7 июля, 23:22
Я полна мотивации! Две недели хожу пешком на работу, пью больше воды, сократила жиры и увеличила норму белков.
Пока на весах разницы нет, возможно отеки из-за жары, возможно мышцы активизировались, возможно перед месячными "надулась". Не отчаиваюсь и продолжаю двигаться в выбранном направлении.
За это время было и +500г и -400г. В общем +- килограмм гуляет уже две недели.
Но сегодня услышала от мастера по ресничкам что я похудела. Может со стороны виднее. Меня то она видит раз в месяц дай боже)
21 февраля, 22:23
🍏1252 ккал
На завтрак было 1,5 картофельных блина с творожным сыром и ананасовое желе собственного приготовления.
На перекус капучино с кусочком черного шоколада и несколькими оладушками со сгущенкой/джемом.
В обед овощной салат с яйцом и сосиской, заправленный греческим йогуртом.
На ужин тушеные овощи, помидоры, соленый огурец и яблоко
Старалась, старалась, но с клетчаткой все равно недобор, ну и с белками соответственно
2 января, 20:13
Позавтракала оливьешкой🙀
После массажа выпила капучино с обычными печеньками
На обед и на ужин селедка под шубой были.
В перерывах между приемами пищи сожрала 2 мандарина и 3 конфеты
Последние дни никак не контролирую питание, праздники, записывать в каллораж тяжко, но по моим предположительным подсчетам я переедаю на 500кк больше своей суточной нормы.
