12 июня, 17:55
Начала замечать, что ногти стали чуть хуже, а волосы - немного выпадать. Дабы не повторить катастрофу прошлой диеты, купила льняное масло и витаминки.
Ненавижу пить натощак льняное масло, но масло в капсулах помогает гораздо хуже, а восстанавливать волосы и ногти потом дольше, дороже и неприятнее, чем потерпеть 10 минут рыбное послевкусие раз в день. з:
Ещё взяла цинковую мазь (посоветовала мастер сегодня, для снятия воспалений), в планах взять в конце недели масло для стимулирования роста ресниц и бровей.
Пора начать приводить в достойный вид не только фигуру, но и всё остальное. х)
12 июня, 17:30
12`06`17
Отчет по питанию
12`30 [200kcal]
З: -
О: мятно-кокосовый латте, 0,3л [110kcal]
У: кусочек шоколадки с фундуком, 20г [94,8kcal]
Чай с молоком, 0,3 [15,6kcal]*
*молока 30мл.
220,4kcal/200kcal
Вода: 1,7л/1,5л.
16 448/10 000 шагов
Сожжено 464kcal
Итоговое содержание калорий с вычетом нагрузок:
-243,6kcal/200kcal
12 июня, 16:25
Тут тоже бровями захвастаюсь. :'D
Они позже чуть светлее станут, специально попросила больше прокрасить, чтобы недели 2-3 спокойно отходить.
Мастер попалась очень классная, любит свою работу и знает её, так что если тут есть из Новосибирска участники, могу поделиться ссылочкой на группу. :)
12 июня, 14:05
Дублирую, чтобы было перед глазами, и чтобы отмечать пройденное-полученное для себя же.
🔺Награды за вес:🔻
🌵55кг - оформление бровей у мастера; ✔
🌵53кг - майка нити-нити 3D с любым классным принтом;
🌵50кг - стрижка и покраска волос;
🌹49кг - толстовка нити-нити (с лисой в осенней листве);
🌹48кг - палетка теней/что-то для коррекции лица [на выбор];
🌹47кг - стрижка, покраска и восстановление волос в Star Labs.
🌹46кг - чистка лица;
🌹45кг - большая татуировка на бедро или предплечье.
🔺Награды за отсиженные диеты:🔻
🐺 ABC+choco 15/30 — моток пряжи Alize для игрушки;
🐺 ABC+choco 30/30 — кеды;
🐺 drinking diet — короткие шорты, какая-нибудь классная бутылка 17-19 века в коллекцию;
🐺 Разгон обмена веществ с 500ккал до 2000ккал — художественные курсы.
12 июня, 14:02
Знаете, иногда кто-нибудь произносит фразу, которая сначала воспринимается так же, как и остальной текст, а потом резко бьет по мозгам и заставляет часть мыслей/чувств вырваться наружу?
Вот так было и сегодня.
Внезапно пришло осознание, что я так рьяно рвалась из своего родного города, что словно поставила "заглушку", "саркофаг" на все добрые чувства к людям, воспоминаниям и событиям, оставшимся тут. Возможно, это что-то по типу защитного механизма психики - переезд на самом деле выдался тяжелым. Новое место, новые, незнакомые люди, огромные территории, где ты не знаешь ничего, у тебя нет особо денег и людей, к которым можно абсолютно всегда, в любое время обратиться за помощью или просто написать "Го шататься по городу", хотя в этом самом городе штормовой ветер, сносящий нафиг с ног. Да, море впечатлений, новый событий, но... и панический, животный страх этого самого нового, перемен - в подарок.
Я смотрю на свою неизбежно стареющую мать [а ведь если бы не нервы, частично из-за меня, она была бы гораздо "свежее"], близкую подругу, с которой тесно связаны последние лет 5 моей жизни, бывшего парня, отношения с которым вообще какие-то неопределенные, и понимаю, что мне там этого общества очень не хватало. Там у меня даже кота нет - квартира не моя, я вынуждена следовать правилам, установленным её владельцами. Да и ощущение будет такое, словно свою кошку в Новосибирске просто предам этим.
Жутко и неприятно признавать, что тебе на самом деле не "свободно и весело 24 на 7" там, далеко от всех, а страшно, одиноко и по-своему холодно. Скучно без своей близкой и устоявшейся компании, пусть она состоит из 2-3 человек, без кошки и дебильной на всю голову семьи [хотя, если честно, из них мне реально не хватает только матери].
Наверное, именно от этого и пытался оградить меня мой мозг все месяцы прибывания в Кёне.
12 июня, 12:25
Узнала вес на электронных весах подруги. С учетом выпитой воды и кофе, а так же одежды - это многообещающе. Видимо, весы механические утром на отметке "54" не лгали - вес был где-то 54,9-55,1.
.
За достигнутые 55кг сделала себе брови, результатом довольна, хоть мне и немного непривычно - никогда не было ярких бровей.
Встретилась с подругой, отлично погуляли, выпили по кофе, поболтали. Доехали до неё, смогла взвеситься, результату очень рада.)
Совсем скоро будет 54, это не может не вдохновлять. А там - 53 и 50, с майкой, покраской и стрижкой волос. *~*
11 июня, 17:49
Решила вместо майки нити-нити подарить себе за 55кг брови. Уже дико устала от их ужасного состояния и вида. А маечку перенесу на 53кг, что, в общем-то, будет уже скоро [надеюсь].
По марафону взвешаюсь в понедельник на механических, а во вторник-среду на электронных весах, подруга сможет "одолжить". :)
11 июня, 08:03
Вчера вечер прошел весьма неплохо, но писать о нем, честно, влом.
Сегодня утром поехала домой, купила на пробу очередные кокосовые шоко - Россия "С кокосом и вафлей" и Яшкино "Бельгийский с кокосовой начинкой". Правда я немного дурачок, потому что не заметила, что "Россия" с белым шоко. хд Но в целом пофиг, это же не марафон, где строго молочный или горький шоколад.
[Именно поэтому вместо положенного чая и кофе я позволила себе выпить горячего шоколада, да.]
В целом шоколадка крутейшая, единственное, слишком уж сладкая [После 10 дней диеты уж точно].
Нужно заниматься дипломом, но мне настолько лень, что даже слов нет. Досмотрю несколько серий найденного вчера крутого мультсериала и всё же займусь им. Или нет. Или да.
10 июня, 03:26
В итоге проснулась в 6 утра. :D
Выспалась, рада, что организм вошел и тут в свой ритм. Новосибирск сложное место для меня и морально, и физически. Тут постоянно скачет давление (оно от рождения пониженное, из-за этого сильнее влияют скачки), сонливость из-за резких смен погоды. Так что если мой организм эти 1,5-2 недели протянет без особых жалоб, это будет небольшой победой.
[Если я проживу это время ещё и без нервного срыва, дописав и защитив диплом - серьезно, пойду и куплю себе в награду что-нибудь крутое]
Сегодня днём предстоит заехать за линзами и какими-нибудь дешманскими простенькими кедами/босоножками, а остаток дня проведу с нашей упоротой компанией у Андрея, может, останусь с ночевой (если будет ДнД).
Утром порадовали весы - стрелка уверенно уходит в середину-конец пространства между 54 и 55, с телефоном почти ровно в 55. Если в пн не выйдет взвеситься, возьму за вес недели 55,9кг.
Даже не верится, что уже 10ый день диеты. Словно и не на диете вовсе.
[Ничениче, дождешься дней на 200 и вспомнишь, что это всё же диета]
Тем не менее, это 1/3 диеты, пройденная почти идеально (один день перебора ккал в день просто "сжигает" один из дозволенных свободных дней), так что можно даже это внутренне отпраздновать!)
9 июня, 16:59
Забавно - больше суток без сна и почти сутки без еды, а чувствовала и чувствую я себя прекрасно. Видимо, организм мне дает шанс перейти на режим Новосибирска в этот раз менее болезненно.
В целом, я только за.
Правда, с весами не знаю, что делать. Пока буду опираться на древние весы не электронные, но особо доверять не стану - они не точные. Окончательный отвес за дни поездки будет выдан на следующее после прилета утро.
А ещё даже не знаю, записать сегодняшние покупки в награду за 55 или всё же купить столь желанную майку за эту цифру (когда достигну).
P.S. Что-то я расфлудилась чутка сегодня. <D
9 июня, 16:44
09`06`17
Отчет по питанию
9`30 [500kcal]
З: -
О: -
У: салат "шеф" в Red Hot Pizza, 1 порция [350kcal]
кусочек пиццы "Барбекью" примерно 5 см в Red Hot Pizza [150kcal]
500kcal/500kcal
Вода: 1,5л/1,5л.
Планка 60 секунд ✔
19 695/10 000 шагов✔
Сожжено 635kcal
Итоговое содержание калорий с вычетом нагрузок:
-135kcal/500kcal
9 июня, 16:42
Ещё перед полетом все пошло через жопу - несколько раз слетел шагомер, "сожрав" все результаты и обнолив их; потерялась купюра в 500р, отобрали любимейшие дорогие ножницы.
Сам перелет прошел удачно, но вот все после него тоже пошло по пизде.
Денег не оказалось ни у меня, ни у мамы, мы пошли домой пешком. 15км пути. В дождь. Благо, повезло и при помощи остатков харизмы мы смогли попроситься в автобус, чтобы доехать хотя бы часть пути. Пока добирались автобусом - поставила шагомер на паузу. При выходе - он опять обнулился. Весь. Что, естественно, вызвало у меня просто дикую злобу. По приходу домой выяснилось, что инэта тоже нет, диплом не доделать. Денег нет чтобы включить интернет и доделать дипломную, нет денег, чтобы ее и распечатать, нет денег, чтобы доехать хоть до куда-то.
Я в Нск пробыла на тот момент всего 3,5 часа, но я уже хотела разрыдаться и была близка к нервному срыву.
Чувствовала себя настолько безысходно, что опускались руки и появляется желание бросить всё, послать всех нахер и бежать с огромной скоростью обратно. Пешком. В дождь. С сумками. В Калининград.
.
А потом, словно прЫнц на белом коне, нарисовался Андрей. Заказал и оплатил мне такси до него, успокоил, расслабил очередным упоротым днем и отправил обратно домой.
[Ах, как взлетела моя самооценка, когда он похлопал меня по бокам и животу во время обнимашек, и удивленно-возмущенно вскрикнул "ГДЕ?!". Боги мне в свидетели, в эту секунду я была готова покинуть верхом на ней пределы Вселенной.]
Вообще я могла торчать там весь день, даже пока он на учебе, но решила уехать, чтобы поспать и хоть немного дописать диплом.
Однако у мамы были на меня совсем иные планы.
В итоге вместо желанного сна или хотя бы еды, мы поехали в Ауру. Ей пришла зарплата, и внезапно маме захотелось меня немного приодеть. Сказано - сделано. В итоге вместо "пары маек" купили 2 рубашки (джинсовая и с совушками), 2 футболки (цвета ночного неба и нежнейше-розовая), 2 пары джинс (одну настояла взять на размер меньше - Гаммийская [еврейская, проще говоря] мотивация MOD ON). К рубашке с совами докупили белый бюстгальтер. Себе же мама взяла тоже пару маек и классную рубашку нежно-голубого цвета.
А ещё опробовали новую пиццерию в Ауре. Что сказать - она нереально крута. Я не знаю, сколько ккал в том салатике, даже с учетом того, что часть поклевала моя мать. Посчитала за грубые 350 и за 150 взяла кусочек пиццы.
По моим неточным подсчетам, мы находили столько за день (до обнуления я всё же запоминала цифры), что даже этот вечерний салатик и кусочечек пиццы полностью оправдан. Как и перебор по ккал вчера - я его сожгла от слова совсем.
8 июня, 09:13
Не захотел меня организм перед вылетом порадовать цифрой "55", ну и черт с ним. Видимо, я добралась до своего реального веса и теперь начинаю понемногу терять его, а не кучу воды и остатков еды в организме.
Сегодня в 16:00 по Калининграду вылет, поэтому делать сегодня толком ничего не буду (только уборку сделаю). Есть, в общем-то, тоже не буду - еда в самолетах калорийна, поэтому постараюсь оставить ккал на неё.
7 июня, 22:51
07`06`17
Отчет по питанию
7`30 [300kcal]
З: йогурт "Epica" (ананас), 130г [156kcal]
О: -
У: йогурт "Epica" (ваниль-кокос), 130г [169kcal]
325kcal/300kcal
Вода: 1,5л/1,5л.
Планка 45 секунд ✔
3 512/10 000 шагов ✘
Сожжено 112kcal
Итоговое содержание калорий с вычетом нагрузок:
213kcal/300kcal
7 июня, 09:23
🌑Список маразматика🌑
🔺На день:🔻
- планка, 45 секунд;✔
- 10 000 шагов (как и когда - одним Богам известно);
- диплом, теория;
- диплом, практика;
- уборка;
- закинуть вещи в стирку;✔
- распечатать билет;
- поставить на зарядку все свои портативные зарядки.✔
⚫Взять с собой:⚫
- ФЛЕШКА!!1!1!1!!!!!11!1!111!11 (рюкзак);
- майки (сумка);
- домашняя одежда (сумка);
- пряжа (основной цвет + белая), крючок, ТЕТРАДЬ СО СХЕМАМИ (рюкзак);
- кофта с пингвином (сумка);
- толстовка синяя (сумка);
- белая толстовка [на мне]
- черные брюки (сумка);
- джинсы [на мне]
- документы (рюкзак);
- зарядники, шнуры (рюкзак);
- деньги, карточка, студак, зачетка (рюкзак);
- электронка (рюкзак);
- шоко (рюкзак)
- дезик, личная гигиена (сумка);
- выпрямитель (сумка);
- полотенце (сумка);
- каштаны (рюкзак/пакет);
- янтарик, магниты..
7 июня, 09:21
-3.5кг за неделю. В целом, всё не так уж и плохо. Очень надеюсь, что всё же завтра организм порадует цифрой 55 перед вылетом (особенно после сегодняшнего дня на 300ккал).
За сегодня очень многое нужно сделать, настолько, что боюсь вообще не успеть ничего. Самая основная запара - практическая часть диплома. И то, потому что там надо с книги 20 страниц набрать, что просто очень долго.
Следующим постом закину список маразматика (позже, возможно, удалю), чтобы ничего не забыть и всё сделать нормально.
