День 5 от А до Я.

Калории не считаю, придерживаюсь иг, но не строго ввиду оказавшегося положения😂😅 так что просто стараюсь ощущать себя, не есть за двоих, не стоять ночью у холодильника. Есть более полезную пищу, а не булки и всякие сладости. Думая правило один десерт в день, если очень хочется-будет разумным. Типа съесть одну вкусняшку на завтрак или перекус, но лучше в первой половине дня. Так же теперь нет смысла прыгать на весы. Прибавка в весе в любом случае неизбежна, просто следить, что бы это была адекватная прибавка!

🍒мой рацион:
Завтрак-2 яйца, 1 кусочек колбаски, лук. Шпинат с помидорами и соусом терияки. Тост с творожным сыром и авокадо 🥑 какао и кусочек шоколадки.
Перекус-кофеи кусочек лимонного кекса.
Ужин-сердечки тушение в сметане, гречка. Свекла отварная, морковка, сыр, чеснок и легкий майонез.

Тренировки пока выполняю,но слежу за пульсом, делаю домашние почти без весов.. токсикоз меня не настиг, никаких таких ощущений пока нет. Только чувствую как надулся низ живота, иногда там есть какие-то как сокращения. Ну наверное больше сонливость появилась, вялость.
Беременность подтвердилась анализом хгч.Теперь жду первого узи🥰 наверное тут больше буду писать даже для себя как бы дневник своего состояния, своих изменений.
Пока знает только мой муж и мама, бабушке и родным мужа не собираюсь пока говорить. Думаю бабушке сообщу уже после узи, когда 💯 убедимся, что все хорошо, а родным мужа почему-то вообще не хочется говорить. Кстати говоря сестра мужа уже вот вот родит, так что внуки у свекрухи будут подряд😅

Тренируюсь с лентой и маленькими гантельными, Господе не возможно быть чистой, вечно эта кошачья шерсть по всюду( люблю нашу кошку, но эта шерсть напрягает.
Ну и тут ещё худые ноги, надеюсь так будет и дальше, а расти будет только животик😅

Каждый день стараюсь закрывать круг активности, гулять на свежем воздухе, либо делать низко интенсивное кардио.