29 марта, 20:26
Настроение просто охуенное. меня бросил парень, но просил остаться друзьями. вчера но удалил меня из друзей😑
лол. как он сказал, он удаляет всех, с кем долго не общается🖕
две недели просто. ДОЛГОООО. в общем и смешно и обидно, и злюсь. А в инсте постоянно постит истории с страдальческими или романтичными надписями, слова из наших песен и всякая такая лабуда, которую обычно девушки делают👎
Но это он меня сам бросил, мб у него другая баба появилась👿
17 марта, 00:51
➡ Калории: 1881/1400
➡ Белки: 125/100
➡ Жиры: 84/60
➡ Углеводы: 158/150
Ура, залезла в джинсы, в которые я не верила, что когда-то смогу носить. я в шоке, что теперь такой маленький размер могу носить) раньше они были почти вдвое больше) И на радостях поела жирной баранины.. Не занималась сегодня спортом.
12 марта, 00:20
➡ Калории: 1068/1400
➡ Белки: 51/100
➡ Жиры: 54/60
➡ Углеводы: 93/150
парам-пам-пам! День назад меня бросил парень. ЛОЛ. По переписке.
8 марта, цветы, пицца, суши, вино, вечер любви, а утром забрал свой ключ от квартиры, оставил мой, и свалил как крыса, написал сообщения, что он не может совмещать работу и отношения. АХАХАХАХ БЛЯТЬ. Чтож, девочки, можете поздравить меня, летом от меня сбежал жених, а сейчас парень. кто следующий? муж? конечно же, если я когда-то выйду замуж.
Естественно в эти дни истерики и депрессии о правильном питании и не могло быть речи. поэтому оп-ля +2 кг) Но я уже вхожу в строй.
6 марта, 10:30
➡ Калории: 1788/1400
➡ Белки: 94/100
➡ Жиры: 75/60
➡ Углеводы: 177/150
Доброе утро.
Завтрак:творог с бананом и мендаринкой, кофе 3в1 и печеньки.
Второй завтрак:омлет и борщ с хлебом.
Обед: вареники с картошкой, паланица с вареньем и кофе с молоком
Перекус: конфета и коньяк
Ужин: сарделька
21 февраля, 22:23
➡ Калории: 1161/1400
➡ Белки: 76/100
➡ Жиры: 53/60
➡ Углеводы: 95/150
Проснулась, съела апельсинчик. Потом через два часа, в 11 утра, сварила себе манную кашу с вишней. На обед нажарила котлет из индюшиного фарша. После обеда сходила по магазинам и выпила кофе с молоком и на ужин ленивые голубцы)
3 февраля, 12:57
Приветик🙌
Пишу редко, потому что сплошные праздники и я не соблюдала пп, следовательно поднабрала пару кг😏
За январь набрала 2,1 кг...
Нужно брать себя в руки снова.
Но есть хорошие новости: мой молодой человек на март меняет свой абонемент в спортзал и покупает семейный, и мы будем ходить вдвоем. Конечно ненавижу заниматься, когда кто-то смотрит.. но попробую, мб больше результата будет😔
Через неделю открытый урок по ДПК. И за 3 недели нужно сделать 20 копий картин😕
С утра перебрала наконец-то камод, повыкидывала все ненужные вещи, которые родители не удосужились убрать за собой😃
2 февраля, 23:58
➡ Калории: 1681/1400
➡ Белки: 45/100
➡ Жиры: 69/60
➡ Углеводы: 222/150
Встала в 7 утра, выпила таблетки, легла спать часок дальше, потом после завтрака выпила витамины.
С калориями перебор что-то. не нужно было есть паланицу с тыквой, она все равно была не вкусная, сухая, теста много, начинки мало.
Да и капучино с сахаром пила..
26 января, 22:58
➡ Калории: 1338/1400
➡ Белки: 88/100
➡ Жиры: 32/60
➡ Углеводы: 175/150
Пришла с работы, и прям проснулся кулинарный талант, приготовила рис, куриные котлетки и сейчас гороховый суп готовлю🌙
Зато за сегодня много белка в рационе💕
💕Завтрак: овсяная каша на молоке.
💕Второй завтрак: рис с вареной рыбкой.
💕Обед: бутерброд со сгущенкой.
💕Перекус: американо.
💕Ужин: куриные котлеты.
💕Ночной дожор: оладья.
С утра весы ничего нового не показывают..😏