12.00 обед
Капуста тушеная и карась жареный,сок томатный.
Надо быстренько уборочку дома замутить,после 4 поедем резину зимнюю выбирать 😆

Ндааа,мышц нет,руки слабые,покачала только пресс и попу,остальное пипец....
Работа над ошибками :не покушав не пойду больше!
Через 15 мин,так затошнило,думала всё трени не для меня.
Но потом предположила,что из-за голода....
Сходила в иф сауну-кайф!
Завтрак через 40 мин после трени салат из помидор ,огурца,много зелени и масло нераф.,кусочек печени,кофе.

Всем привет!
Вес 96,2.
Сегодня понедельник - старт!
В 8.30 первое занятие в фитнес клубе,коррекция фигуры.Приду с трени напишу как прошло.
Иду на голодный желудок,завтрак будет после.
С утра два стакана воды.
Вся в предвкушении 😉

Завтра утром выкупаю абонемент на год безлимит в метрофитнес )))
И мне по херу,что нет нормальной спортодежды.
Всё завтра понедельник,завтра спорт,питание и я себя 💕💕💕

Теперь диета на 5 лет !!!
Позвольте представить виновницу

Вес 94,8...
Вчера наростила ресницы ,прям кайфую от себя )))

Сдала кровь,сделала биотатуаж бровей.Чё то в этот раз широковаты получились,ладно посмотрим красочка подсмоется получше должно быть.
Желудок побаливает,но не так как вчера.
В 11.30 куриный супчик с гренками и грамм 60 вареной курицы.
Через час стакан томатного сока.

Вес 94
Пошла в поликлинику кровь сдавать(на голодный желудок).
Так что отчет по питанию позже будет.

Время 15.11 второй приём пищи виноград.

Вес 94,6.
Завтрак 4 кусочка арбуза.
Желудку плохо,режущие боли....

Ой,кто то жиреет на больничном,ой жиреет.
96,2-ваще оборзела!

Ненавижу поликлиники!!!Но сегодня пришлось посетить данное заведение... С сегодняшнего дня я на больничном.
Проторчала там 3 часа,но потом случилась приятность )))
Родители позвали в лес подышать,ну и грибов набрать )))Обожаю походы за грибами!

Привет,вес-95,2.С завтра по любому на убыль пойдет!!
Обычно с утра пью просто кофе,но сегодня оооочень захотелось нормально,дома позавтракать!
З.каша рисовая на молоководе 130гр.
Кусочек бородинского и 2ломтика сыра кофе.
Пипец и я счастливый человек,настроение прям супер!!!
Остальное как вчера)))

Всем привет,заболела 😢
Утром не взвешалась,разбита болезнью,плюс кд и вчера вес был 95,9 -только я не жрала как сумасшедшая,но откуда-то взялась эта цифра.
Не курю 3 день.Надолго ли?
На работе тянет ......
Меню на сегодня
Кофе,чурчхелла
Суп куриный,пирожок запеченый с капустой ,морс.
Нектарин,слива,чай зелёный.
Салат из капусты и пол бедрышка жареного,чай травяной.

Несмотря на вчерашний поздний ужин (22:30) отвесик радует.93,9(-1,1 кг)😆👏
Начались кд,веселуха-посмотрим,что с питанием будет...😉
Рацион сегодняшнего дня
Кофе,чурчхелла
Капуста тушеная,бедрышко жареное,пара ложек хреновинки😅,чай.
2нектарина
Салат из 1огурчика,помидорки,перец острый,зелень,масло нераф.,2бутера маленьких с паштетом,морс.

Приветули.Вес 95 (-1).
Вчера на работе немного под шкуру ко мне залезла одна .Говорит"в этот раз с загаром ты переборщила".Это как?Я же не в солярий ходила и вообще я на море только утром и вечером ходила ,а днем в номере валялась.Завидует сука,подумала я и оправдываться не стала 😆😆😆
А теперь меню сегодняшнего дня:
Кофе,пара кусочков чурчхеллы.
Обед 5шт оладьи,сметана,чай.
Перекус 3 сливы.
Ужин куриное бедрышко,немного спагетти из тс.

Приветик.Вес 96 ,многовато,но я не расстроена,сгоню его!
Первый день на работе суматоха... но мне в кайф,я отлично отдохнула!
Завтрак кофе,чурчхелла пара кусочков.
Обед 4шт.оладьи и сметана.
Перекус большой персик,чай.
Ужин бедро куриное,капуста тушеная,морс.
9 шт.рыбий жир.

Ну,наконец я дома!!!
Вес 96-ну и хрен на то,полна сил и энергии.
Сегодня спала до обеда,а легла в 8 утра до этого сутки без сна.
Мой рацион :
Салат помидоры,огурцы,масло,кофе
2яйца жареных и колбаска,хлеб с маслом и сыром,чай сладкий.
Огромный персик )))

Последний день на море,вес напишу завтра ....и рванем стройнеть и хорошеть )))
Безумно соскучилась по дому и семье😆

Всем приветик)))
А загар так стройнит 😂😂😂
Пельмени 10шт,сметана 1ст.ложка,зелёный лук.2ст.томатного сока.
Вареная кукуруза с солью,виноград грамм 300.
Плавленый сырок "дружба",3 куска хлеба.
И это ещё не вечер....😅
И чего это меня так поперло жрать,я в шоке от себя!!!