⁣Жизнь идёт, а кроме работы есть масса интересных вещей😇
И я хочу пользоваться любой возможностью увидеть и попробовать что-то новое. К чему я веду... С отпуском у меня не срослось, поэтому стабильно, хотя бы 1 день в неделю, я буду отдыхать и не работать)

Праздники прошли, а я снова на подсчете калорий)
Сегодня на завтрак скушала кусочек паски + одну вафельку и зеленый чай без сахара.
После тренировки навернула тарелку творога и кусочек твердого сыра.
Перекус - капучино без сахара + 1 конфетка
Утром была силовая тренировка на 15 минут и растяжка. После прогулка с собакой. Всем хорошего дня) а я надеюсь еще сегодня поработать.

Всем приветик) Как праздники у вас проходят?

Я особо не отмечала, мы с мужем работаем все праздники. Так, бывало вкусняшки кушали за эти дни. Но явно куда меньше, если бы были семейные застолья или шашлычные майовки.

Калории не считала, но аквтиности достаточно) Тренировки кардио, растяжки, прогулки с собакой на свежем воздухе.

Как только чуток настрою режим, то снова начну записывать😃😇

Сегодня:
сеанс - 6 часов.
активность - 5к
тренировки не было