6/80
Активность 20 000 шагов
Калории 2000
Уход обертывание горячее,скраб для лица и тела,маска для лица.

5/80
Отчет за вчера
Активность 24 300 шагов.
Калории 1890
Уход —

Сумбурный отчет за день
Активность 20000 шагов за день
Уход скраб,обертывание глиной(грязное дело!)
Репейное масло для волос
Мягкий скраб для лица,маска из глины )))
Мыслей много писать не могу сегодня и завтра,а в среду всю поднаготную про себя выдам
Ааа,по калориям 1600 ,но это округлено в большую сторону.
Как то так...😆😘

21:10
Стакан кефира 1%
22:00 отбой 😴😴😴

Ужин рагу овощное со сметаной,хлеб белый 😵(сроду его не ем,а тут как с ума сошла),кусок горбуши копченой,половина сникерса и чай.
Охереть,всё сожрала,всё написала,осознала,что нажралась как свин-стыдно.
С завтра учавствую в марафоне 👏👏👏

Обед
Спагетти из тв.сортов,бедрышко куриное,салат из помидор и два хлеба.
Уборку навела-пошла заполнять анкету для получения разрешения на вход закрытого цеха и обещания хранить гос.тайны 😂😂😂

10:00кусочек шарлотки из груш и чай б/с.
Сын уехал в школу вожатых,муж в гараже "переобувает" машину,а я хреначу генеральную уборку.
В планах полить все орхидеи и отправить фоточки на участие в марафоне )))

Привет всем!☺
Возвращение к мечте 😂😂😂.Сколько раз всё начинала .....
Вес 96,8
Завтрак кусочек пражского батона,паштет,небольшой помидор,1 жареное яйцо с гранатовым соусом,кофе б/с.
Остальное дополню в течении дня 😏

Вес без изменений,вчерашний жор был силен как никогда,на долго я его запомню!Но наши не сдаются,седня на силовую пойду пол девятого вечера,может вечером жрать не буду...
Завтрак кофе,бутер с адыгейским сыром
Перекус печенька,морс
Обед плов,чай зеленый.

Ужин салат из помидор с нераф.маслом,творожный сырок с изюмом.
Устала....

Обед 6 шт роллов ,чай травяной и несколько долек шоколада.
Это нормально???Меня так жрать прет после тренировок.Че делать незнаю...
Перекус 2 небольших яблока

Привет,девчули!
Завтрак салат из капусты и помидора,кусочек бородинского с адыгейским сыром,кофе.
Перекус печенька и морс
Сейчас треня "коррекция фигуры" называется 😁

Вес 95,2 😂 (-300).
Приперлась с работы вчера в 22:40,это мой 8часовой рабочий день задержался😀😀😀.
Питание сегодня как вчера,только вместо яблока пара долек арбуза.

Приветик,крошки!
Завтра утром узнаю свой вес,т.к. сегодня куплю батарейки 😆
Завтрак кофе,бутер с адыгейским сыром,карамелька
Перекус яблоко,травяной чай.
Обед оладьи из кабачка со сметаной,морс.
На ужин планирую кефир 1%.

Всем привет!За выходные перевернула почти всю квартиру(остался шкаф с одеждой)
Питание не очень....
Завтра понедельник,буду дерзать!
После работы за батарейками для весов зайду!

Вес незнаю,не когда купить батарейку😡
Завтрак омлет из 2яиц с зеленью и помидором,2серых хлеба с маслом и адыгейским сыром,кофе.
Рыбий жир.
Хрен забила на работу-не пошла!
Планы на сегодня помыть все окна,перестирать всё ,отдраить все дома и приготовить перчик фаршированный😜

Пропала,был нервный срыв!Прилюдный,настоящий🙍.Стыдно до сих пор!!!!Но ни хера не изменить"я истеричка и пропускаю всё через себя"в том числе работу-это мой минус !
Кому интересно (писанина будет долгая)
Вышла с больничного и поручили мне новое изделие...с электромонтажом и оптикой!Сначала думала хер на оптику,главное как можно мастеру сборки поручить монтаж?
Бля я ни хера в пайке не понимаю и ...тадам как я ни хуя не понимая могу научить людей и предъявить данную продукцию отк????Как могу заткнуть им рот если им чето не понравится???Если мне самой ни че не понятно,а сдать надо как обычно "ещё вчера"
С чего срыв то...
Прихожу на работу,а у меня партия 10000 с лишним не упакована,люди сутки пакуют,а пакеты вздуваются,а мне воен.представителям это предъявлять прям щас(как выяснилось пленка со склада для пакетов гавно ),а также новое изделие им же предъявлять,а оптика не почищена на них (ночная смена хер забила).
И что тут со мной началось...... слёзы градом,задыхаюсь,сказать ни чего не могу...
Шеф отправил домой,просила 4раза уволить(в шутку всё выворачивает)говорит "уйди от меня,не ной!Иди домой выпей,выспись и завтра всех порвешь!"
А я понимаю,что с такими рабочими пиздец оборонке!
А раз рабочие гавно,значит и мастер гавно !!!(т.е.Я)
А с другой стороны я не могу 24 часа в сутки работать,а косяки только во 2смену....
Депрессия#истерика#янаграни#хелп#
Описала всё сумбурно,многое конечно ща кадром и не понятно для вас...

Треня обломалась,приехала домой только пол десятого.
Стакан кефира и спать!

Перекус мандарин
Ужин карась большооой жареный,чай чёрный.
Доработаю до восьми,в девять пойду в зал-тело и душа требуют разрядки!😜

Обед борщ со сметаной,чай травяной.
Настроение жопа-ненавижу свою работу!