Всем добрый вечер??
Начнём с печального - я пила кефир все утро, настроилась на разгруз, пришла в ТЦ и задумавшись о той шикарной идее, про которую я вам вчера говорила, я поела в маке???? ну что тут скажешь - лошара???

Теперь о веселом. Я не могу умалчивать про мою шикарную идеюююю. Я и так от всех скрываю это. Надо кому то рассказать, иначе я до апреля лопну... Вам же можно))
Я решила выучиться на права категории А(М) и купить себе максискутер??????✨ это что-то среднее между скутером и байком✨✨✨✨✨????? но это летняя затея, так что покупать только в апреле. Учиться на права только в феврале. И деньги будут тоже скоплены ближе к февралю????? Я ОБОЖАЮ СКОРОСТЬ. В дядю - пошла, он у меня играет в известной рок группе и гоняет на байке. При этом отец двух детей??? так что я в него??? вот. Решила начать с максискутера, чтобы мама не так волновалась.
Сегодня всю ночь про это думала. Жуть как хочу претворить мечту в жизнь. ✨✨✨✨✨ вот. Я поняла что надо стать супер чтоб не стыдно было кататься. Буду идеально стройной и подтянутой, красивой и ухоженной скутеристочкой???????? так что объявляю марафон: 230 дней. Марафон достижения идеала. За эти дни (до 1 апреля собсна) ядолжна буду стать ТАКОООООЙ, чтоб самой себя любить и любоваться в зеркалах:))) ну вы сами понимаете? Вот. Теперь о средствах достижения цели:
ДЕНЬГИ: коплю все свои заработки (в $)
ЗНАНИЯ: не забываю учиться, мне в следующем году перепоступать.
КРАСОТА: 1. Спорт - с завтрашнего дня бегаю - благо в моих супер дорогих кроссовках нога не болит. Это сейчас моё спасение!
2. С сентября - надеюсь к тому времени нога пройдёт - Джил. Следующий видос - похудей за 30 дней.
3. Правильное питание с завтрашнего дня - возвращаюсь к режиму.
4. Уход за собой - делаю масочки, чтоб волосы максимально отрасли. Душик, процедурки, одежка, все дела:)))

Вот так вот. А сегодня морально готовлюсь и думаю что ж мне с моей больной ногой делать-то. Врачи сами понимаете какие. Ох( и уж простите, но я должна сюда выложить свои телеса. Чтоб было от чего отталкиваться, чтоб видеть свой результат. ладно. Всем хорошего вечера. А я пошла читать ПДД:)))))))

ОЙ ДЕВОЧКИИИ! КАК НЕ УМЕРЕТЬ ОТ БЛАЖЕННОГО ОЖИДАНИЯ?! Я ЗАДУМАЛА СУПЕР ВЕЩЬ!!! Не могу пока делиться с вами, боюсь не получится или сорвётся. В АПРЕЛЕ БУДУ ПРЕТВОРЯТЬ ЭТО В ЖИЗНЬ! Но ДО АПРЕЛЯ КАК-ТО ДОТЕРПЕТЬ НАДО! НЕ СПАЛИТЬСЯ ЧТО Я ЭТО ЗАДУМАЛА!!! КАПЕЦ! СЛОЖНО! Буду отвлекаться правильным питанием, спортом, учебой....?????????????????

ДА! ДА! ДА, ДЕВОЧКИ! Я неделю вам не писала! Это были счастливые пять дней - со вторника по субботу, потому что я праздновала поступление. Пофиг, что в следующем году перепоступать. ПОФИГ! Сейчас все супер и я радуюсь жизни!!!
А теперь по факту похудения. Благодаря ВАМ, мои любимые, я похудела, смогла влезть в джинсы на размер меньше, дак они ещё и в талии мне велики, придётся ремень покупать!!! Спасибо вам, зайки! Теперя продолжаю худеть, впереди меня ждёт циферка 55 на весах и 70(уж грудь то не вырастет?)-60-90)) я иду к этомуууу! Купила себе гриль, теперь будет не только полезно, но и вкусно. Спасибо той зайке, которая пару недель назад посоветовала мне максвелл:)

Теперь к планам на дальнейшее похудение: завтра я на разгрузе - кефир, лубофь моя??✨ а следующая неделя и дальнейшая жизнь - правильное, здоровое питание. Я не пишу вам "Я начинаю все сначала. Бла бла бла" это не диета, это стиль жизни. И именно от меня зависит, когда и какие послабления я могу себе сделать. Я сделала себе поблажку в честь поступления и возвращаюсь к режиму. Только теперь будет не Джил. Теперь вводим утренние пробежки. А Джил - низкий поклон и спасибо:))))
Ну что. Завтра кефир. А СЕГОДНЯ ЖРУУУУУ?????????. Всем хорошей субботы?❤️

Всем привет?
Сегодня очередной понедельник, время вводить новые правила. С сегодняшнего дня я устраиваю себе марафон правильного питания - не будет читтингов и разгрузов до 1 сентября. А то эти прибавки только смущают и мешают сосредоточиться.
Насчёт питания -
Завтрак: каша
Перекус: милкивей и пюре яблочное
Обед: Макарошки и курица в сырном соусе
Перекус: творог
Ужин: Макарошки с курицей
1260 калорий)
Спорт: все же я осилила Джил 2 уровень (16/30)
Кстати о поступлении, если кому это интересно - мы с мамой решили в этом году идти на платку, а в следующем году или перепоступать, или переводиться на бюджет:) я наконец улыбаюсь, а не плачу в подушку) завтра заключим договор с университетом и я спокойно буду наслаждаться остатками лета? А теперь я иду гулять - погодка сегодня чудесна

Ой девчули..) наконец я начинаю нравиться себе в зеркале. Пока в одежде. Но скоро и в купальнике будет красиво)))) я не хочу быть анорексичкой. Хочу просто здоровый вес) 167/57

Вчера я была в зажоре) ЗАПЛАНИРОВАННОМ!) Впервые я прибавила за зажор немного. Сегодня я взвесилась -59,9) как до зажора!) ура! Значит, начинаем неделю с этой циферки. Вечером отчёт. Всем добра?

Ну что ребзя
Я не поступила
260 баллов ЕГЭ и я не поступила
Смешно канешн
Зато я вкусно поела. Завтра тоже буду
А с понедельника продолжу.
И так, для справки - я очень большой оптимист. Порой это даже бесит некоторых? Поэтому я пишу сюда не чтоб меня утешали. Все супер. Жизнь продолжается. А мы ещё едим денёк и худеем дальше. Правда, девочки?❤️

Приветик!
Сегодня не такой хороший день как ожидалось. Заниматься спортом по пятницам я не могу по времени - полдня трачу на дорогу в пансионат к отцу и времени на Джил не остаётся. Но думаю 4 дней в неделю тоже достаточно)
По питанию:
3: творожная запеканка ( покупала в избенке, жуткая гадость( денежку на ветер) и милкивей.
П: фруто-няня яблочное пюре
О: окрошка на кефире
П: йогурт из избёнки. Дивная вещь! Очень вкусный и 100% натуральный и полезный. В следующийраз добавлю фруктов.
У: творог

У отца на территории пансионата есть автомат с кууучей вкуснях. Он меня сегодня полдня соблазнял - то "Маш, давай пополам твикс съедим", то "давай сухарики пополам" и тд. А я сдержалась???? и очень этому рада. ЧИТМИЛ ЗАВТРА. А сегодня я питалась правильно. Ох, дождаться бы завтра. Завтра и результаты поступления ???????, и читмил. Все равно жду этот денёк:) хих?

Ладно. На сегодня все. Пошла отдыхать. Хорошей пятницы вам и отличных выходных ???

Добрый вечер, милые мои?
Сегодня скучный день, ходила по врачам. Занималась с Джил (14/30), все ещё умираю от занятий)))) по питанию все правильно:
Завтрак: каша, кит-кат, имунеле
Перекус: фруктовое пюре фруто-няня
Обед: сырники (они получились не столь сладкими, как мне хотелось, но в целом неплохо))
Перекус: творог
Ужин: творог.
С ума схожу без вредностей. На этой неделе аж со вторника начала думать о вредненьком. Почему?? Собираюсь как обычно в субботу наесться до отвала, ну а поскольку завтра пятница - будем ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНООО!!!
Кстати!! Я ж похудела за эти два дня на 800 граммов! На прошлой неделе отвеса не было, а тут за два дня такой результат?
До сих пор мучаюсь с поступлением((( помолитесь за меня, девоньки(( я так боюсь не поступить на бюджет?????
Ладно. Всем хорошего вечера, до завтра.

Приветик!
Как у вас дела? У меня очень здорово. Хоть и психую по поводу поступления, стараюсь вести здоровый образ жизни:) сегодня я занималась с Джил (13/30), ну почему я до сих пор не могу даже полностью сделать все упражнения?! Я начинаю делать, а в конце сил уже не хватает и я не доделываю(( ладно, надеюсь, к десятому дню я смогу все это проделывать))))
Питалась я тоже хорошо и правильно:
Завтрак: каша+имунеле+кит-кат
Перекус: фруто-няня
Обед: щи+ пюре+ куриная котлетка+ цветная капустка в сухарях??????
Перекус: творог
Ужин: творог
Никак не могу взвеситься с утра - забываю и завтракаю))))) но завтра постараюсь не забыть:) всем пока, я иду смотреть телевизор.

Всем привет?
Сегодня я опять возилась с этим ГРЕБАНЫМ поступлением, никак не могу окончательно решить эту проблему. ПОКА НЕ МОГУ. Но я поступлю во вторую волну. Я верю в это.

По питанию все мило и правильно:
На завтрак кашка с вишней и милкивей. На перекус - имунеле. На обед еда окрошку - не вкусно, но на улице +35?? горячее в горло не лезет. И кит-кат. Потом перекусила творожком. Позанималась с Джил (12/30), на ужин тоже творог. За день выпила полтора литра воды.

Вечерком сделала маску для волос. Полностью довольна собой и иду отдыхать. Вот вам мой милый пёсик в ленту:)

Привет!!
День начался с противного: я вернула свои 60,7. Мне кажется, с прошлой недели вес не изменился. Значит, надо меньше загрузов. Эххх будем раз в две недели:)
По питанию:
На завтрак - каша, йогурт, конфетка
На перекус - фруктовое пюре
На обед - гречка и куриная голень, запечённая в духовке
На перекус - милкивей.
Потом долго решала проблемы, пришла ужинать через 5,5 часов. Съела творожок. Вечером ещё схомячила творог.
Тренировалась с Джил 11/30, начала второй уровень, сложнааааа
Ходила с подругой гулять, но устояла перед Макдональдом)))) ура! Я молодец?
Всем спокойной ночи, сладких снов

Всем привет?
Сегодня скучный день. Во-первых я все парюсь из-за поступления. Да только дневник не об этом. О питании.
На завтрак - каша, йогурт питьевой. Потом гуляла с другом. На перекус - фруктовое пюре. На обед - борщ и сандвич с тунцом. Редкостная гадость. По пути домой к обеду добавила бублик. Я гуляла там где раньше жила, а там в магазине потрясающие супер-свежие бублики. Можно же раз в сто лет насладиться этой вкуснятиной))) дома съела творожок и милкивей на перекус. Творог на ужин. В день пила 1,5 литра воды. Занятий сегодня не было, так как выходные. Завтра продолжаем бой с килограммами.

Всем привет)
Сегодня традиционный субботний загруз:)
Завтра продолжаем бой?

Привет всем!
Сегодня очень занятой денёк, поэтому ленивый. Питалась правильно - но немного вышла за рамки (1380 ккал).
Завтрак: каша+йогурт
Перекус: яблочное пюре
Обед: борщ+котлета+пюре (домашнее все)
Перекус: творог
Ужин: творог
Не занималась с Джил, очень устала и жарко было. Продолжу в понедельник:)

Завтра загруз, накупила кучу вкусняшек, теперь главное - дотерпеть до завтра???? всех люблю. Спокойной ночи

Всем привет. Как у вас дела??
У меня тяжёлый психологически день. С утра не бегала, времени не было; на завтрак - каша, несквик (конфетка*2) и йогурт. Потом ездила в вуз - подала аттестат. Перекусила яблочным пюре. Ходила в гости - все мои друзья ели тортик и пили колу, а я ела сво обед в контейнере?? я молодец!! Очень горжусь собой) пришла домой, позанималась с Джил, перекусила творожком. На ужин тоже был творожок. Но из-за недобора калорий съела ещё конфетки несквик (3 шт))))) ). Пошла отдыхать.

Девочки, нервничала я вчера зря. Вывесили списки: у меня в принципе есть шанс))) буду надеяться, я пройду. Но я хотела учить английский, а прохожу на немецкий:) все равно здорово))) вечером будет отчёт за день???

Всем привет:) день сегодня начался неплохо. На пробежку я хожу через день, так что сегодня - свобода! На завтрак кроме овсяной кашки я съела две конфетки и йогурт. ?? погуляла с подругой, спокойно смотрела как она уминала сначала шашлык, потом кучу вкуснях, мороженное? я же только перекусила фруктовым пюре. Дома меня ждал обед - курица, завернутая в лаваш со сметаной. После еды я позанималась с Джил:) затем отдохнула, перекусила творожком. На ужин тоже был творожок. Вечером я сделала маску для волос, а теперь иду спать.

Только есть проблемка - кончается мотивация!! Я сегодня думала даже бросить эту затею, когда пошла с подругой в тц???? ужасные мысли. Зарядите меня мотивацией!!((((((

Приветик!
Сегодня просто замечательный день!? утро началось с пробежки - тяжеловато, но мне нравится. Затем завтрак - овсяночка, творожная запеканка и питьевой йогурт. Днём я наслаждалась свободой и отдыхала. Перекусила яблочным пюре Агуша. Позанималась с Джил (6/30) в отсутствие брата. Все ещё тяжеловато:) особенно после перерыва - такое ощущение, что я месяц не занималась?? Приготовила диетический куриный шашлык???? (замариновала в соевом соусе и кетчупе, запекла в духовке в рукаве). На обед, естественно, был этот самый шашлык и гречка. Завтра хочу завернуть такое мяско в лаваш - обожаю курицу в лаваше, обычно в качестве соуса у меня сметанка. Попробуйте, девочки, это и правда божественно! Только вот калорийно получается из-за лаваша:)
На перекус и на ужин я съела творожок Агуша. В течение дня пила воду (1,5 литра). Я собой очень довольна и иду отдыхать.

Всем привет! Сегодня у меня был разгруз на кефире и огурцах. + 1,5 литра воды:) я заметила, что постепенно моя сила воли развивается. Ранее был опыт разгрузочных дней, но это было адское испытание. А теперь я спокойно переживаю этот день - вкусно, неголодно. Завтра будут замеры и взвешивание - очень хочу увидеть прежние 60,2 или даже меньше? ещё я сегодня начала потихоньку возвращаться в образовательное русло и занималась английским по видео-курсу:) Ну а на следующей неделе я буду
? бегать
? заниматься с Джил
? правильно питаться.
Продолжаю первый уровень СФ за 30 дней. Пробежки я хочу пока устраивать минимальные, потому как ? сердце моё отчаянно против таких нагрузок и экспериментов. Потихоньку буду увеличивать нагрузку, а пока просто делаю попытки:))) начинаю замечать, что фигурка очерчивается понемногу, ножки уже стройнее, вид в зеркале приятнее. Питание по-прежнему я пытаюсь организовывать правильное, вроде и вкусно, и здорово? НАДЕЮСЬ К СЕНТЯБРЮ СТАТЬ КРАСИВОЙ И ПРОДОЛЖИТЬ СВОЙ ПУТЬ К ИДЕАЛУ??довольная собой иду в тёплую постельку. всем спокойной ночи.