Ужин в кафе "Ретро".
Приятное место.
Себе заказала салат из зелени с манго.
Еще достался салат из свежей капусты из детского меню и соленый огурец из меню мужа.
Красиво подают блюда.
Очень интересно подали гуляш.

Шклярска-Поремба.
Целый день гуляем в лесу.
Посетили водопад "Шклярский".
Кофе.

Шклярска-Поремба -местный горнолыжный курорт.
Утро:пробежка по лесу,80 приседаний,растяжка,планка.
Завтрак: салат из кукурузы с луком и майонезом, картошка с кислой капустой,кусочек яблока,кофе с черносливом.

Сначала думала не писать,но в качестве дисциплины напишу .
Доехали благополучно. По дороге перекусила яблоком и творожными запеканками.
Сейчас мы всей семьей в Шклярской Порембе.
По приезду поужинала шпинатом в сметанном соусе, сыром и на десерт чай с белым шоколадом (хотя можно было бы и без него).
После ужина вышли немного прогуляться. Жаль,что рано темнеет и сегодня очень ветрено.Зато на фотки и фильтров не надо.
Забыла дома свои ОК,а завтра нужно принять первую таблетку. Без рецепта здесь хрен что купишь,а уехали мы надолго,поэтому готовлюсь к гормональному жору и психу.

Кофе в дорогу: латте с кокосовым сиропом.

Вес утром:62.
Завтрак: шпинат в сметанном соусе, 2 отварных яйца,пара ложек кислой капусты с картошкой и луком.
Чай черный с сахаром.
Спорт: небольшая разметка и планка.
Готовимся ехать в небольшой отпуск.

Ох,КД КД, не кэди меня!
С утра была унылым говно,к вечеру стала вредной позитивной какашкой.
Шоколада и конфет наелась,даже на ночь вафлями полирнула.
Надеюсь ,это лучше чем убивать людей.
Хотя ,с какой стороны посмотреть))))
И,конечно же,целый день за рулем.
Поэтому немного автомобильной тематики в ленту!

Первый день КД.
Мной сознательно объявлен шокодень!

Было время,пошли прогуляться по магазинам.
Померила " платье своей мечты".Давно на него засматриваюсь .Осталось только денег накопить.
Потом попала в китайский женский рай с одеждой. Зависала там надолго .
Перекус: кефир.
Сходила на сеанс релакса в "Гроту Сольну".Прикольное место.

После тренировки купила белую шоколадку под кофе.Сьела 30 гр и выпила 300мл кофе с молоком.
У мужа на работе чай.

Вес 61.7 не смотря на то,что ночью съела 2 творожных мини-запеканки.
Завтрак:шпинат в сметанном соусе,ржаной хлеб с зернами подсолнечника, сыр,яйцо,чай.
Тренировка: АВТ с фитболом.Еще утром сделала зарядку и планку.

Купила попить газированной воды со вкусом грейпфрута. 500 мл/100ккал.
Стою в пробке.
Смотрю,у многих нервы не выдерживают.Передо мной мужик психанул,и по тротуару вперед поехал!Я бы тоже,если бы лучше знала город,психанула.
Любишь кататься- люби и в пробках стоять!😡😡😡

Обед суперсказочный: кислая капуста с луком и 3 яйца 😁😁😁
На десерт 3 вафельные трубочки.
Итого уже сьедено 956 ккал ,без кофе.
На всякий случай положила себе в сумку "Еспумизан".

Быстро собрались в садик.
Сегодня "переобуваюсь" в зимнюю резину.
Был отличный план,поехать на тренировку, потом на шиномонтаж.
Когда выкладывала все из багажника ,выложила форму.
Вспомнила об этом уже в садике.
Бля!
Чтобы убить время и поднять себе настроение ,поехала в ТЦ.
Там взяла себе нормальный кофе в "Старбаксе и купила новую шляпку.

Хавтрак(сначала хотела исправить ошибку в слове,но так и оставлю😁😁😁)
Творог со сметаной и медом:150 гр;
Сыр твердый(Не знаю сорт,но он ааафигительно вкусный) 30 гр;
Кофе с молоком.
Итого: 452 ккал.

Сегодня еще немного поработала аниматором. Перед работой латте с кокосовом сиропом в "Старбакс" ,после работы яблоко.
Пригласили в гости на "настолку". Играли в "Маньчкин". Не вдохновило . "Мафия " лучше.
В гостях выпила чай с медом и наелась яблок.
Было печенье,но я-молодец! Хотелось,но не ела.

Перекус на репетиции хора.
Пока дети пели,родители ели😁
3 маленьких бутерброда с сыром,маслом и огурцом.

Завтрак: 2 бутерброда из ржаного хлеба с подсолнечником, слив.маслом и медом.
Готовила для малой смузи,отпила пару глотков.
Итого ,около 400ккал.

Вес 62,1. Айайай!Нехорошо.
Завтрак:коктейль с бананом,сыр с чили.
Потом в ТЦ выпила большой ,крепкий халявный кофе в честь открытия какого-то магазина. Самое смешное,что шла за кофе в "Старбакс "! Не-до-шла 😁😁😁
Потом поехала немного подработать аниматором. Там перекусила парой яблок.
Дома ,вечером, плотно поужинала.Сыр,салат из лука с кукурузой,ржаной хлеб с зернами,мед,даже кусочек масла.
Наелась на ночь- это минус. Но не ищу конфеты-это плююююс!😉

Платье ,которое я купила в Катовицах,оказалось велико. Здесь гузинским голосом с диким акцентом нужно воскликнуть :"Абидна, да?!!!!!!"
Хотя на бирке написано 38 размер( всегда носила 40 или М,сейчас ношу 38 или S).Платье само классное,и цвет мне нравится,но принимать решение,когда в глазах мерцает аура от мигрени,было не лучшей идеей.Хотя бы потому,что пояс оказывается,завязывается сзади,а не спереди,как я это упорно делала в магазине.
Уже подьезжала к дому голодная,как собака,засматривалась на детские шоколадные конфеты.
Но вспомнила,что у меня есть еще одно яблоко!
Перекус, плавно перешедший в обед: яблоко,каша перловая,чай с медом.
Потом поехала в садик. Там был "родительский вечер" с угощением. Угостилась пастой из авокадо и половиной банана.
Забрала малую,поехали домой за моей забытой мобилкой,потом в автомагазин за запаской. Запаски не было,зато купила мелочи для машины и хорошее детское автокресло.
Потом заехали закупиться продуктами.
Голова уже соображала средне.
Когда вернулись домой,почти не соображала совсем.
Вцелом,очень активный,продуктивный,нормальный день....А вот радости нет!
Единственная мысль,которая более-менее меня развеселила,была такая:" Когда мен я обливал из лужи презжающий мимо автомобиль, я грозилась,что куплю машину и жестоко отомщу.И вот я за рулем!!! Теперь держитесь.Осталось только дождаться дождя😈😈😈 "
Дома на ночь сьела 2 чернослива и выпила ромашковый чай с медом.