27 марта, 08:36
Всем привет! Все пропали, что то совсем ни кто не пишет...Девочки вы где 😲😲😲
ЗАВТРАК: каша овсяная и пару ложек салата с морской капустой и яйцами!
ОБЕД:200гр вареных крыльев и пару ложек того же салата, сегодня опять день рождение у коллеги!
К тортам даже не притронулась, скушала яблочко, дольку апельсина и кусочек груши!
А ну и стаканчик шампанского вкусного!
На ужин кашу поем! И апельсин!
26 марта, 03:23
Всем доброго утра! 💐💐💐
На весы не вставала из-за вчерашней воды!
Сегодня решила начать неделю на смузи утром и вечером, в обед будет какая нибудь полезная еда!
Завтрак: смузи: молоко+клубника+половина грейпфрукта+четвертинка груши!👄👄👄
Обед: жареная без масла цветная капуста и три кусочка сыра!
Ужин: тот же смузи сделала много поэтому надо допить!
Опять тортики, опять дни рождения, но мне это не интересно!
25 марта, 09:36
Всем добрый вечер! Вчера не плохо погуляли! На весы сегодня не вставала потому что сразу выпила стаканище воды!
Потом скушала маленькую тарелку риса с чимчей и мясом, и чутка салата утес!
У мамы попила кофе с кусочком колбаски!
И пила много очень много воды!
Погуляли с ребенком погода сегодня хорошая!
Я кажется простыла!
Дома скушала яблочки из компота маленькие штук 6 наверное! Вроде все!
23 марта, 01:43
Всем доброго утра! Вес 96,4💪💪💪
Сегодня вспомнила что вчера было 22 число, а я не вешу 95кг, немного но расстроилась, ну ладно тогда иду к цели 90 до 9.04🌶
Планка 90 секунд👍👍👍
И еще я поняла что не могу есть одно и тоже целый день, мне нужна разнообразная еда!
Завтрак: не много воды, тушеный перец красный и маленькая головка лука с укропом и петрушкой, чутка майонеза и кетчупа! Да знаю что нельзя, но там совсем чуть чуть!
Вчера ехала домой на такси и водитель с начала осмотрел меня с ног до головы, а потом спросил, а не школьница ли Я!? Возраст говорит не понятный😊😊😊так приятно🤗🤗🤗
22 марта, 09:43
Сегодня ездили в поселок в школу на мероприятия! Дорога просто кошмарная 2 часа ехали..
Был у меня второй завтрак в виде кусочка омлета 50гр и чай с лимоном...
ОБЕД: куриный бульон с кусочком курицы, кусочек был маленький и салат 100гр из капусты простой и морской
Ужин: вода 0,5 больше ни чего не хочу...
Планка 90 секунд 💪💪💪
21 марта, 04:17
Всем доброго дня!🌺🌺🌺 с субботы я набрала из за воды и Кд, но до сегодняшнего дня все скинула! Вес опять и снова 97.2💪💪💪
Ограничиваю себя в воде!
ЗАВТРАК: 1 банан и стаканчик помидоров черри!
Сегодня одела весеннюю куртку легкую и пожалела тысячу раз, за то теперь заметно что я похудела!🌶🌶🌶
Еще получила свои платюшки 😊😊😊
На работе перекусила грейпфрутом, вкуснотища 🤗🤗🤗
Попробовала еще штуку одну острую из арахиса, перцев и кунжута, слишком колорийно поэтому чутка!
Всем хорошего дня!
А забыла планка 90 секунд!
