Привет всем!
Вес с утра 69,7
Вот не баловалась бы шаурмой, вообще бы отвесик был неплохой. Ну да адно, не побаловалась бы-потом бы жутко сорвалась на что-тго более жесткое.
Завтрак: борщ (2 поварешки), рагу из кабачков и баклажанов, куриная котлета на пару, салат из св.капусты (всего по пару ложек).
Обед: суп гороховый с сухариками, 1 карамелька.
Погода сегодня лучше, надеюсь поедем кататься на велосах.

Всем приветули!
Наконец-то отвес. Нажрала хрен скинешь называется. Вес 69,6.
На ночь как и хотела поела творога, а не напилась чая.
Завтрак: бульон от рассольника (грамм 200), котлета на пару, куриное филе под ананасом и сыром, салат из св.капусты.
Обед: творог, фундук, чай.
Полдник: сок, палочки хрустящие, ребрышко свиное копченое(оторвалась на нем).
Ужин: муж сманил на шаурму, кофе 3 в 1.
Сосчитала все я в лайфсам. Примерно нормально по Асиным подсчетам. По жирам перебор...

Добрый день всем!
Вес опять 69,9. Жесть как она есть... Моя система стограммовик перестала действовать. Уже дня 3 отекшая вся встаю с утра.
Завтракообед на работе: Суп щи (практически один бульон), гречка грамм 100, филе куриное под сыром и грибами, 2 ложки гуляша из свинины. Чай без всего. Итого примерно 410 кал по приложению Lifesum.
Обед2: дома винегрет, 2 корнера с чаем, яблоко.
Полдник: окрошка (200 гр), 2 кусочка ветчины, 2 кусочка сервелата, чай.
Ужин: творог зерновой в сливках.
Сижу и думаю, раньше ела творог, часто. Сейчас опять перестала его есть. Нужно пересмотреть рацион, вернуть его.
Понравился купальник тут один. Но блин - он из неопрена. Ладно хоть не из овечьей шерсти... У кого есть опыт носки таких купальников?
Из физ: покатушки на велосах.

День хороший, ем второй день не все подряд. Завтра очень надеюсь на отвес! Из физ. - покатушки на велике.

Доброе утро!
Вес днём 70,1.😣
Завтрак: суп щи (в основном бульон), куриное филе под ананасом.
От конфет держусь подальше, не употребляю😄как и мучное в принципе.
Обед: винегрет, сосиска, чай с 2 корнерами и ложкой земляничного джема.
Полдник:
Ужин:

Всем привет! Спасибо за поддержку тем, кто всегда меня подбадривает! 🌹😘
В общем, сегодня отличный день. Решила есть, точнее пить в основном жидкость.
Обед: суп куриный с вермишелью, филе куриное под ананасом.
Полдник: суп рассольник (бульон), чай, 2 корнера.
Ужин: кружка магги, шпикачка.
Перекус: половина огурца.
Активность: велопрогулка на 18 км.

Пост дерьма.
Вес дерьмо. Погода дерьмо! Снег, дожди... Живём в своей Перми как на северном полюсе. Дома дубак, камин выручает. У всех ягоды, жара. У нас только пекарни и булочные открывают. На фрукты цены чумовые. Да и невкусные они какие-то. Купили сливы- хрень. Остальное даже пробовать не хочу, видно что черешня ещё недоспелая, клубника явно ненаша, заморская....
Спорта нет, ем все. Из радостей велик только, кстати, взяла фокус. Бергамонт оказался гибридом, с полушоссейными тонкими колесами. Мне такие не подойдут, обод в первые 2 недели по пизде пойдёт. Да и шины такие хер найдёшь. А фокус кайф! Все как надо.
Всем отвесов, не будьте как я!

Всем привет! Девочки, кому не лень голосуйте!
С похудением как-то не очень, но это уже не удивительно. Погода-марзь как осенью. То дождь, то снег. Дома холодно включаем камин.
Продала я своего верного коня. Теперь ищу новый велик себе, но уже не какой-нибудь, а более или менее нормальный. Выбор пока остановился на 2х немцах, Германия не только авто качественные делает, но и велики тоже. Focus или Bergamont? Не знаю. На бергамонте колесса больше и скоростей больеше, а у фокуса мне раскраска больше нравится. В остальном одинаково все -тормоза гидравлика, рама алюминий, вилки по моему тоже одинаковые примерно, как и навесное оборудование...

Че то ковырялась в одноклассниках и нашла фото, это мне 18-19 лет. Второй курс университета. 😁Прошло 10 лет, а ведь было будто вчера... не верится... Я была жуткой оторвой. Да и сейчас, наверно особо не угомонилась, честно говоря.

Всем привет!
Ну вот, сегодня отвес, 69,1.
Продолжаю действовать по своей программе "Стограммовик"😆 К концу лета я должна скинуть 10 кг.
Завтракообед: борщ, 100 гр гречки, куриное филе под ананасом и сыром. Чай б/с с конфеткой и печенькой. Решила позволять все таки с утра сладкого хоть чуточку, иначе же опять срыв будет. А так я не сорвусь.
Надеюсь погода позволит сегодня навестить стадион....

Питание ни к черту сегодня. Но порыбачили от души. Коту хватит. 😁
Из активности: 10к шагов. Находила по берегу пока собирала хворост для костра.

В общем, прибралась я дома и пошла на пробежку, в этот раз осилила 2 км, 12 мин. Хочу увеличить время бега до 30 мин хотя бы. Приму ванну как приду домой.Уфф..

69,3😏ну это даже отвес, по сравнению с вчерашними 69,9.
Без хлеба и прочих мучных изделий день 2.
Сегодня с утра съела грушу, жаренное яйцо, 2 сосиски и пол огурца. Ну и чай с 1 корнером. Вроде мозги на место встают 😂
Увидела тут у кого то в комментах, что теряя по 100 гр в день можно похудеть на 3 кг в мес, т.е. На 9 кг за 3 месяца. 💪🏻👍Как то взбодрила меня эта мысль😁Теперь буду придерживаться этой системы. Назову ее «стограммовик». Посмотрим, что буду иметь как раз к 1 июля.
Фото еды у меня не частые, не люблю фоткать еду, но иногда бывает... хотя не плохо было бы себя приучить.

Мы на рыбалке-шашлыках. Сегодня держусь без сладукого и хлеба. Но с пивом... 😁ловите мою довольную моську и ещё несколько фото сегодняшнего дня!
Видели и уток, и взлетающий самолёт, и даже лебедя!

Доброе утречко!👋
Уже который день собираюсь с мыслями, смотрю в зеркало и осознаю всю проблему бытия моего... Понимаю одно - ПП нужно принять для себя как образ и стиль жизни. Иначе-жрать можно сколько угодно и что угодно, но смириться с тем жирным человеком в зеркале, забыть про красивые шмотки и здоровое тело. Понимаю, что в первую очередь это нужно только мне, а не кому-то там.
Одноразовая мотивация -типа поездки на море мне, как видимо не подходит, ибо сохранить результат не удается и после я пускаюсь во все тяжкие. Хотя я ж могу адекватно относиться к пище, знаю что мне нужно, а что нет, знаю как достичь успеха, но лень вперед меня родилась.
Самое трудное-воспринять все как есть, воспринять, сделать привычкой, справиться с соблазнами. Сила воли у меня последнее время ни к черту.
Что касается спорта-да, в теплые месяцы я активна, а их у нас немного. Но даже большая активность не поможет если жрать ведрами.
Выбор-то только за мной...
Вот такая вот исповедь...

Всем привет! Последнее время особо некогда писать. Да и нечего. Вес вырос. Но это я сама виновата.
Раз мы всей честной компанией идём к своим целям к 1.07., то нужно, наверно мне скорректировать питание. Давайте девочки, не ударим в грязь лицом! Поднажмем, постараемся и все у нас получится!
Активность моя все также заключается в шагах и вело.

Приветик!
Не писала, так как была более мене активна эти дни. В основном все на велосипеде. С питанием стараюсь, но естественно не все получается гладко.
На улице все цветёт, но на сегодня обещают грозы.

Велорогулка

Доброе утречко!🍓
Сегодня я более или менее выспалась. За неделю это первый раз, от недосыпа состояние вообще хреновое.
С утра: на работе минералочка.
Отекла перед кд опять атакуют, тити как бидоны налились😑как ходят с огромными сисяндрами я не понимаю. Вес 69,5. Не радует.
Обед: рассольник (1 поварежка), филе куриное под овощами с сыром (100гр), 2 ст.ложки тушеной капусты, салат из св. капусты (2 ст.ложки), чай эвалар.
В течении дня буду редактировать пост.

Ну всем привет! Спасибо тем, кто дал совет и взбодрил, их немного, ценю вас , мои девочки! 🌹😍
Хвати хандрить, я воспряла духом, посмотрела на свой мамон и осознала, что дальше так жить нельзя 😁В конце концов, секси лэди я или бочка с жиром!😂
Иду пешком с работы, нашагиваю и пост пишу, иду и чую как мой живот потрясывется, ужасы. Ну все, дабы не набрать опять 70 я с вами в одной лодке. Хватит ныть, пора за дело!