Еда: целый день сознательно ем торт и конфеты "птичье молоко".
Мне кажется, что когда целый день ешь только один продукт,даже сладкое,наберешь меньше,если бы еще закусила яболчками или еще чем-то.
Но дело не в том. Нужно брать себя в руки.

Еда сегодня-сказка!
Торт! Целый день!
КД+День рождения мужа ,получилась гремучая смесь.
Съездила на кастинг для рекламы "Икея".Пробовалась на роль положительной,доброй мамы.Не мой типаж,но постаралась максимально к нему приблизиться😊.Предложили сыграть маленькую сценку.По-моему режиссер сыграл лучше меня🤣🤣🤣
Ну,это мое субъективное мнение. Посмотрим, а вдруг что и получится.

Всем,кто поел на ночь и мучает себя раскаяньем за содеянное- мой огромный привет!
Кусок торта,вафельные трубочки,шоколад.И нахрен не нужно было, но стоило только "зацепиться" и все.Пошло-поехало!
И лучше бы я сразу вечером сьела этот торт,чем сначала упорно, как в "Ералаше",когда пацан сникерсы ел,перебивать желание чем-то другим.

Обед в ТЦ :тушеный шпинат со сметаной,салат с яйцом и тунцом. Из дома взяла творог и салат из свежей цветной капусты с брокколи.
Погода сегодня не очень.Ветер 10м/с,то солнце, то ливень.
Не зря Вроцлав называют польским Санкт-Петербургом.

Вчера вечером плотно поужинала.
С утра есть не хотелось, пошла на тренировку так.
Тренировка: пилон и йога .
На йоге было много стоек на руках и на голове.
После тренировки перекус: половина банана,немного яблока и персик.
Потом пошли с малой к педиатру.
Снова кашель,снова сопли,снова дома.
По дороге купила латте с ванильным сиропом в новом месте.
Иногда ,для прикола,пью горячий кофе через трубочку. В этом есть "определенный сакральный смысл"😁
Еще одна сеть кофеен "Green cafe Nero".
Интерьер сделан уютно,типа библиотеки,в спокойных пастельных тонах.
Кофе неплохой,по цене немного дешевле "Старбакса".
Для разнообразия можно покупать.

Выпила кофе на работе у мужа.
Небольшой перекус: кусочек торта-мороженное,на корже из безе.
Это когда не можешь точно определиться,чего хочешь- мороженко или пироженко 😊

Вчера была у стоматолога.Ну и еда была соответствующая: кефир,мягкий творог.
Подвернулся эпизод в сериале.
Съёмки в лазерном военном клубе.
Сегодня уже с 5 утра я на ногах.Для меня рановато.
Завтрак: кофе с молоком без сахара,ванильный творог.

А я чо?А я ничто!
Гуляли сегодня на исторической ярмарке.
Это было супер.
На память купила себе деревянный музыкальный инструмент-жабку.
Типа деревянные цимбалки.Прикольно.
О еде не будем. Просто тупой бесконтрольный жор!!!!
Для всех,кто спрашивал,где можно посмотреть серии с моим участием.
Смотреть телевидение on-line
https://pilot.wp.pl/tv#tv-4
Сегодня была "Selekcja " в 20.00 по TV-4
С нетерпением жду "Septagon" Poniedziałek 08.10.2018 18:00 Odcinek 21 на канале TV-4 и "Lombard " Wtorek 09.10.2018 19:00 Odcinek 123 на канале TV Puls.
Как говорится "Продолжение следует..."

Ура! Все получилось!
Была на "Exotic Generation Poland ",международный фестиваль пол-дэнсу,который проходил здесь,во Вроцлаве.
Это просто бомбически!
Мне,конечно,до девочек "еще срать и срать".Как зритель я получила кучу удовольствия,а как спортмен-комплекс неполноценности. Зато есть к чему стремиться!
Еда: в клубе пиво0%, по дороге и дома кефир и сок.

Сегодня день приключений и неадекватности.
Целый день пью кефир.
Съездила на кастинг в одно агенство.
Пока их нашла,чуть не озверела.
Они уже должны дать мне главную роль за целеустремленность и жизнестойкость!😁
Потом поехала к девочке за платьем. Нашла в интернете по сходной цене.
Села не на тот автобус, потеряла кучу времени. Но платье забрала.
А уже началось мероприятие,на которое я билеты за деньги купила.
Вот еду в автобусе и думаю: нахрена мне нужно было это платье!!!!!
Попробую все-таки попасть на мероприятие. Вдруг пустят.
Короче все сумбурно и непонятно.

Вес:"ойбля!"
Завтрак: зеленый молокочай.

Я просто оставлю это здесь.

Утром позавтракала творогом и печеньем.
Успела к косметологу.После визита выпила кофе с шоколадным сиропом.
Потом сводила ребенка к педиатру.
Пообедала в "Марше" супом,тушеным шпинатом и салатом.
Успела на тренировку.
С удовольствием позанималась на пилоне.
К сожалению ничего не получается посчитать, когда ем в городе.

Немного о направлении " полезных работ" над собой.
1. Все-таки прекратить есть после 18.00!!!
2. Каждый день заниматься медитацией.
3. Не смотря на настроение стараться мыслить позитивно и искать хорошее.
4. Считать ккал!!! каждый день обязательно!
5. Найти работу тестера.
План в состоянии дополнения.

Вес утром 61.8 с соплями и простудой)))
Завтрак: 2 яйца,сыр .Чай с лимоном и медом.
Сводила малую к стоматологу.
Обед: в ТЦ тушеный горох с морковью, салат из цветной капусты с брокколи, брокколи в кляре и десерт "Пудинг".

Вес утром 61.9.
Завтрак творог ванильный, половина зефира.
Чувствую,что простыла.Горло болит,слабость...
Еле вышли с ребенком в садик.
Чай с лимоном сегодня наше все.

После курсов,пока ждала автобус,выпила энергетик.Намерзлась как собака!Приехала домой ,выпила горячего чая с рапсовым медом и лимоном.А мед как раз мой любимый,засахаренный,поэтому с чаем пошло 5 ложек))))
На курсах было последнее занятие. Имитировали бурное job interview.
Препод подарил коробочку конфет "Mersi" от фирмы.
Всегда бы так заканчивались собеседования!
Теперь нужно искать работу.

Похолодало,капец!
Ветер зверский!
Перекус:"взмоцненный" кофе латте с кокосовым сиропом. Конфеты.

Тренировка: пилон,йога.
После тренировки сходила в магазин и пообедала в клубе: салат из свежей свеклы и капусты,чипсы цельнозерновые,паста из семян дыни ,моркови и имбиря.

Вес утром 62 кг.
Завтрак: смузи и 2 зефирки.
Вчера были в лесу,а потом нас пригласили в гости.
Вчера вышла серия:"Selekcja ",где я снималась.Идет на ТV 4 (польский канал).
Шла поздно, но мы посмотрели.
В основном сцены со мной были вконце.
А 30 го выйдет " Selekcja " 2 seria.
Вот там будет побольше сцен.
Жду с нетерпением.