Капо-камасутра. Сын на переднем плане, я где-то вдалеке.

Итак. Семинар прошел успешно. Устала, узанималась и усеминарилась по всякому. Пота вытекло море, шампанского было выпито еще больше. Как итог в новую неделю я вошла отеками. Как сойдут буду взвешиваться.

А я тут внезапно обнаружила, что это четвертая неделя похудения. Правда, результат прям скажем так себе, но и жрала я много. Впрочем я очень надеюсь на отвес за эти три дня семинара. Буду в понедельник делать контрольные завесы, замеры и возможно фотки

Тренировку отзанималась ккал не считала. Но вроде бы критичного ничего не съела.

В ближайшие несколько дней будет не до подсчета ккал, но зато и спорта будет хоть отбавляй. Трехдневный семинар стартует завтра,а пока привожу дом в порядок к приезду гостей.

Чет сегодня не устала даже на тренировке. Удивительное дело)
С ккал меня подкосили "шоколадные ломтишки" съела 100 грамм, даже 120,а они почти 500 ккал. Как итог думаю будет 1600-1700 ккал

Вчера вела себя плохо. Ела лишку, но мне было вкусно и не занималась. На тренировку сегодня. Надеюсь, что и питание будет в рамках. За неделю до М. контролировать себя становится сложнее, гормон прогестерон требует углеводов.

Взвешиваться было лень. Но думаю все так же. Сегодня последний день безделья. Вся оставшаяся неделя - тренировки. Надеюсь на отвесы

Этой неделей я недовольна. В начале недели был такой хороший отвес,а потом кг вернулся снова. Немного ушло сегодня, но все равно не все.
При том, что как бэ...сильно не грешила. Было два дня не идеального питания, но так чтобы зажор? Нет.

Спорт тоже меньше, чем хотелось бы. Но и не мало.
Понедельник, вторник и среда - капоэйро 1,5 часа
Суббота - мин 30 (общая рода)
Воскресенье - небольшая разминка с утра с ребенком и прогулка после обеда.

Этой неделей недовольно. Сначала отвес,а потом привес. Причем с чего привес сегодня представления не имею. Расстроена. Но в прошлом году было так же. Видимо это выверты моего организма.

Два дня без спорта и с небольшим расслабоном в питании (хотя за 1550 ккал влезла немного только вчера) и все привес( Может, конечно, отек после выпитого вина.
62,1 - с утра

Чет не пишу. Вчера и сегодня без спорта. Отдыхаю. Завтра общая тренировка, рода, поэтому пойду.
А следующая неделя (точнее ее конец вообще напряженная спортивный семинар нужно беречь силы).
Вчера вечером пила пиво, но влезла в коридор ккал. Сегодня буду вино и мясо, но тоже планирую уложится.

Невыносимо захотелось пломбира. Слопала без малейшего сожаления.
все равно по ккал каждый день выходит меньше

Еще небольшой отвесик. На завтрак овсяноблин с сыром и кофе

Что-то устала дико. Вроде бы примерно вошла в ритм с питанием. Традиционно до тренировки наедено около 1000 ккал. Потом пью кефир и ем фрукт обычно ккал на 150-200. В день вписываюсь в 1200.

Спорт - капоэйро 1,5 часа
Очень устала сегодня.

После умеренного питания и интенсивной тренировочки приятный отвес)
С утра 61,6

Пришла с тренировки. Что-то устала. Зато проводила разминку. Интересный опыт.
Наела - 1090 ккал
Не над буду еще что-то типа банана и кефира или нет. Пока не хочу.

Спорт - Капоэйро 1,5 часа

Вот бывает такой "день через жопень". Это у меня сегодня. И сожрала больше, чем обычно на это время. Уже примерно 1000 ккал. В 1550 впишусь, но обычно укладываюсь в меньшее

С утра отвесик. Единственная радость, так как нужно выходить из дома и куда-то тащиться. Фу

Наела на 1000 ккал, но сейчас еще после тренировки попью кефирчика и м.б. слопаю банан.
Спорт капойэро - 1,5 часа