Личный дневник на всеобщее обозрение...
Как же тяжело делать вид,что всё хорошо и улыбаться не смотря не на что,коода в душе всё разрывается на части...
Семейные родительские драммы,скорбь и чувство вины об утрате родного человека,переживания в личной жизни ,что на этот раз тоже ни чего не получится,и может не стоит подпускать человека так близко...и вообще куча негативных мыслей,которые очень хочется оставить в уходящем году и просто наслаждаться,и кайфовать от всего происходящего! Жить одним днём и в тоже время строить планы на будущее!!!
Вообще я по натуре смесь оптимиста с пофигистом,но эта какая то волна сметений,дипрессий,истерик и самобичевания ни как меня не отпускает...не могу выяснить причину,возможно потому что её по сути и нет...всё в нашей голове...
Мы всё можем,главное крэдо по жизни:"вижу цель-не вижу припядствий"!!! Абсолютно во всём:работа,спорт,семья,главное понять чего конкретно хочешь именноТЫ,а не от тебя,или так надо,так правильнее и т.д...
Ну вроде пост философии закончился,а всё это я знаете к чему?... правильно ...тадаааам,завтра ПОНЕДЕЛЬНИК🙏 ещё один миллионный понедельник ,с которого должна начаться та самая "новая" жизнь😍 Всем удачи,верьте в себя и всё получится🥰❤🦄

Худение похудение мое 🙈🍫на ночь добавляет мне водицы лишней конечно,но по фиг! Еще раз убеждаюсь,что дефицит ккал, самый идеальный способ сбросить вес(для меня идеальный)👍
Кг уходят,я радуюсь,перед НГ уверена что буду весить свои 52кг! И кстати посчет ккал на всю жизнь,типа это не жизнь,жрать и не париться,интуитивное питание и прочее-это не мое видимо,уж лучше я буду ходить и постоянно подсчитывать циферки в голове и весить 52,чем забью и буду на ИП 58🙉

👋👋👋
Вчера был перебор поэтому минусик мне...1212ккл
День 2
Сегодня по плану 1100ккал

👋👋👋
Соц.опрос тут провела,вы бы видели эти12%🙈😂
Худеть надо конечно -5 кг так точно...
Скачала опять приложуху по подсчету ккал!
💥День 1
1055ккл-1л воды💦
Уже все взвешано и вбито,вечером будет стоять галочка,либо да,либо провал!

Ну что похудительная семья,как успехи?😉
У меня движения нет...внутренняя дипрессия,борьба со своим "Я" и флуоксетин на ночь😵 когда нибудь это пройдет...все проходит...
Ну сказать,что я собой не довольна-это будет не правда,я нп довольна внутренним состоянием,цифрой на весах...
Инст гласит к фото : 🔥🔥🔥 а по мне так руки жирноваты и бочка какие то...самокритика короче...
Что бы такого придумать,что бы кушать в дефицит...

Как принлушить аппетит перед КД , не срываться и перестать жрать тоннами...НИКАК!!!🤬🤬🤬

Какой же все- таки не доработанный сайт...мы уже здесь и разводимся и замуж выходим и рожаем...уже все по хз сколько лет,а админам так и нет ни кого дела...ну хоть бы оповещения приходили что ли😂 раньше кажется было веселее,группа в вайбере,ржаки постоянные)))
Вот так началось мое пасмурное ,холодное,но доброе утро🌞

👋
Наела примерно 1300 ккал,округляла в большую сторону...еще раз убеждаюсь,что сидя дома рот не закрывается...на трене не была,выходной...
Еле помещаюсь в 25 размер джинс-это дико бесит,через неделю КД...еду не фоткала,потому что весь день кусочничала...
Все твердят,что я худая и у меня параноя...ничего нового,мне кажется ,если я буду 100кг весить,мама скажет,что я норм🤣

Главный по объявлению понедельников снова в деле😂 и такс ...планы на грядущую неделю:
- сходить в зал три раза за место двух
- похудеть на 1кг
- сократить потребление соли
- питаться по подсчету ккал
- стараться высыпаться
- фоткать то,что ем
- вести дневник

Привет крошки😉 👋✌
Я если честно думала,что и пароль не вспомню😂
Ну что касается похудения,то все сложно...
Физ.нагрузки💪 есть,но питание беспредельное,бухич,тусы,пиццы,короче качели мои любимые,день капуста,день пздц...
На личном,как в морге-иногда новеньких привозят🤣
А еще я осваиваю tik tok -это весело😁
Вот подумываю о ежедневных записях,полистала предыдущие...эххх...где мои 52кг...попробуем к НГ хотя бы 55...

Вот диеточки конец,а кто выдержал ,тот молодец💪
Ахах ,а сегодня на турбазу на шашлычки🍢😆 держим себя в руках)))

Внутренняя истерика😂
-300г😂
И что это за фигня! Супер диета,действительно супер😂 вот с роду этой херней не страдала,но раз ушь))) начала😂

Что хочу сказать! Диета голодная и скорее всего ни к чему не приведет! Не удобно питаться по часам,поэтому пью кофе и фоткаю чужие салаты😂 жрать охото ооочень😨 самоконтроль есть👌 вес уходит медленно,можно сказать что не уходит(( -500...
Сегодня шопинг,размер платья на свадьбу, xs🙌
Что с весами? Я во все шмотки влазию как обычно,а на весах +6😱 как жить...жизнь боль!
Как похудеть??? Я хочу свои 52 назад...где моя анарексия😂😂😂

👋👋👋
Даже не знаю что писать!
Хочу похудеть обратно в свои 52...я чувствую себя бегемотом! Хотела взвеситься после кд,а получилось,что взвесилась перед...это треш😱 паника,внутренняя истерика,испорченное настроение...
Я б@ть знаю кака все исправить,знаю же,сто раз так делала,но с@ка что то идет не так....
Все просто,жрать надо на пол ведра меньше и будет збс все👌
З@бали меня эти качели! Чуть расслабишься и пипец...
Чо там завтра,понедельник,ахаха)))
Ну что ж по старой традиции объявляю понедельник -это наш старт в новую жизнь,хз какой он у нас там по счету😂
Спорт это конечно круто,но хавчик и его количество тоже пора начинать фильтровать,а так и до🐖 не далеко....
С понедельника по пятницу!
Она не обречена на провал,я точно отсижу диету от начала до конца или я не Я💪
Пора встряхнуться))

Пэпа вернулась👋🐖🐷🐽😂
На весы не встаю...страшно)) плюс кд,но по вещичкам заметно,что не хило так прилипло((
С сегодняшнего дня опять считаю ккал...
Как то влетает,как в топку еда...явно я уже не 52,чую обратно 57,кд кончатся взвешусь!
Ох уж этот вечный замкнутый круг,нажрали/похудели...

Это самое быстрое мое лето...
Реально...дни летят,жизнь летит...
Как хочется остановить время хоть не много...
7 числа уже год,как нет со мной бабули...год...а как будто вчера...
Грущу,дипрессирую,очень раздражительна...
Спорт есть,но не так много,как хотелось бы,что то не стоит не на на что...
Вся в мыслях каких то,потерянная,что то нет цели что ли,планов нет,просто живу одним днем,пока так...

Приветули 👋
Как же сложно вклиниваться в рабочий ритм после месячного отпуска😐
А еще сложнее ворачиваться к треням и норм.питанию!
Вчера была тренировка,сегодня я умираю от мышечной боли😂 кайф🔥
Вес знать не хочу,чувствую себя🐖😅
Вообщем продолжаем самодисциплину и самоконтроль🙌

Разведена🔥👍
Последний рабочий день перед отпускомв 28 календарных дней👌🙌
Что может быть лучше сегодняшней пятницы❤
Вес хз)) тренировки есть!!!💪
Жизнь прекрасна,как ни крути🌞
Помните,все в нашей голове,в подсознании,поэтому всем настраиваться только на то,что бы быть счастливой! Ни кто этого не сделает,если вы сами не захотите изменить себя и свою жизнь!
Всем сердечки❤

Мир должен знать что я ем😆
Но и не только это конечно😂
Вес хз,спорт✅
На личном,как в морге,иногда новеньких завозят👌
Жду отпуск🙌
Это будет суперская перезагрузка🔥

Как говорится:даже роспись менять не придется😂 Разведите меня побыстрее,я замуж опять выхожу😁 и смех и грех...
Об этом потом...

Кто делал антицеллюлитный массаж?!
Это пздц...юбку я не скоро одену,НО результат 🔥 это не дома баночкой возюкать! Рекомендую👌
После перерыва тренировок,я бревно...в организме сбой,отекла не реально...еще и график дурацкий на работе на ногах все время,вес хз,а в остальном все збс😆