Юхууу, мы переехали. Уже неделю как живет в Кишиневе. Естественно в это время ни о каком режиме питания и тренировках и речи не могло идти. НО. очень много активности, меньше 8к в день физически не получается, а бывает и больше 20к шагов. поэтому особо не парюсь.
Тут есть весы, возможно они врут, а возможно мои старые врут, т.к. что у меня, что у мужа, что у собаки показывает на 1,5-2 кг больше, чем старые. Будем отталкиваться от того что имеем. Сегодня потренировалась, чуть-чуть, но это уже плюс.

🍅Завтрак - чай, 2 бутерброда с сыром и колбасой, 1 печенье.
🍅Обед - овощной суп с курицей и пара кусочков хлеба.
🍅Полдник - кофе с молоком.
🍅Ужин - планируется либо тушеная капуста, либо паста с мидиями. Пока еще не определились.

Сегодня была у стоматолога.
Самый простой способ стать счастливым - услышать от врача "все в порядке".
Завтрак - 2 кусочка багета с семгой и творожным сыром + капучино.
Второй завтрак - круасан с орехом и плацинда с капустой и грибами.
Обед - куриная грудка со стручковой фасолью.
Ужин - капучино + банан.