27 ноября, 22:07
➡ Калории: 834/1400
➡ Белки: 27/100
➡ Жиры: 40/60
➡ Углеводы: 93/150
Мои весы показывают 57 кг. но они частенько врали, поэтому им я не верю👊
Сегодня промокли ножки под дождем, поэтому сейчас они в тазике с горячей водой. Ем на удивление очень мало и не охотно. хотя энергии хоть отбавляй, хочется танцевать, петь, бегать.
Завтрак: яйцо вкрутую, хлеб и аджика. Перекус: мокаччино и шоколад. Обед: вареная свекла со сметаной. Полдник: Яичница с овощами. Ужин: колбаса.
13 ноября, 00:12
Ох..💍
Прошла свадьба, где я была свидетелем💁
Сейчас куча заказов, но думаю, что смогу заново следить за тренировками и питанием 😭 А завтра на работу еще😏
Утром планирую порисовать немного, чтобы заказ продвигался😖
И нужно наконец заплатить за отчисленных должников👎 естественно со своего кармана😿
За один отгул теперь неделю отрабатывать без выходных почти😩
Кстати, я на свадьбе на мосту упала, колени побила, поэтому главное.. чтобы раны зажили и я смогла носить одежду, а то кровь и сукровица пропитывают и пластыри, и ткань😃
Итак, встала в 10 утра, при том. что легла где-то в 3 ночи.
За собой сегодня не ухаживала, уж совсем не до этого.
Гормоны☑.
Планка☑
Деньги не потратила☑
Даже помыла пол сегодня
5 ноября, 01:47
➡ Калории: 1342/1400
➡ Белки: 88/100
➡ Жиры: 57/60
➡ Углеводы: 118/150
Привет, привет.
Я себя плохо чувствовала в последнее время, поэтому писала редко. сейчас вроде лучше. но сил так мало.
Я должна была повторно наведать эндокринолога, но увы, в день когда я к ней пришла она ушла пораньше с работы, и теперь она в месячном отпуске.
Как говорят окружающие я еще больше похудела и хорошо выгляжу, но я этого знать не могу. весов нет, а в зеркале по сто раз в день себя вижу.
Через 5 дней свадьба, я свидетель. без понятия в чем пойду, как накрашусь, что обую и что сделаю с волосами..
Плюс скоро будет выставка, нужно хотя бы несколько своих работ предоставить, а точнее нарисовать.
А так же закончить вышивку рушника и возобновить тренировки.
Всем исполнения желаний💕
