Завтрак 4шт тещин язык,кофе,конфета,кусок серого хлеба.

-700.Вес 95,5.
Сегодня первый рабочий день после больничного.Посмотрим,что он мне готовит 😜

Вес 96,1 (-1,5кг)
С утра 2стакана воды,завтракать не успеваю...😵😵😵
Побежала в поликлинику закрывать больничный и если успею к 8.30 на треню.

12.00 2 стакана воды
12.30 чай травяной и 10 гр.грецких орехов.

Заскочила на весы ,показали 97,6😢.Будет точкой отсчета (врут по моему).
В 8.30 2стакана воды
9.00 каша геркулесовая на молоководе 150 гр.,кофе 200 мл.,рыбий жир
Сейчас сделала маску для волос с репейным маслом,сижу в шапочке,через 30 мин смывать.
Калораж выложу в конце дня.

Утро начинаетсяяя ☺
В весах села батарейка,в теле ломота от вчерашней трени,спала плохо(под впечатлением вчерашних 99).
И решила,всё равно по моему будет!
Достала старые записи по питанию и свой дневник тоже питания .
Буду всё писать и считать калории.Только считать я их буду не приложением,а по старинке (как у меня это было лет 6 назад) весы,калькулятор,готовка,подсчет,записи.
Так что семейство первое время будет питаться -что нашёл в холодильнике!😂

И че то я не поняла что за х.. я
Встала на весы 99😯😯😯
Че за хрень😡😡,я такую цифру месяцев 5не видела ,да и не жрала я столько!!!!
😵😵😵😵

15.10два куочка дыни,мандарин
17.40 15 шт пельмени со сметаной

12.00 обед
Капуста тушеная и карась жареный,сок томатный.
Надо быстренько уборочку дома замутить,после 4 поедем резину зимнюю выбирать 😆

Ндааа,мышц нет,руки слабые,покачала только пресс и попу,остальное пипец....
Работа над ошибками :не покушав не пойду больше!
Через 15 мин,так затошнило,думала всё трени не для меня.
Но потом предположила,что из-за голода....
Сходила в иф сауну-кайф!
Завтрак через 40 мин после трени салат из помидор ,огурца,много зелени и масло нераф.,кусочек печени,кофе.

Всем привет!
Вес 96,2.
Сегодня понедельник - старт!
В 8.30 первое занятие в фитнес клубе,коррекция фигуры.Приду с трени напишу как прошло.
Иду на голодный желудок,завтрак будет после.
С утра два стакана воды.
Вся в предвкушении 😉

Завтра утром выкупаю абонемент на год безлимит в метрофитнес )))
И мне по херу,что нет нормальной спортодежды.
Всё завтра понедельник,завтра спорт,питание и я себя 💕💕💕

Теперь диета на 5 лет !!!
Позвольте представить виновницу

Вес 94,8...
Вчера наростила ресницы ,прям кайфую от себя )))

Сдала кровь,сделала биотатуаж бровей.Чё то в этот раз широковаты получились,ладно посмотрим красочка подсмоется получше должно быть.
Желудок побаливает,но не так как вчера.
В 11.30 куриный супчик с гренками и грамм 60 вареной курицы.
Через час стакан томатного сока.

Вес 94
Пошла в поликлинику кровь сдавать(на голодный желудок).
Так что отчет по питанию позже будет.

Время 15.11 второй приём пищи виноград.

Вес 94,6.
Завтрак 4 кусочка арбуза.
Желудку плохо,режущие боли....

Ой,кто то жиреет на больничном,ой жиреет.
96,2-ваще оборзела!

Ненавижу поликлиники!!!Но сегодня пришлось посетить данное заведение... С сегодняшнего дня я на больничном.
Проторчала там 3 часа,но потом случилась приятность )))
Родители позвали в лес подышать,ну и грибов набрать )))Обожаю походы за грибами!