⁣⁣🏋⁣Сожженые Калории - 1776
🍴Употреблено Калорий - 718
Углеводы: 43%
Жир: 38%
Белок: 19%



Капец.. сегодня должен был быть серьезный сеанс. а у меня и у мужа отравление. пришлось перенести. капец, потом буду выгребать
Из-за отравления я только позавтаркала нормально. а в течении дня с осторожностью что-то в рот кидала.

⁣🏋⁣Сожженые Калории - 1926
🍴Употреблено Калорий - 1431
Углеводы: 50%
Жир: 29%
Белок: 21%


Я снова смога забежать в дневники. Так получается, что в течении дня я толком не ем, а основной прием пищи приходится на вечер. но я не считаю это чем-то катортрофичным, ведь если я поужинаю в 7 вечера, а лягу спать в 3-4 утра, то за это время все не раз переварится)

Сегодня занималась, стандартная разминка, растяжка/йога, и тренировка на ноги.

Вечером провалялась в ванне с солью, затонировала волосы, провела всякие косметически процедуры, нарядила наконец-то елочку.

Завтра тяжелый день. Сеанс может длится от 7 до 9 часов, перерыв - максимум кофе с сигаретой. дай боже не здохнуть.