-500 гр.Вес 98,1
Второй день творожно-фруктовый
7:00 творог 2% 100 гр.с изюмом 5 шт,чернослив 1шт,курага 1 шт.
С 9-16 сон
18:00 творог с тем же наполнителем.
На работе выпью цикорий и схомячу яблоко 2 шт.
Обруч 20 мин,1 миля с Лесли.

Вес стоит 98,6.
1 день из марафона «любимая диета»-питьевой.
Подъём 6:00,сборы на работу,2 стакана воды и звуковой сигнал смс.Содержание сообщения "Наташа,ты сегодня в ночь"😂😂😂.
Смыла макияж,одела пижаму и спать до 9.
Второй подъём ,стакан воды,20 мин.обруч (3 день),1 миля с Лесли,желание принять душ иииии...сюрприз№2-плановое отключение горячей воды 😂😂😂.
Нагрела воду, помылась,щас кофе пить буду.
Несмотря на такие "сюрпризы" я счастлива )))

-1 кг.
У нас +30четвертый день.Кайф.
В группе 40кг.записалась на недельный марафон «диета любимая» вроде называется....)))
Начала крутить обруч,после кд в планах обертывание.

Мот итоги 10 дней отвратительны.
Я набирала вес до 101 кг,щас 99.Марафон начала с 98,5.Это моя горькая правда (((
За последние 3 дня произошли события в моей жизни поменявшие её .... и отношение к некоторым вещам.

Задание 2
8:40-пробуждение,чувство раздраженности и какого-то беспокойства.
9:00-пошла готовить завтрак(пекла оладьи себе и сыну) через неохота.
Завтрак кофе,оладья с паштетом и 4с джемом.
12:45- обед паровая котлета,салат из капусты и сок томатный.Вкусненько ,настроение +
15:00 пепекус чай с лимоном,2 печенья,грецкий орех.
Пыталась набросать реферат по мехатронике....вопрос как писать то о чём не знаешь....бессилие ,пойду полежу...размазня какая то я седня...
18:00 макароны с коброй,чай

Завтрак 200 калорий
Лаваш грузинский и крем-фиш из лосося,кофе б/с
Вес 98,5
Перекус 54,72 калории -2 мандарина и чай
каркадэ.
Перекус конфета 55калорий
Ужин и обед шаурма домашняя -450 калорий(2 штуки)
Итого 950 калорий,вечером пиво +500 калорий=1450.

У меня вчера прям такой день,такой день был...)))
В обед 2 куска лаваша грузинского и салат из свеклы с сыром.
На ужин бутылка вина белого сухого и пицца
Седня минус 1кг 😂
Ща пойду водички попью и отеку нахрен вся )))

Да уж,Мариша попрощалась ...ииии чего пожелать незнаю.За год минус 52 -искреннего уважения стоит!!!
Не близкий человек я ей,но всё же немного слов напишу.Детка,свернула ты горы!Шла к цели!Воодушевляла девчонок!Стала неотъемлимой частью дневников!С твоим характером,любовью к жизни и умением ...не пойму чего...то ли обстоятельства под себя подогнуть,то ли отношение к обстоятельствам изменить ,но изменилась ты не только внешне ,но и внутренне.Пожелаю тебе дорогая легкости в решениях,любви крепкой и настоящей,здоровья 100%,финансов стабильных,а главное людей окружающих тебя искренних,любящих,ценящих.
Не стой на месте-ты многому можешь научить людей!

28.03
97,1
Стоим,стресс у организма видимо из-за ночных смен 2 неделю.Ни скидываю я ни хрена,хотя кушаю утром и перед работой вечером....порции небольшие.

27.03
97,1 (-600).

26.03
+400 грамм.Итого 97,7
Не оправдываю себя,но всё же... пришлось немного "наесть" гемоглобин перед сдачей кровушки,откачали 400 мл.😄

Я не потерялась,просто отсыпалась)))
Взвешаться не успела поскакала по делам.Эту неделю снова в ночь.
До субботы хочу на весах увидеть 95.
Да будет так!И пойду баловать себя за первые 6 кг к маникюрщице и в магазин с масочками,кремиками и сыворотками всякими )))

Приветик!
97,3 (-700 грамм).
Подъем,завтрак 17:15-салат из свеклы с черносливом,кусок пиццы,компот вишнёвый.
20:00 кофе
00:15 творожный сырок
3:00 чашка каркадэ
5:00зелёный чай.
Буду расписывать свой рацион теперь.

Херня какая то +0,5,вес 98.
Моё питание было таким
12 ночи стакан кефира
3 ночи каркадэ
5утра зеленый чай
7 утра кофе б/с
10 утра кусок пиццы
15 дня банан
17:30 пюре с гуляшом (говядина),хреновина+1мал.хлеб серый.
И ПОСЛЕ ЭТОГО+500 грамм????
Я ваще ни чё не понимаю тогда!!!
Мне вообще кушать перестать .... и пить наверно тоже..😭😭😭
Кстати взвешиваюсь я в 17:00,как просыпаюсь на работу.Так что ужин можно не считать...

Приветули👋👋👋
Минус 1,7 кг,вес 97,5.
Взвешиваюсь не утром как все нормальные люди ,а в 5 вечера,как на работу встаю 😀.

Всем привет -1,6.
Вес 99,2.Работать поставили в ночь пришлось отказаться от маникюра (ждала записи полтора месяца-очень хороший мастер)😥,чувство что забиваю на себя очень огорчает!!!
Что ночь на работе прошла тяжело по самочувствию,так и сон после неё ни какой! А сегодня опять на 12 часов на ❤ работут😕

Привет.
Вес 100,8 😬
Завтрак бутер с колбасой,листом салата и майонезом,кофе
Перекус яблоко,4 ролла
Обед капуста квашеная,котлета паровая из трески,сок яблочный
2 дольки горького шоколада,чай
Ужин борщ со сметаной,хлеб,чеснок,чай каркадэ.
И вы думаете всё???А ни хрена!!!
Ночь 2 бутера с майонезом и кобасой,2вареных яйца.
А вот теперь всё!😥

Привет девчата.
-300
96,6
Жду выходные,хочу отдыхать !😘

Вес 96,9
Привет всем 👋
Долг всё же повис-физика,эххх
Работаю работаньку,питание налаживаю.

Вес не знаю.
Сессия подходит к концу завтра последний зачет и надо вытянуть долг(препода поймать не могу),если неполучится,то долг по физике обеспечен.Печалька ....