С праздничком ДЕВАЧКИ⁣⁣⁣🌸💕🦋

Сегодня ккалории не считаю)
Завтрак: капучино и 130г муссового тортика
Обед: борщ с курицей и кусочком хлеба
Ужин: еще не знаю, скорее всего сделаю пасту болоньезу.

За месяц больничных вес рос и падал, в итоге вернулось к добольничной цифре. нормально, пойдет.

Скоро смогу и пешком ходить на работу снова, и тренировки верну. Пока что еще палец болит от нагрузки, а зубы (а точнее дырки от их отсутсвия) реагируют на температуру и активность😞

Здарова!

Был оллинклюзив в египте и ушиб ноги. Вследствие этого +1 кг. Могло быть и хуже...
А впереди еще удаление зубов мудрости очередной больничный.

Сегодня была небольшая тренировка на руки✔

🍞Завтрак: 2 бутерброда с паштетом и огурцом
☕Перекус: капучино с 3 печеньками и 2 квадратиками шоколада.
🍲Обед: мусака с куриным фаршем
🍶Перекус: протеиновый йогурт
🍗Ужин: 2 куриных крылышка и бублики

Уже на середине 6-ой книги благословения небожителей. Еще чуть чуть и дочитаю уже эту серию.
Выходной, надо бы эскизами заняться, но мне тааак впадлу

Приветики)
Сегодня была тренировка на пресс✔
Считаю калории. Вес не знаю, еще до нового года весы сломались, поэтому отслеживать пока что не могу.