Всем привет!
Я так понимаю, я не одна вчера пережрала?😁
Вчера и сегодня болит желудок. Даже подташнивает. Давно не переедала🤨 Видимо, это от скуки. Погода у нас говно. Тренировки не делаю 2 дня. Ещё что то поясница побаливает сегодня. Кд прошли неделю назад. Что не так? 😄
Вчера накатала примерный план дел на месяц. Буду исполнять!

А у меня флешмоб «ключицы? Не, не слышал»😂😁
Теперь по делу. Питание сегодня не очень. Тренировки пока не было. Едут друзья, будем немного выпивать. Ещё начались прыщи от этой мерзкой воды. Ни в Крыму, ни на родине их не было. Ебаная пермская экология! Пошли они кстати, как приняла душ с дороги. Высыпало прям мелкими на лбу...

Всем привет 👋.День прошёл хорошо.
👌 Катались на велике, дома немного уборки, вечером велотренажер на 30 мин. И душ со скрабом.

У меня видимо, сегодня день постов😂
30 мин на велотренажере (дистанция 10 км, 290 кал, средняя скорость 20 км/ч.) Нормально после такого отдыха. Сходила в душ, там скрабом наскоабилась. Все по плану. Снова веду график веса.
Новый год то не за горами 😁а там и 8е марта...

Замеры не порадовали. 😔😣
В зеркале жировой живот и бока.
Остальное как было так и осталось. Вот вам месяц без тренировок.
Сегодня начинаю активно тренить.

Время коллажа. Нашла прошлогодние фото в переписке с мамой на одноклассниках. Разница ровно год.
По моему изменений нет. А вес разнится в 5 -6 кг...
завтра замерчики... берусь за дело с чистой головой и новыми силами. Ну должна ж я похудеть когда нибудь! Ещё раз осознала, что больше хочу подтянутость и рельеф, нежели обычную худобу.
За год стала меньше стесняться своего тела, веса. Чувствую себя увереннее на пляже. До Кати Усмановой как до Пекина раком конечно, но уже не чувствую себя толстым братом из сериала Воронины.

Привет девочки.
Вес с утра 68,6. Ну, допустим огурцы солёные на ночь пожрала и чаем запивала😁
Взяла сантиметровую ленту, по моему плюсанула везде по сантиму. Это херово. 🤨
Сегодня приступаю к делам.
Нужно составить план на день
📝физ активность 🤸🏻‍♀️
📝домашние дела 🏠
📝спа-процедуры 💆🏻‍♀️
Зарядку нужно ввести в свой план ещё..
Мезороллеррм кто нибудь уже пользуется? 😁. Хочу себе. Дело то к 30ке идёт... Надо начать ухаживать за кожей...

Всем привет! 👋
Взвесилась первый раз за 3 недели. Вес 67,3. Неплохо, даже скинула чуток.
Главное не разжираться!

Всем здрасьте!
Я ещё в марафоне? 😌
Завтра возвращаюсь в Пермь. Сейчас мы у мамы в Сарапуле родненьком. Еда всяко-разно. Мясо , овощи, иногда белый хлеб. Мозг расслабился, организм тоже. Желание становится лучше бэшэное!😜😎
Особо не переедаю в отпуске. Все в меру. Из спиртных напитков- пью только красное и розовое вино.
Хочу срочно начинать тренить по приезду, но отоспавшись. Вес не знаю. Мне кажется поднабрала, либо все те же 67-68.

Моя активность тут. Где мы уже только не были. Хожу много. Муж даже ноги намозолил😂
Тут прекрасный ботанический сад! Еда вкусная, нет всяких магнитов и пятерочек с псевдонатуральными продуктами. На утро к примеру сегодня была гречка с мясом и овощами, салат 🥗 и чай с медовиком. Вкусняхи тут тоже пизже 😂
Ну и винограда нарвали. Изабелла...ммм... прямо с ветки! И! Бесплатно! 😂

Всем привет! У меня все норм! Вчера были в Ялте! Ооочень понравилось! Скоро домой. Надеюсь я не пожирнела 😂

У меня все Ок!
Завтра напишу полный рост. А сейчас буду засыпать под шум прибоя. Уже проводили закат и насмотрелись на звёздное небо!

Всем привет!
Замеры завтра не смогу скинуть, буду в дороге. Сегодня мы уезжаем в Крым.
Синяки зажили , зуб я сделала 😂в общем, отпуск начался. В пути, думаю, жрать особо не буду.

Всем 👋 привет!
Вес 67,5 после 2х дней на жидкостях. Это непреднамеренная «диета». Коротко о произошедшем: ехала на велике, ебанулась хорошенько. Распухла губа, фингал на левом глазу и сломала зуб. Завтра иду к своему стоматологу наращивать😁🤓
Если сегодня не нажрусь(а это пока невозможно из-за губы и зуба), то завтра возможно снова вернусь к 66 с хвостиком. В субботу выезжаем в крым,а я красотка. С работы придется отпроситься на несколько дней, ибо вид мой оставляет желать лучшего.

Привет, девахи!
НАдоели эти качели. Силы воли нет вообще. Стараюсь питаться правильно, двигаюсь (хотя, наверно мало...) Ебаная хондра не проходит. Я как выжатый лимон. Знаете что хочется? Просто бухать, отдыхать и веселиться. Отражение в зеркале не нравится естесственно.... Я сама устала от своей этой хандры и нытья. Я хочу много сил. Но их что-то не хватает. Ни физических, ни моральных. Вот бывыет же такой запал - горы сверну, все идет потихоньку как надо. А потом бац-настоепиздило все. И это я не только про похудении. Это у меня и в работе и в ремонте по дому... Просто ебала я все в рот😄😆
Как быть? Может витамины какие-то есть чудные?
А может это из-за кд за 2 недели я 2 кг нажрала?
А может мне не хватает жетчайших пиздюлин? (они приветствуются, вставляйте, иногда они освежают мой разум)

Всем привет! Не знаю что уж у вас тут произошло, но видать боженька уберёг меня от порции негатива, наградив порцией жирка😁👍
Сегодня я на воде. Вес с утра 68,5. Ну вы поняли, да?😖🤦🏻‍♀️

Встала на весы- набрал 2 кг. Заебись. Расстроилась? - нет. 😆
У меня сейчас состояние "все люди как люди, а я суперзвезда". Я иногда нравлюсь себе в зеркале, особенно в одежде, а иногда нет.
Мне кажется я просто заебалась и хочу отдыхать. Просто хочу жить в кайф, нет, не жрать, а жить. Хочу уехать в Крым и худеть там, что бы без заморов всяких, само по себе, хотя бы недели 2-3. А потом домой приехать отдохнувшей и взяться за себя. Отпуск через 16 дней...

Всем доброе утречко!
Писать не было ни времени, ни сил. Приезжал брат с девушкой. Показывали им город, ходили по магазинам, в парк Горького на атракционы... короче насыщенная программа. Нахаживала по 13-16 к шагов. Из питания: самая вредность это селедка под шубой и пиво в первый день их приехали да. Остальное все вполне нормально.
С замерами облажалась, так как с утра вчера в суете не измерила тело, да и наверное там по плюсам все, отекла я. Аня, Марина, простите негодяйку!
С сегодняшнего дня я снова в строю.
Воду так и не дали, моюсь с кастрюлями. Скраб только раз в неделю, ибо смывать хреново его, воды надо больше.

Всем привет!
Как дела у меня? Нормально, если можно так сказать. Вес снова упал до 67,0.
Питание под контролем. Физ активность так себе...
Сегодня в гости приезжает брат с девушкой. Будем много гулять, показывать им город. В остальном все спокойно. Жду отпуск.
Решила побаловаться и купила капсулы-бад "модельформ 30+". Пью третий день. Полет нормальный. Честно, особо не верю, состав чисто травки какие-то. Пропью месяц, расскажу че по чем, о самочувствии и если будут- об изменениях.

Всем привет!✌
Вроде привожу свой режим в порядок. Спала почти 9 часов, проснулась в хорошем настроении и бодрая. Вода уходит. Дома, кстати отключили горячую воду. Теперь кастрюли, ведра и ковшик мои друзья. Ненавижу эту опресовку!
С питанием тоже налаживается. Фрукты, овощи ем. Со скрабом сейчас будет сложнее. Осталось подключить полноценные тренировки.
В пятницу приезжает брат со своей девушкой. Надо будет стол готовить, встречать. Ему очень нравится как я готовлю😁Сама постараюсь не злоупотреблять ни алкоголем, ни вредностями.
Вчера попросила мужа сфоткать меня, сравнить с фотками от 1.07. Заметен ли результат? Вообще нихуя. Потому что нужно интенсивнее мне заниматься и меньше жрать!
Завтрак: чай черный, половина зефирки, 1 конфета несквик.
Обед: окрошка (примерно 150-200 гр., ложка пюре, 2 кругляшика баклажана, 2 кругляшика кабачков запеченых, куриная котлета на пару.
Полдник:
Всем хорошего настроения 😘