⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🏋Тренировка - хотьба - 1 км. Тренировки - нет.
💦Вода - 700 мл
🍴Питание: завтрак - 3 бутерброда с брынзой и колбасой + чай без сахара. Пеперкус - капучино без сахара. Обед - йогурт. Ужин - несколько печенек.

Сделала полезное дело - была у стоматолога. Та почистила пломбу, и вставила новую, к сожалению, у меня десна наросла на зуб, из-за чего пришлось ее прижигать. Вся морда болит, весь день ничего не могу есть. Спортом заниматся не могу по этой же причине, чуть опускаю голову - начинает стрелять в челюсти.
Провела сеанс, даже толком не разговаривая с клиенткой. 40 минут, и она довольна первой в своей жизни татуировкой, а мне эти надписи уже надоели..
После вчерашней тренировки болит задница и ноги, и мне нравятся эти ощущения)))

⁣⁣⁣⁣🏋Тренировка - тренировка на ягодицы + скручивания - 40р, отведение ноги назад - 35р, отведение ноги вбок - 35р
💦Вода - 900мл
🍴Питание: завтрак - кусочек хлеба с паштетом, сок, долька молочного шоколада. обед - уха с кусочком хлеба. перекус - капучино без сахара + зефирка. ужин - салат из вареных яиц, сыра и кукурузы без заправки.

Вчера праздновала день рождение, перепила, на утро жутко болела голова.. но что поделать, сеанс и так перенесла на полтора часа, отменять нельзя было, поэтому пришлось работать. Татуля получилось отличной, ровный контур, в чате все оценили))))
К вечеру уже чувствовала себя человеком, и даже потренировалась, размялась, все косточки похрустели, после муж сделал массаж шеи и спины. Это вечная проблема с такой работой😭😭😭
Осталось сделать эскиз для завтрашнего сеанса и можно ложиться баиньки)