10 ноября, 08:17
🎆🎆🎆Вчера вечером была пешая прогулка часакика полутора по ночному Харькове .И я много ходила . Как здесь красиво . Не передать словами .
Сегодня пятница последний день перед выходными .
🌼🌼🌼День 12
Ура я еду домой к маме и наконец я взвешуюсь .
Завтрак ( 06.30) не много творога а дальше только яблоки
9 ноября, 19:48
🌌🌌🌌Мой вес заключается в том что я почти целый день на курсах маникюра . И теперь мне не когда много есть и срываться .И мне это нравиться . Сегодня первый раз я пробовала делать что то по маникюру мне нравиться это а я ещё думала что это мое или нет . Мое это .
Сегодня
🌼🌼🌼День 11
Рацион
Завтрак (06.30 ) Большая хурма и немного творога и хлебцы 2 печеньки Наполеона
Перекус (10.30 ) Банан 2 маленький яблока 3 хлебца
Обед (15.00) салат с капусты обвенушка и 4 ореха грецких
Ужин (18.45) бургул где 80 грм и салат не много
Не знаю что у меня по калоражу . Но я не зациклююсь . Я худею . Завтра у меня разгрузка на зелных яблоках . Вес узнаю в субботу надеюсь там есть радостные новости .
8 ноября, 07:28
Сегодня к моим изменениям
🌼🌼🌼 День 10
✨Сон (7часов)
Завтрак (07.00) Овсянка с изюмом и орехами мед творог хлебцы чай
Перекусы 4 хлебца (12.30) яблоко 2 печеньки Наполеона чай
Обед (15.00) 180 грм и обвенушка с куриной грудки
Ужин (17.04 ) творог 50 грм яблоко 3 ореха и мед немного фирмы и яблоко маленькое .
Третий день не взвешилась и не вижу разницы . Переживаю что за эту неделю не скину не чего .
8 ноября, 07:25
Вчера. Я забыла отписаться
Перекус 2 хлебца яблоко соломка 2 печеньки
Обед (16.00)суп с фрикадельки 2 пареных котлеты и салат с капусты
Ужин (18.30) Творог с медом
Сейчас за питанием очень сложно следить и что бы есть полноценными порциями потому что я целый день на курсах и там не где разогреть еду не удобно . Ем полноценно только в 4 5 вечера .Вот так на курсах мне интересно все хорошо 🌼🌼🌼
1 ноября, 20:39
🌼🌼🌼🌼День 3
Сегодня последний день перед курсами завтра первый день еду на курсы маникюра . Очень мне интересно как они будут проходит . Хочу многое научиться и понять как это делать .Хочу стать крутой маникюршей .
Сегодня целый день бегаю по делам с самого утра в полеклинику потому что после простуды почему глаз болеть начал . Не знаю сколько я сегодня шагов на бегала но очень очень много ходила .И очень мало ела .
✨ Обед :(14.00)
2 хлебца с куриным рулетом и яблоко
✨ Перекус (15.40) творог с орешками
✨ Ужин (18.30) яблоко морковь омлет (130грм )
Устала очень сильно сегодня рано спать точно потому что чувствую себя плохо . Вот так кончился мой день
