⁣⁣⁣➡ Калории: 668/1400
➡ Белки:22/80
➡ Жиры:28/60
➡ Углеводы: 85/160

Проснулась, позавтракала вчерашним салатом из вареного картофеля и яйца, а потом капучино с сигареткой. Выгулила Ириску, и работать)

⁣⁣➡ Калории: 1154/1400
➡ Белки:49/80
➡ Жиры:52/60
➡ Углеводы: 130/160
Завтрак:
✔соба с мидиями в сливочном соусе
✔американо со сливками без сахара

Обед:
✔блины с картошкой
✔сметана
✔морковь по-корейски

Перекус:
✔американо со сливками

Ужин:
✔салат из помидор, яйца, брынзы и горошка
✔черный хлеб

Я заметила, что у меня больше нет мотивации худеть😟
Я всю жизнь не любила свое тело. Сейчас у меня есть лишний вес, я начинаю растраиваться, когда какие-то вещи мне тесны.
И все. Я не гонюсь за идеалом, не мучаю себя.
У меня есть любимая работа, я нашла свое призвание в жизни, у меня есть любимый мужчина, который в восторге от меня, и плюс минус 5 кг вообще никак не влияют на его любовь, влечение и т.д😘
Нет, это не значит, что я зажираюсь, и лежу увальнем. Я занимаюсь спортом, по возможности, много двигаюсь, не переедаю.
Но посвятить свою жизнь борьбе за идеальными формами как по мне глупо, в жизни есть вещи намного важнее.
А в моем случае (дисфункция щитовидки), так вообще, нужно все свое время и внимание уделять спорту и диете😖
Теперь я чувствую себя свободной.
Я все так же на сайте, но меня больше ничего не угнетает, и люблю себя.