Смотрела джинсы на вб, открыла параметры самого максимального размера. Увидела, что максимальному размеру соответствуют бедра до 112 см. Думаю "о, как раз", но решила перепроверить и замерить лентой объемы.
Мда, "как раз" было 9 см назад 😅 Сейчас бедра 121 см.
Отследила динамику и поняла, что 1 кг = 1 см в бедрах.
Когда я весила на 10 кг меньше, у меня и бедра были на 10 см меньше.
Привыкла, что мои параметры в основном: талия 73, бедра 103.
Сейчас же талия 88, бедра 121. Давненько я лентой не замерялась 🙈

Перебирала посуду, сказала своему папе о цели к 8 марта, что если скину 3 кг, то докуплю еще чего-нибудь (скорее всего тарелку для стейка).

Итог: через пару часов приносит с магазина пирожки, рулеты и пару упаковок печенья 🤣

Интересный факт: стоит мне заикнуться о том, что настроена худеть, так в этот же день или на следующий у нас пополняются запасы кондитерских изделий 😅

Честно очень сложно устоять, поэтому выпила чая с медом. А пирожки поем завтра утром

Машина еще "сюрприз" мне готовит. Увидела, как из под нее струйка антифриза вылилась 😩 Денежно и морально я не готова к неочередному ремонту. Надеюсь, что это была разовая акция

Вес 90.5 кг

Вчера откапала запись в своем фитнес-приложении, что в августе я весила 89 кг, а в январе 2024 г 83 кг. Про цифры в 62 кг, которые были почти 10 лет назад, даже и думать не хочется.
Сама виновата, поэтому через тернии к звездам возвращаемся.

На этой неделе хочу похвалить себя за то, что:
- ежедневно с понедельника по пятницу я занималась 30 минут на эллипсе/велотренажере,
- не ела после 19.30 (спать ложусь в 22.00-23.00),
- на ужин предпочитала менее калорийные блюда (чаще всего это было куриный гуляш и салат из помидор и листового салата)
- мучное/сладкое ела только до 12.00, кроме вчерашнего дня, когда коллега угостила пироженым и я его съела в 15.00
- начала ежедневно пить витамины (омегу-3 в обед и женские таблетки, выписанные гинекологом, утром и вечером). До этого они 2 недели лежали мертвым грузом и я не хотела прививать привычку их пить

Обычно все мои срывы приходятся на выходные, когда я не занята работой, но буду сопротивляться соблазнам.

Я очень люблю посуду и уже который день листаю страничку одного производителя и все хочется скупить, а денег не так много 😅 Перед новым годом уже закупалась, хочется еще чего-нибудь прикупить, но решила это сделать своим бонусом к цели 87.5 кг к 8 марта.

До нашего праздника осталось 3 недели, скинуть 3 кг должно быть очень реально. Когда достигну этой цели, куплю себе чего-нибудь из посуды на сумму до 2000 рублей.

Почему когда худеешь, хочется раскрыть свои кулинарные способности? 🤣
Сижу и выбираю рецепт торта. Сначала думала к 23 февраля приготовить, а теперь думаю зачем ждать, если можно его на этих выходных сделать? 😅
Это явно нечистая сила во мне требует торта
Держусь. Но на 23 февраля наверно все же приготовлю

Интересно послушать мнение о том, как правильнее уволиться.

У нас на работе коллектив очень маленький, за каждым человеком закреплены обязанности, которые коллеге выполнять за него будет очень проблематично. Поэтому отпуски берем в период, когда на работе более-менее спокойно. К слову я последний раз была в отпуске 2-3 года назад и то дергали по всяким вопросам.

Сейчас я намерена уволиться, но держит годовая премия, которую обещают выплатить через 1-2 месяца.

С одной стороны правильно сообщить об увольнении уже сейчас, чтобы начали искать человека на мое место. Сейчас очень хорошо ощущаемый кадровый голод и человека будут искать очень долго. Но с другой стороны если я скажу об этом сейчас, то рискую остаться без премии. В трудовом договоре про нее ничего не сказано, приказов нет, то есть документально я не смогу доказать, что мне должны были ее выплатить. По опыту увольнения предыдущих сотрудников премии им не выплачивали или выплачивали мизер, так как "зачем платить, если вы у нас больше работать не будете".

С коллективом и руководством вроде хорошие отношения, но риск есть. И бросать на произвол судьбы их не хочу, так как у меня очень широкий спектр обязанностей, а значит и у них риск,что все заглохнет, если я уйду через две недели отработки. Говорю если, потому что могут "потребовать" найти и обучить человека на мое место, а потом уже уходить.

И в итоге я в смятении... То ли сейчас сообщать об увольнении, то ли после премии. Но и тогда буду выглядеть "крысой", что получила деньги и решила уволиться

Вес стоит на месте, радует, что не вверх ползет.
Но и толком ничего не делаю, только лежу в направлении мечты

Считаю себя сегодня большой молодец, что не сорвалась на вредности. Такой трындец на работе случился, что весь день на нервах, даже сейчас сижу, пишу и глаз дергается. Начиталась гороскопов, все говорят, что завтра будет буря и еще больший трындец. Стараюсь в них не верить, но почему-то в 80% всегда все сбывается.
Каждый день мечтаю об увольнении, но держит годовая премия, которую у нас выплачивают в марте-апреле, которая ой как нужна. А если не решу сегодняшнюю проблему, то как бы еще не должна компании осталась.

Лучше буду взвешиваться раз в неделю, чтобы не расстраиваться
Вчера часиков в 9 вечера съела соленую пиццу, пару пирожков с яблоками. Итог на весах +700 грамм
Головой понимаю, что это отек и тд, но неприятненько. Не жалею, тк было вкусно

До лета осталось 119 дней (17 недель) и 19.9 кг (скорректировала цель на 71 кг, а было 71.4)

Вес 90.9 кг
Отвес за неделю 0.5 кг

Ну скажу, что очень даже неплохо, учитывая, что питание и активность были безобразными

Ходила вчера к терапевту, узнавала за результаты диспансеризации. Итог - здорова, но надо холестерин поправить (результат 5.5 при норме до 5). Хотя диспансеризация вся такая поверхностная, что не удивлюсь, что могли что-то серьезное пропустить.

Пока для себя определила, что здоровье напрямую зависит от моего питания и активности. Значит будем работать в этом направлении

До лета осталось 125 дней и 20 кг.

Начинаю отсчет кг и дней до лета. 20 кг кажется нереальным, это нужно по 5 кг в месяц сбрасывать, но с таким весом, как у меня, должно получиться.

Вес 91.4 кг.
Без изменений

Вчера вечером 35 минут на велотренажере позанималась. Питание было неплохим, но много съела картошки

26.01.25

Всем привет! 2 года меня здесь не было. Результат моего отсутствия - я вернулась к максимальному своему весу в жизни. 93 кг. Даже немного перевалила за него. Причина - любой стресс я заедаю, а стресса за этот период было просто невероятно много.

Поставлена цель - вернуться к своему весу в 63 кг и худеть дальше. Долго ли это будет? Уверена, что да. Я то и дело умею то давать, то забирать обещания, которые дала сама себе. Но если буду набирать вес и дальше, то мое здоровье скажет мне "до свидания!".

Вчера взвешивалась - 93.4 кг.
После дня более-менее правильного питания и 40 минут велотренажера вечером ушли 2 кг.
Сегодня 91.4 кг

17.02.23
Вес 79.2 кг

Вес без изменений. Систему питания сильно не нарушаю. Из нарушений: вчера на обед был салат с майонезом, а на ужин к курице добавила грушу. По калорийности не превысила, но согласно "минус 60" на ужин выбирай: либо только мясо, либо другие сочетания (крупы,фрукты, овощи), но без мяса

Впереди выходные, и я откровенно их боюсь. У меня все срывы и обжорства именно выходные. Причину знаю - мне нечем себя отвлечь, поэтому ем. Планирую погулять по магазинам или работать, учиться, чтобы не съесть лишнего. Посмотрим, как все будет

15.02.23

Вес 79.2 кг

Как же сложно мне дался вчерашний вечер. Очень плохо поужинала (получилось наверно грамм 100-150 мяса с ребер свиных и больше ничего не ела). В итоге постоянно себя отвлекала то сериалами,то работой и глушила голод горячим чаем.
Утром сегодня проснулась голодной, плотно позввтракала, но все равно ушла голодная, хотя чувствовала, что желудок полный. А на обед была очень счастлива есть гречку с курицей и овощами 😅 не ожидала, что такой счастливой на обеде буду 😀. Но отвес меня порадовал. Значит, не зря терпела

Завтрак 7.30 - мюсли с йогуртом, 2 банана
Обед 13.30 - гречка, запеченное куриное бедро, тушеные овощи
Ужин 19.30 - гречка, лечо

Сегодня день дался тяжелее. Чувствую, что не наелась и хочется еще, но потерплю теперь уже до утра.
Очень тяжело питаться, когда уже на протяжении года сохраняется искажение вкусов и запахов после ковида. Мне хватит пальцев одной руки, чтобы сосчитать то, что для меня имеет настоящий вкус (гранаты, вишня, грецкие орехи и выпечка...). Настоящих запахов вообще не чувствую 😭 только один раз вроде уловила запах меда и это все... Свежие огурцы и лук это вообще беда. Мясо, курицу могу есть только в соусе и большом количестве приправ. Лучше бы у меня выпечка вся исказилась, чем мясо да овощи с фруктами. Запах мандаринов терпеть просто не могу. Природные запахи (дождь например, морозная свежесть) уже даже не помню, как пахнут 😔.
Конечно, за год я привыкла, подстроилась, но так хочется, чтобы все вкусы и запахи вернулись 😔. Кому не скажешь, что такая проблема, так чуть ли не у виска крутят и говорят, что быть такого не может, чтобы так долго оставалась проблема. Хорошо, что родные понимают.

Завтрак 7.30 - мюсли с йогуртом, банан
Обед 13.30 - макароны с куриным вкусом (по факту они с курицей, но брала в кафе, курицу не смогла съесть), 3 кренделька
Ужин 19.30 - запечённые свиные ребра (мяса на рёбрах оказалось как кот наплакал)

13.02.23

Вес 80.1 кг. Не изменился

Прошедшая неделя была очень слабой в плане питания и тренировок. Я снова дала себе слабину, которая переросла в неконтролируемое обжорство.
С сегодняшнего дня решила приблизить свое питание к системп "Минус 60", когда до 12 ешь все, что хочешь, а потом питаешься согласно правилам.

Завтрак 7.30 - мюсли с йогуртом
Обед 13.30 - суп с фрикадельками, оливье, кусочек хлеба, компот
15.00 - 2 печеньки "ушко"
Ужин 19.30 - копчёная куриная грудка без кожи

Как видно, обед и печеньки выбились из колеи, но завтра будет лучше и сегодня гораздо лучше питание, чем вчера

На эллипс вставать ленюсь.
Начала обучение новой специальности, поэтому после работы приходится выбирать что-то одно: либо эллипс, либо учеба. Хотя хочу успевать и одно, и другое, но боюсь, что быстро выгорю

06.02.2023 г

Вес 80.1 кг

В плане питания день далек от правильного, но он гораздо лучше вчерашнего дня. До последнего не хотела идти заниматься на эллипсе, но включила передачу "Я себя знаю" с Нурланом Сабуровым и полчаса занятий незаметно пролетели.

Завтрак 7.30 - йогурт вишневый 150 гр, мюсли малиновые 30 гр
Обед 13.00 - плов с курицей, блин с мясом
Ужин 19.00- макароны по-флотски, 2 соленых корншиона, стакан яблочного сока без сахара, чай с медом (меда многовато съела), половинка апельсина

Спорт - 30 мин на эллипсе (21.00-21.30)

Ужин всегда у меня очень насыщенным получается. И это я еще себя заставляла не съесть еще больше. Эх, были времена, когда я завтракала и обедала как сейчас, а на ужин был банан и бутылка йогурта, которую выпивала по дороге с универа домой, а придя домой, активно 1.5 часа на эллипсе или велотренажере занималась. И этого было достаточно. Хотя прошло всего 6 лет с того момента 🙈

Возвращение блудного попугая в сотый раз, но с еще большим весом, чем начинала здесь.
80 кг при росте 160 см это очень много. Еще 13 кг и я снова вернусь к своеву самому большому весу в жизни.

Сегодня осознала, что в следующем году будет как я 10 лет назад выпустилась со школы. Будет встреча выпускников и не хочется перед всеми появиться в весе еще большем, чем мы выпускались.

Сейчас я в очень сильной депрессии. Кажется, что ничего в жизни не меняется, не происходит, сплошной день сурка. Постоянные мысли о том, что хочется уволиться, сменить профессию. Постоянные тревоги о будущем. Но как следствие все свободное время вне работы я лежу на кровати и смотрю сериалы или ем. Меня это очень беспокоит. Я себе перестала нравиться в зеркале, и чтобы хоть как-то исправить ситуацию, хочу начать писать здесь отчеты о своем питании, вернуть занятия на эллипсе, и за год добиться стройной фигуры. Надеюсь, что у меня все получится.

11.6 кг и 76 дней до лета

Вес стоит. Надо бы наладить питание

11.6 кг и 79 дней до лета

Вес 74.6 кг (плюс 300 грамм)

На велотренажере вчера не занималась. В планах сегодня наверстать.

Я сейчас взвою 😞

Желание есть блины только на завтрак осталось желанием. До 3 часов дня съела 8 блинов. Не хило. Но суть не в этом. А в том, что мне нечем себя занять на выходных 😒 поэтому единственное развлечение для меня это еда. Я уже пообедала, но даже сейчас сижу и выбираю роллы, хочу их заказать. Или пойти да пирог сделать с мясом. Или булочки испечь.
На улице зима. Хотела бы погулять, погуляться по магазинам, но не с кем. Все либо разъехались, либо не хотят. 24 года 👍 да, можно заняться домашними делами (уборка или стирка), но это все бытовые мелочи, которые тоже не прибавляют энергии.
Искала фильмы для просмотра, ничего не нравится. Пыталась английским позаниматься - бесить стал тот факт, что текст уровня elementary я не поняла с первого раза 😀

Короче, понимаю, что все дело только в голове. Но почему для меня единственное развлечение - это готовить и есть 🙈

На велотренажёре буду заниматься только вечером

11.3 кг и 80 дней до лета

Вес 74.3 кг (минус 400 грамм)

Питание было вчеро адекватным. Не передала, на ужин только съела 2 сосиски, что не очень хорошо, но интуитивно в дневной калораж я вписалась

Вечером не хотела сначала на велотренажёре заниматься. Казалось, что ужн слишком поздно (уже около 9 вечера было). Но потом подумала, что есть ведь люди, которые и в 11 вечера только начинают тренировку, и села кататься 👍🙈
Не считаю подвигом, но рада, что не отказалась от своей затеи)

Сегодня и завтра готовлю блины. На завтрак уже съела 4 блина с клубничным джемом. Дальше в течение дня постараюсь к блинам больше не притрагиваться, а питаться более-менее правильно)