Привет девчули)Вес стоит на месте не хочет двигаться совсем.Завтрак:самса с курицей,чай с молоком,яйцо варёное 1 шт.Обед:гречка с котлетой,салат огурцы и помидоры с маслом.Ужин:кусочек творожной запеканки и чай с молоком.Много пью воды 2.5-3 литра в день получается.Аппатия и меня посетила не могу всё и все бесят меня,надоедают эти рамки,запреты.В гости зовут а я боюсь идти вдруг,что сожру не то надоело всё((

Привет))Завтрак:котлетка куриная и винегрет,чай с молоком(завтрак был как обед прям очень хотелось есть с утра)Обед:макароны по-флотски,помидоры просто порезала 2 шт.Ужин:чай с молоком.На тренировку вторую неделю не хожу сломалась дорожка жду когда сделают,без дорожки не хочу ходить.Заменила пока пешими прогулками и скакалкой.

Привет худеющим)))Завтрак был очень калорийным кусочек торта(у коллеги юбилей),кусочек запеканки со сгущенкой,чай с молоком 2 кружки ажжж выпила.Обед:пюре картофельное с гуляшом из свинины(вкусно капец)😋😋😋Ужин:выпила стакан чая с ложечкой сгущёнки и всё на этом.

Всем привет)погода не радует не хочется вылазить из под одеяла,и есть всякие вредности вкусности)Завтрак:самса с курицей,чай с молоком.Обед:курица с картошкой из духовки,час со сгущёнкой с капелькой)

😂😂😂😂😂😂😆😆😆😆😆

Привет всем.Завтрак:чай с молоком,2 маленьких пирожка с луком и яйцом.Обед:рассольник со сметаной,кусочек творожной запеканки с ложечкой сгущёнки.И всё на сегодня прям объелась такая тяжесть.

Завтрак:самса с курицей,кофе 3 в 1.Обед:горбуша жаренная,салат помидоры со сметаной.Ужин:наелась винограда чёрного вкусного)

Не пишу второй день нет времени убираюсь в саду по питанию не всё идеально,но стараюсь)

Ужинать не буду)вода вода моя вечерняя еда

Отобедала кусочек жаренной пикшы и салат из помидор со сметанной.

Доброе утречко)вес +100 гр,но это оно и понятно.Завтрак яйцо жаренное 1 шт,помидор и чай с печенькой.

Обед:шаурма без соуса,салат из помидор со сметаной,кофе 3 в 1.Ужина не будет и так нормально пожрала сегодня.Вечером пойду на тренировку.

Завтрак:колбаска охотничья,кусочек бородинского хлеба и килька в томатном соусе давно хотела вчера прикупила-это дома был завтрак.Пришла на работу съела виноград грамм 150-200 и банан и это был только завтрак я в ахуе.это всё из-за резкого похолодания😂😂😂😂

Всем привет)решила писать отчёты по питанию каждый день)вес уходит но по немногу,потому что питание хромает прям сильно хромает((((тренировки регулярны и приятны и это меня спасает)))

🍫🍫🍫🍫🍖🍖🍖

Привет всем)))давно не писала,но всё в норме худею по тихоньку)вес на сегодня 87.1 и это прекрасно)

Завтрак:молочный суп с вермишелью,чай с бутербродом с сыром.Потом тренировка(силовая и кардио)Ужин:пельмени домашние немного.думаю уложилась.

После 3 моих зажорных дней я боялась встать на весы,но вуаля - 400 гр сказать,что я охренела ничиго не сказать)))

Привет всем)Завтрак:сосиска в тесте,печенька,чай с молоком. Обед:яичница с сосисками,салат огурцы помидоры со сметаной.Ужина не было как-то не хотелось.вечером треня,кардио 40 мин и силовые.

вчера был день пережора перед кд,ещё и день металлурга грёбанный наелась вечерком шашлыков,напилась морсов.сегодня стараюсь себя сдержать это гормоны или очередной отмаз моего слабоволия.