6 августа, 20:10
В общем, попиздострадалила и хватит😁
Сегодня в Инстаграмм наткнулась на школу фитнес-тренеров... мне, конечно, самой ещё к фитнес-тренерам ходить да ходить, но ради интереса и саморазвития, я бы с удовольствием прошла курс. Школа эта существует не только у нас в городе. Пообдумываю все, с временем пока не складывается , так как когда там курс, я работаю, именно с 10 до 17. Ещё есть курсы с 16 до 20. Но там не базовый курс. Мне бы очень понравилось совмещать занятия спортом, делиться знаниями с другими, помогать становиться лучше другим, да и ещё возможно в каком нибудь будущем зарабатывать деньги!
Что думаете девочки? Может кто то уже обучался, проходил такие курсы?
6 августа, 11:33
Всем привет!
Нытья пост. Пиздастраданий пост.
Настроение - апатия. Я как кусок говна. Слабость, жор и состояние "все надоело". Вот иногда че то так нихера не хочется. Почему - не знаю. Трагедий ттт нет в жизни, все идет своим чередом, работа, отдых, счастье же. Скоро отпуск. Так нет, я сама не понимаю что случается. Хочется просто нихуя не делать и все. Хочется спать и жрать вкусняшки. Но, другая половина мозга-то видимо все таки работает, говорит мне внутренним голосом: ты че опять захотела жиреть? Опят за старое? А как же кубики, пресс, мышцы и восторженные взгляды? Как же это ощущение легкости и независимости от пельменей с майонезом? (ну это я так-условно). Каждый год будешь к лету худеть, лет до 60?
Короче бесит, когда пропадает мотивация и что-то переклинивает настроение. А потом когда набираются снова лишние кг и литры воды, снова приходит настроение "похудеть". Нельзя так. Так можно постоянно качаться туда-сюда. Нужно сделать это смыслом жизни и не сдаваться, прокачивать не только мышцы, но и силу воли. С последним у меня так же тяжело, как и с мышцами...
3 августа, 08:29
Всем привет! 👋
Появилось настроение написать. Это потому, что нав весах опять увидела 66,8. Хотя не голодала вчера, совсем даже не голодала. Страшно писать моё меню, но поела я вчера последний раз в 5 вечера. Потом пила... Приехали друзья с бутылкой виски и мы ее уговорили с колой. А утром чудо.
Съела не мало гастрономического говна, среди которого слойка с черникой, пирожок, и...гвоздь программы-лапша б/п биг бон блядь! Я такой дичи не ела давненько. Но! Как же это вкусно. Это вам не капуста тушеная, не фасоль стручковая...😆😆😆короче кайфанула говнецом. Но сытость со всего этого была долгая. Сейчас на работе дождусь 11 часов и пойдем обедать.
Не знаю что там у нас будет по замерам, я надеюсь ничего страшного не увижу. Разгруз-то когда у нас? я че т запуталась. Не сегодня ли? Или моно?
2 августа, 09:58
Завтракообед на работе: суп-лапша (в основном бульон, грамм 150), капуста тушеная, форель запеченная в духовке.
Чай, 1 конфета птичье молоко, 1 конфета кит-кат, 1 конфета несквик. Надеюсь моему организму хватит сладкого на сегодня.
Питание хромает всю неделю. Этот жирный мешок на животе не хочет меня покидать... Я зла на себя, опять куда-то пропала сила воли.
1 августа, 08:37
Всем привет!
После вчерашнего жора вечером я отошла, но решила пропить опять пиколинат хрома, ибо такая тяга к сладкому ненормальна. Начну сегодня и пропью до 1 сентября, в прошлый раз мне помогло.
Утром естественно привес. Опять топчусь на месте 67. Включаю здравый смысл, голову и разгруз на водичке. Иначе так худеть можно вечно...
Упражнения последнее время делаю с ленью. Прям заставляю себя. Думаю вернуться к нпз и метаболизму, возможно сегодня и будет нпз.
Вставать с утра пораньше я так и не могу. Хочу, но как же это трудно.
Еще возможно мое вчерашнее обжорство связано с недосыпом. Спала всего 6 часов. А самое то для меня - 9-10 часов.
31 июля, 11:45
Вес с утра 67,2
На работе: баклажаны запеченые в духовке, чесночный соус, филе куриное под ананасом и сыром, щи.
Чай с 2 конфетками.
Дома: 2 персика, 2 нектарина, дыня.
Ужин: перец фаршированный, салат.
А потом началось: жутко захотелось сладкого, сказала мужу: пошли и понеслось. Чай с 1 слоеной печенькой с клубникой, 2 орешка со сгущенкой, несколько печенек по типу Рафаэллы.🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Потом отпустило после всего этого ада углеводов. Я успокоилась и легла спать. Жесть.
30 июля, 07:52
Всем доброе утро! ☀️
Прошли бурные выходные, объемы уменьшились, вес стоит, я не отчаиваюсь. Я замечаю, что есть стала меньше, пить больше. Посмотрела на замеры августа того года: вес был 64-65, а объемы точно такие же, как и сейчас. Сейчас вес больше на пару кг. Почему- хз. В определенных ракурсах я себе даже нравлюсь, могу фоткаться в купальнике😁. На этой неделе предстоит генеральная уборка квартиры. Вчера уже отгенералили маленькую комнату. Собираемся съездить за стройматериалами, продолжать ремонт. Боже, он наверно никогда не закончится...🤦🏻♀️
27 июля, 10:02
Всем привет!
Отек спадает, вчера можно сказать был питьевой😆 В основном пила: чай, вода, пиво... А так: дыня, пару печенек, рыбка соленая.
Сегодня: овощное рагу, рыба в духовке, салат из крабовых палочек, 2 кружки чая.
Вчера не тренила, но каталась на велике, км 20. И 10 к шагов, ездили еще на одно кладбище, уборку провели там, фотки приклеили.
Дома: вода, арбуз.
26 июля, 07:11
Доброе утро!
Проснулся китаец. 😑отекла в хлам. Вчера вечером разболелся живот, сегодня пришли кд, треню вчера не делала, Аня, не гневись, если сегодня меняотпустит, то сделаю обе. Зато печенье это ебаное ела. Перед кд мозг вообще отказывается со мной беседовать на счёт хавчика.Ну зато сегодня уже будет проще, поотпустит.
25 июля, 09:38
Приемы пищи:
на работе: окрошка, пюре, куриное филе под сыром, салат огурцы/помидоры/редис/зелень. Чай, пол зефирки. Ем все также с блюдца. окрошка из пиалы грамм 150-200. Жора КЭДЭшный по утрам спит видимо, не накрывает меня, а вот вечером он прм балагур гурманный.... Быстрее бы уже отвалил.
Дома: банан, горсть орешков, арбуз
1 куриная голень, салат огурцы/помидоры, зло дня: печеньки с желейкой 🤦🏻♀️
24 июля, 21:39
Потренила. Коленки-мое слабое место. Болят от таких программ. Делала без лишнего фанатизма. А так норм. После тренировки я делаю влажную уборку, ибо скачу как козел по горам и поднимаю пыль, а ее за день не мало при открытом балконе накапливается. Ещё и кот шерстяной пидорас... Потом сходила в душ, там массажики, и сейчас спать...
