14 октября, 14:17
Всем приветик 👋
Сегодня хороший тёплый день! Дома сидеть никак нельзя! Мы едем кататься на великах!
Завтрак: гречка, отварная куриная грудка, чай и корнер, 1/2 банана
Перекус: 1/2 банана
Обед: поехали мы значит на великах, доехали до мамы мужа и тут понеслось: 2 чокопая, 3 бутерброда из чёрного хлеба с мясом... Лимит исчерпан...
Ужин: вода наверно....
13 октября, 09:48
Доброго времени суток, девчонки!
День без мучного 2. Сладкое решила пока разрешить, что бы было не так тяжело. НО! Можно лишь с утра и либо зефир, либо мармелад в очень малом количестве.
Завтрак: Чай с мармеладкой.
Обед: Борщ (бульон), котлета куриная, салат из св.капусты.
Ужин: фрукты
Перекус: чай чёрный
12 октября, 21:41
Отказ от мучного и сладкого день 1.
Все прошло отлично. Вредного нет. КД день 1. Тренировок нет. Пью очищающий чаек.
🥘Завтрак: бульон от щей, куриное филе, запечёное в яйце. Чай без всего.
🍲Обед: куриное филе отварное, пюре, грибочки маринованные
🥘Ужин: отварное мясо курицы.
☕️Перекус: чай эвалар и корнер.
11 октября, 11:35
Всем привет! Давно не виделись. Попытка вернуться в строй хрен знает какая. Но сегодня я пока что молодец. А так я все ела...и толстел😆Так уж мне хотелось, видимо. Сегодня рацион из гречки, курной котлетки и салата из св. капусты на обед. С утра в виде завтрака был пустой чай. Остался ужин (там тоже будет гречка) На весы не встаю...пока что😕
2 октября, 00:47
Всем привет!
Я, конечно, не по теме этот пост пишу... НО😁объясните мне, нахрена трусы щас бабы натягивают чуть ли не до подмышек? Мне одной кажется, что это не очень красиво? Ещё и смешно.... 😁😁😁Или это мода такая у молодежи? Натянуть трусы, что бы пельмень на 2 части разделило и заебок?👍🏼😁вот вам 2 фото. На первой как я вижу дам в натянутых трусах...😁
29 сентября, 11:12
Всем привет, девчонки! 🍁
Вчера вроде как начала возвращаться в стихию стройности, но блин на упражнения меня не хватило. 😕
Зато находила 10к шагов. А ещё на новом айфоне показывает количество пройденных этажей👍🏼😁ваще зачёт Тиму Куку! Взвешиваться пока очкую- знаю что набрала и без весов. Не хочу расстраиваться.... 😂
В понедельник выхожу из отпуска.... работа работа! Думаю в трудовых буднях дисциплинированность в режиме и пище станет лучше!👌
Отчёт из здоровья с айфона за 28.09.17
28 сентября, 15:28
Ну все мадамы, я нажралась и вернулась в с сегодняшнего дня к ПП😁С утра позволила себе конфетку чио Рио. Потом прогулялись с мужем, купила себе уже проверенные временем хлебцы, йогурт и творожный сыр! Ммм... это вам не конфетки-бараночки 😂Не салаты майонезные и не пельмешки-вареники...
Вечером меня ждёт тренировка🏋 Начну пожалуй с собственного комплекса, тот который сборочка от Джилл. Хватит расслабляться. Фото жирных опять заставили воспрять меня духом, ибо не завидую я телесам их пышным!
Стройности Вам, девчонки, здоровья и хорошего настроения! 💕
25 сентября, 12:04
Я все ещё в отпуске. В Перми холодно и дождливо. И я жру. Нет, не ем... именно жру... А так жизнь хороша... вставать никуда не надо рано, вкусности ждут на кухне, любимый подарил мне новый айфон😁👍🏼😍Фигура в зеркале меня пока не пугает... но это, видимо, пока... Как начать заниматься и перестать жрать хуйню?🙊😁на фото я и бро! Похожи?
28 августа, 22:35
Всем привет. Я все так же в расслабоне. Мне надоело замарачиваться. Я жду отпуска, осталось 4 дня. Фигурой я все так же недовольна😁Да и похрен! Вернусь с морей- продолжу дальше. Вес все так же 65. Ходили с мужем в Спортмастер, я фанатка Nike. Примерила штаны и толстовку... ниче так... Возможно куплю позже... Почему-то только штаны 46 мне как раз, а кофта того же размера велика...
Всем отвесов и прекрасного настроения!😘🌹
25 августа, 08:12
Всем привет, девочки!🌷💋
Давно я не писала.... Как-то лень что ли... Да и с похуданием не складывается. Вес то вверх, то вниз... Устала я с ним бороться. Видимо нужно сократить количество потребляемых калорий, что я впринципе вчера и начала делать. С тренировками тоже не ахти, но велик и ходьба ежедневно присутствуют в моей жизни.
С алика мне пришёл купальник (я его заказывала из-за лифа), плавки мне не очень нравятся, есть другие чёрные, да и размер я выбирала именно лифа, а у китайцев сами знаете- лиф m, а трусы s... Мне очень нравятся бандо! Ещё бы и титюшки были, вообще бы красота была!
Ещё лампа уф пришла, тоже буду Ее обкатывать вскоре первый раз! Вот вам фото купальника, ну и для сравнения я сделала коллаж. Толку от моих похудений можно сказать ноль...
20 августа, 00:03
Итак, товарищи😁Шоко разгруз пошёл по пи@де👌🏻Ещё раз убедилась, не могу я есть всякую ересь весь день. Питаться полноценно для меня очень важно. Не могу постоянно чувствовать слабость и чувство голода, иногда даже тошнить начинает когда долго не ем... Так что я ела арбуз, виноград, нектарины ( это был ужин) В обед ела макаронки с мясом! Ну а утро было с шоколадными конфетами (2 чио Рио).
Вечером поехали намвнликах мыться к свекрови (у нас опресовка). У них во дворе там поставили тренажеры! Ох как мне понравилось! Вот бы и у нас такие появились😜Каждый вечер бы вылазила на свежем воздухе заниматься! Мужу очень гребля понравилась.. А мне вообще все! Заставляют попотеть, минут 30-40 в день и вообще шикарно!
19 августа, 10:22
Коротко о том, как ведёт себя мой организм после окончания марафона 😁Он просто был против того, что бы у меня был хоть какой-то результат. С утра же показал мне отвес.
Решила попробовать шоко разгруз. Удастся ли?😖😁
Проснулась-красота! Отеков нет, тело не болит! Сегодня продолжу тренировки!
