Всем огромный привет🤗
Вчера были шашлыки, пиво и этим все сказано...
Вес 97.5 😢сама виновата...
До дня рождения осталось 20 дней и я начинаю обратный отсчет
День 20
Завтрак: каша овсяная на воде, 2 печеньки, половина кусочка белого хлеба, 4 круглешка от сосиски
3 кружки воды
Обед: гречка с гуляшом
На ужин пока незнаю что будет😄

Здравствуйте, что то я пропала опять...
В субботу гуляли с подругой, вчера ходили с мамой и малой в гости.
По питанию вроде нормально, но вот с водой мне кажется вообще переборщила...
Сегодня первый день на работе, детки соскучились по мне, да и я по ним...
Завтрак: рис с печенью, кусочек батона тонкий.
Перекус: 100гр салата весеннего
Обед: гречка с подливом без мяса, стакан апельсинового сока🤗
Спать хочу нереально, доча проснулась сегодня 05.50😣кошмар ни когда она так не просыпалась рано, потом уснула где то в 07.30, я еще не много поспала пока она сидела мультики смотрела и пила чай😐
На ужин наверное запеку творог в духовке с яблоком и черносливом.

Обед: салат с краб палками и кружка цикория с молоком🍵, пол огурца с солью🥒

Доброе утро🌞🌞🌞-100гр 😄
Завтрак: манная каша с маслом, пастрома и чай🍵
Вчера вечером с малой устроили дискотеку, надели платья и танцевали💃💃💃
Вроде столько всего за день происходит, а написать не чего...
А ну снег у нас вчера шёл, потом дождь...сегодня пасмурно...
Хочется посмотреть какой нибудь фильм, да выбрать не могу...

Ужин: салат как вчера🥗
Смотрела взвешеные и счастливые люди за прошлую субботу, наревелась, посмеялась, ну вот как то так.
После небольшая тренировка на пресс и попу💪

Обед: вчерашнее куриное филе, чимча буквально пару кусочков, пол огурца🥒
Перекус: кружка цикория и йогурт 🍵

Всем доброе🤗 - 1200 вес 96 ровно, рада очень рада уходит вода.
Завтрак: 100гр макарон, 1 котлетка, тонкий ломтик батона, чайная ложка кетчупа и майонеза, да вот такой вот вредный завтрак я себе позволила, через час чай без сахара и 3 маленькие печенюшки🍪
Вчера вечером немного позанималась 💪

Ужин: салат из помидора, пол огурца, 5 листочков пекинской капусты🍅🥒
Ни хочу ни каких марафонов видимо это не мое их устраивать...😏
Мне кажется я расслабилась и очень сильно...
Как взять себя в руки...
Скушала пол котлетки, ложку макарон, в полдник 2 печеньки и конфеты...
Аж бесит, и противно перед самой собой, какая то бесхребетная 🙈
Так не хочется все это потерять...

Обед: куриное филе замочила в соевом соусе, насыпала травок разных и запекла в духовке🍗
Через час кружка цикория с шиповником 🍵

Завтрак: омлет с помидорами и колбасой( колбасу я так и не поела всю дочь забрала у меня)🍅🍳
2 кусочка хлеба для тостов с сыром🍞🧀
Через час кофе со сгущенным молоком 3 чайные ложки☕

Всем привет и всех с праздником🌺 я наконец-то дома, сессия закончилась на неделю раньше, чем предполагалось, наши умные преподы что то напутали да и пох...
Приехала сразу прыгнул на весы...И что я там обнаружила...Я НИХРЕНАШЕЧКИ не похудела, аааааа сука я не похудела за 3 гребаные недели что я там худела, и хер тебе Алиса, а не похудение 😠😠😠злая писец, одно успокаивает не набрала...но ведь я столько ходила там, кушала салатники, кашу, фрукты да было пару дней когда муж приезжал...
Я тут подумала может не стоит так ограничивать себя во всем и так мало есть, если мне это не помогло похудеть за 3 недели, значит надо менять тактику...🤔
Вообщем завтра попробую посидеть на системе -60, только не буду перебарщивать с завтраком, а то там все можно🤣
Еще хочу начать качать пресс, скачать какое нибудь приложение с прессом, вот.

Добрый вечер, теперь пишу только вечером потому что утром и днем мне не когда😊
Сегодня опять много и долго гуляла, ходила туда сюда, вообщем вышла с общаги в 11.00 а пришла в 20.30 целый день на ногах почти🤗и меня это радует это приятная усталость...
Завтрак: суп прессованный кружка, 2 банана🍌🍌
Обед: наскоряк поела и побежала рис с овощами и кусочек рыбы 🍚
Ужин: салат из курицы,листья салата, сухарики и кедровые орешки, все полито соусом вкусным, роллы цезарь темпура 8 штук и коктейль кокосовый и после этого еще 2,5 часа гуляли в парке, я подскользнулась на грязи и упала попой в нее🤣🤣🤣хорошо салфетки с собой были и куртка болонька все от терла и пошла😂😂😂а вот фото в полный рост с правильного ракурса, простите за задний фон, это общага

Всем доброго вечера🤗 сегодня прям целый день гуляла где-то с 11.30 и до 18.30💪💪💪приехала одна из двух пожружек, вторую ожидаю в субботу💃
Поехали погуляли в сити молл и я конечно же не удержалась и купила себе туфли и платье и все со скидками 😁😁😁
Завтрак: овсянка с орехами и корицей, 2 банана🍌🍌
Обед: цезарь и латте с кокосовым сиропом
Ужин: крем-суп из шампиньонов с сухариками, салат из креветок, краб палочек, кукурузы и пекинская капуста, латте с кокосовым сиропом ☕

А вот и я цветов не надо🤣🤣🤣ладно шучу🤗воскресенье и понедельник прошли отлично, особенно все было хорошо вчера...Я защитила курсовую чему безмерно рада😁😁😁с питанием пролет да и пофиг, завтра беру себя в руки и погнали...так что все нормально, прописывать не буду...лень...
В субботу приезжает подруга и будет шизгаре 🤣💃💃💃

Всем привет🤗 Сегодня приедет мой муж✌ и сегодня у меня запланированный читмил😊но это не значит, что он продолжится и завтра и послезавтра, нет✋только сегодня и только вечером это будут роллы и пиво🍣🍺
Завтрак:встала очень голодная не стала есть кашу, похлебала куксы 🍲 через 30 минут или больше кофе
Обед: 100гр риса не соленого, 4 маленьких кусочка говядины, 100гр морской капусты и 100гр морковки с сыром🍚🧀🥕
Обед был в 13.
Перекус 2 кокосовые конфетки 🍬

Пошла погуляла по магазинам, купила себе платье и ветровку, а так же примерила джинсы и они мне были как раз🤗вообще много чего примерила, но остановилась на платье, оно понравилось мне больше всего, вообще сегодня я отметила что примеряя вещи я уже ни такая и жирная, как было еще тем летом без слёз и в зеркало не взглянешь, а сегодня мне прям понравилось мое отражение в зеркале, поэтому только вперед💪💪💪
Потом я пошла в продуктовый за кашей, купила её и увидела стейк из индейки и мне очень его захотелось, честно ни разу не пробовала, взяла, кусочек вытянул на 135гр это не много для ужина и рыбные палочки, видимо прям потребность у меня в белке сегодня🍗
Стейк был соленоват для меня потому что я не любитель соли, а так очень даже ни чего и не жирный 😄😄😄а и вода актив
Эх, забыла добавить купила малой маленькую пляжную сумочку и заколочки всякие разные ✌

Всем добрый день🤗сегодня 6-й день моего марафона и завтра приезжает муж✌
Как же хочется вес свой узнать😄
Завтрак: каша овсяная с орехами и корицей, банан🍌
Через 30 минут вода🍼
Обед: кукса, очень захотелось жидкого, а кроме куксы ни чего не было😏

Обед был скудноват, но все что я увидела в буфете мне было нельзя, а это:пирожки, булочки, пирожные и т.д поэтому я взяла себе фруктовое желе, оно оказалось очень вкусным и не сладким, хорошая замена всяким вкусняхам👍 вода бутылка 0.5🍼
Ужин: каша овсяная с корицей и грецкими орехами🤗обожаю прям такую кашу😄 салат с морской капустой 100гр и банан🍌очень сытно и вкусно😊

Доброго дня🌻хочется прям поблагодарить всех девчонок которые меня поддержали морально, мне было это необходимо🤗хочется двигаться дальше и не останавливаться 💪
Завтрак: каша овсяная минутка на воде и банан🍌

Смотрю на эти фотки...такое ощущение что нихрена ни чего не изменилось😢 первая с длинными волосами это две недели назад, а вторая наверное год или полтора назад...худею с января где то... толстая и страшная...