца.
Перекус: клубничный йогурт.
Ужин: 2 фаршированных перца. Без риса, чисто овощи и фарш. Но два это слишком. можно было бы и одним обойтись. обожралась маленько.
Месечные второй день, все болит, взудите жуткое.
Завтра выходной, я очень рада что наконец выделила себе пару дней дома. Как раз есть время отдохнуть, и над эскизами поработать без спешки.
Сегодня без тренировки, все болит😞

⁣Роскошь — это не помады, не шпильки и не рестораны. Настоящая роскошь — это жить так, как тебе удобно😉 В удобных ботинках. С тем цветом помады, который тебе нравится, или без помады вообще. Есть еду, которая нравится, дружить, с кем тепло, быть вместе по любви, а не из чувства долга🙅

Научиться отказываться от ненужного. От того, что себя изжило. Износилось. И беречь то, что нравится. Это не сжирать себя, когда что-то идет не так. Колготки могут порваться. Тесто может не подойти. Друзья могут не захотеть смотреть твой любимый фильм. Любимый человек может уйти. Ты можешь не получить повышения на работе. Может случиться все что угодно. Если у тебя что-то не получается, это никак не влияет на твою ценность. Это значит, что просто сейчас все идет не так, как ты хочешь.

Роскошная жизнь — это жить по своим, удобным вам, правилам. Идти к своим целям. Не искать оправдания. Не быть удобным. Не оправдываться за свой выбор, свои мечты, свои интересы.

И говорить: «Со мной так нельзя».
И говорить: «Мне это можно».

Все идет по плааануууууу.
Пасху мы отмечать не собираемся, поэтому искушений в виде куличей не будет)
Поэтому идем дальше.
Почти 3 месяца диеты, мне норм, иногда позволяю себе скушать кусочек шоколада или конфетки.
Но это мелочи, не сильно отражается на фоне всего остального режима. Я молодец😄

Сегодняшнее меню:
завтрак - овсяная каша на молоке с яблоком + 1 конфетка.
второй завтрак - капучино.
обед - яичница с овощами + кусочек хлеба с сыром и огурцом.
Перекус - горсть арахиса.
Ужин - гуляш из телятины + стекляшка яблочного сидра.

🏃Из активности - 50 минутная прогулка с собакой. небольшая зарядка.
Шея болит уже 2 недели.. хожу на массаж, делаю растяжку, разминку, стараюсь держать ее ровно, а она все равно не проходит😞😞😞

Как вы спасаетесь от боли в шее/спине?

У меня все отлично! К питанию уже полностью привыкла.
Мне нравится мой режим жизни сейчас😀 Муж и девочки на работе нормально реагируют на мои ограничения, уже почти ничего не предлагают, не искушают лишний раз) Хотелось бы что-то вкусное и вредное сожрать🍔🍕🍣🍨, но я отказываюсь. В студии постоянно какие-то вкусняшки, типо пирожные🍰, бананы🍌, конфеты🍬 и т.д. Ем что-то такое только если голодная и резкое падение сахара чувствую.
У нас в студии скоро будет +1 человек. Девочка с Бендер. Она работает недавно. Но работы аккуратные, профиль приятный. Тоже решила переехать в Кишинев.
Сегодня внеплановый выходной. Мои американцы забухали походу. Вчера Джошуа проспал и опоздал на 3 часа😡. Сегодня Джон за час до сеанса написал что заболел. Благо я не успела выехать в студию, и просто разделась и осталась дома. Поработала уже с эскизами, приняла ванну, встретилась со свекром. Получила гостинцы из дому😚

Сегодня за завтрак приготовила такое подобие пиццы:
Тесто - 2 яйца, горсть муки, горсть манки, соль, прованские травы. Тесто должно быть жидким, как на оладушки. Начинка - колбаса, моцарелла.
Чай со смородиной💜💜💜

Привет)
Должна была на эти выходные ехать домой к родителям. Но в связи с ситуацией в мире не хочется пересекать границу, особенно когда в день предполагаемой поездки трижды мосты взрывали.
Несмотря на то, что я не была дома больше двух месяцев, лучше останусь в Кишинёве. Все безопасней в нынешней ситуации.
Буду работать дальше, а со своими уже увижусь как ситуация хоть немного прояснится.

Здарова!
За месяц диеты диабетика и увеличенной дозы таблеток у меня наконец-то сдвинулся вес. Минус 3 килограмма! Это просто победа!!!!
Вроде уже привыкла так питаться. Но я все равно надеюсь что поборю инсулинорезистентность и смогу вернуться к нормальному образу жизни здорового человека.

Дратути😁
11 дней питания дибетика. Очень непривычно😏 Я привыкла есть небольшими порциями, но часто. А тут наоборот, должны быть большие (для меня) порции и 3 раза в день по расписанию, максимум 1 перекус. Это нужно чтобы не было инсулиновых качелей. За первые 3 дня ушло полтора кг, и вся последюущая неделя вес так и держится.
Объёмы такие же +-1 см. Поэтому не считаю что что-то изменилось, максимум вода ушла и отек. Хочу сладкое, хочу хлеб, картошку, углевооооды😧😧😧

3 месяца лечения прошли. Сдала анализы. Пиздец. Дозировка гормонов не подходит, еще повысили. Инсулин вместо того чтобы упасть, наоборот, бляха муха, вырос. Сопротивляется организм. Это редкость. Повысили дозу Сиафора до 750. Ближайшие 2 месяца помимо таблеток еще и диета для диабетиков..
И держать полную диету для диабета я не могу, потому что отражается на гормонах. Все между собой связано как тугой клубок ниток. Ну а я за эти 3 месяца лечения набрала еще 1 кг.
Самое грустное.. кофе запретили.

Вчера после клиники была разбитая, голова от нервов разболелась, сонливость.
5 лет борюсь с гипотериозом, лишним весом, так еще и инсулинорезистентность, мультифоликулярность яичников и аденомиоз матки прибавились. Чувствую себя какой-то дефектной, сломанной😭 Куда не глянь все не так.

С нового года переехали в новую студию. Девочки у которых я арендую место сменили локацию, ну и я вместе с ними. Только вот мне новое место не нравится. По обещаниям все красиво и сказочно. Но чувствую я наебку. Помещение маленькое, сейчас там ничего нет, ни стола, ни шкафа, ни света. За свой счет я уж точно не собираюсь ничего покупать в ЧУЖУЮ студию. За эти деньги можно арендовать укомплектованное рабочее место, кабинет со всей необходимой мебелью. А я пока голые стены имею и свои вещи по каробкам. Посмотрим, этот месяц работаю так, и присмотрюсь насколько выполняются сказочные обещания.
Коль условия для работы не будут улучшаться, то буду искать другую студию для сотрудничества.

✔Завтрак - 1 бутер с огурцом, колбасой и сыром.
✔Второй завтрак - апельсин и капучино.
✔Обед - борщ с чесноком и 2 кусочка черного хлеба.
✔Перекус - банан, горсть арахиса, чай.
✔Ужин - картофельное пюре + селедка.