28 октября, 16:12
На сегодняшний день:
С момента первой операции прошел месяц.
С момента второй операции - 2,5 недели.
Собака пришла в себя😃, сняли уже швы, активность вернулась в норму, разве что на высоту не запрыгивает еще. Я тоже к обычной жизни вернулась, работаю, слежу за питанием, даже дома спортиком💪 занимаюсь. Ходьба пока прекратилась, слишком холодно и противно чтоб 2 часа тратить на дорогу.
🍅На завтрак сегодня приготовила оочень вкусный салат: пекинская капуста, помидоры, кукуруза, маслины, яйцо, брынза, заправила оливковым маслом + горчица.
17 октября, 15:39
Время было, конечно, незабываемое..
Первая операция у собаки прошла не так благополучно как рассчитывали😞
Должны были сделать стерилизацию, удаление одной стороны молочных желез и 2 лимфоузла. Но во время операции у собаки пульс начал падать. Остановили. Сделали только стерилизацию. После этой операции наша девочка достаточно быстро восстановилась. и уже спустя 10 дней делали вторую операцию. Удаление молочных желез и двух лимфоузлов. Отправили на биопсию.
Вот тут то был ад.
Демо-версия "младенца": кормить/поить с рук, бессонные ночи, обосранные, обосцанные и в крови вещи, бесконечные процедуры и скулеж. Шов от горла до паха. через все пузо проведен катетер и краник торчик из груди. Каждые 6 часов откачивать из катетера кровь с лимфой и вкачивать обезбол. Первые сутки собака вообще овощем была. максимум глазами могла шевелить. страшное зрелище - глаза в разные стороны, тело трупом лежит, язык торчит, ни на что не реагирует абсолютно..
Спустя сутки немного пришла в себя, начала голову поднимать, уговаривали что-то поесть-попить с рук. Слабые мышцы - недержание. Добавились побочки от антибиотиков - понос. я каждый час что-то стирала. это трындец..
Помимо этого мы с мужем именно в этот период оба заболели простудой. а у меня на фоне этого еще и зубы болеть стали.
День на 4-ый стало получше, сама ходить стала, кушала нормально. Но из-за удаление лимфоузлов собака отекала так, будто ее пчелы покусали и ее раздуло как шар. ужс.. Возможно мы откачивали не всю жидкость, возможно слишком много физраствора вкачивали с обезболом. Черт знает.
На 5-ый день - больше не нужно выкачивать лимфу и ставить обезвал - теперь нам нужно было самостоятельно вытащить катетер. Руки тряслись, кровь идет. Я разрезала леску, которая держала трубку в коже и потянула потихоньку. конец засрял. Мы не смогли вытащить. На следящий день поехали в клинику, чтобы хирургли изьяли ее.
Сегодня последний день антибиотиков. Остается через 2 недели снять швы и ждать результата биопсии. Если все хорошо, то на этом конец.
Если результаты плохие, то через 3-4 месяца будут вторую сторону молочных желез удалять. Все по новому кругу может быть.
9 августа, 20:53
Вес ооочень медленно двигается...
На работу хожу пешком уже в обе стороны, в среднем выходит 12к шагов👣
🔴Начались месячные, поэтому активность сейчас на нуле.
По питанию было хорошо, даже норму белков добирала. но перед КД наоборот углеводов захотелось😜
Сегодня наверно без ужина буду. Сварю кукурузку если проголодаюсь.
На работе последнее время прям что-то туго с клиентами общий язык найти. А работа с эскизами целое испытание. Прошлую ночь не могла уснуть от кучи мыслей и горящей задницы после общения с клиентами. Поэтому в 2 часа ночи встала и пошла курить во дворе. Только после этого смогла уснуть.
Один из недавно начатых проектов, в результате должно что-то прикольное получиться.
7 июля, 23:22
Я полна мотивации! Две недели хожу пешком на работу, пью больше воды, сократила жиры и увеличила норму белков.
Пока на весах разницы нет, возможно отеки из-за жары, возможно мышцы активизировались, возможно перед месячными "надулась". Не отчаиваюсь и продолжаю двигаться в выбранном направлении.
За это время было и +500г и -400г. В общем +- килограмм гуляет уже две недели.
Но сегодня услышала от мастера по ресничкам что я похудела. Может со стороны виднее. Меня то она видит раз в месяц дай боже)
21 февраля, 22:23
🍏1252 ккал
На завтрак было 1,5 картофельных блина с творожным сыром и ананасовое желе собственного приготовления.
На перекус капучино с кусочком черного шоколада и несколькими оладушками со сгущенкой/джемом.
В обед овощной салат с яйцом и сосиской, заправленный греческим йогуртом.
На ужин тушеные овощи, помидоры, соленый огурец и яблоко
Старалась, старалась, но с клетчаткой все равно недобор, ну и с белками соответственно
2 января, 20:13
Позавтракала оливьешкой🙀
После массажа выпила капучино с обычными печеньками
На обед и на ужин селедка под шубой были.
В перерывах между приемами пищи сожрала 2 мандарина и 3 конфеты
Последние дни никак не контролирую питание, праздники, записывать в каллораж тяжко, но по моим предположительным подсчетам я переедаю на 500кк больше своей суточной нормы.
22 декабря, 20:52
Не заходила сюда почти 4 года. Наконец-то смогла зайти в этот аккаунт. Много произошло за это время: переехала в Кишинев, начала работать в студии с другими татуировщицами, продиагностировали инсулинорезистентность и добавилось +1 лечение на постоянке, потолстела до своего максимального веса - 81,7кг, занималась функциональной йогой в группе.
Вес сейчас уже 75,7.
Сегодня седьмой день на больничном, но мне уже значительно лучше. Хочу поскорее вернуться в привычный ритм жизни. Температуры уже нет, но сопли и кашль одолевают.
Утром позавтракала двумя бутербродами с греческим йогуртом, куриной грудкой, сыром и помидорами.
Потом капучинко без сахара с 2-мя конфетками.
На обед заказали доставку, я взяла себе кролика с овощами, съела всего половину порции (230гр), половину оставлю на ужин наверно, либо просто мужу отдам. Хотя блюдо вкусное, сочное мясо и овощи как я люблю.
Обняла
15 января, 20:10
🏋Сожженые Калории - 1812
🍴Употреблено Калорий - 626
Углеводы: 56%
Жир: 26%
Белок: 18%
Вчера был у психолога, разговаривали весь час об тренировках, на которые я хожу.
Я хотела найти причину почему мне не хочется туда идти. При том, что ухожу я в хорошем настроении оттуда, а идти туда мне не хочется все равно.
- Причина оказалось все та же. ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Мне очень плохо, когда их нарушают, а отстаивать их я толком не умею. У меня есть 3 варианта действий. В прицнипе все они меня по своему устраивают. В будущем, как добьюсь нужных результатов уйду, и буду самостоятельно азниматься в зале, а не индивидуально.
- Еще одна причина неуверенность в себе. Мне хочется быть лучшей, а быть лучшей в спорте с весом 70+, сидячей работой и отсутствием должной подготовки нереально. Вот и получается, что я вынуждена быть в остающих, хуже остальных. Но тут я нашла другой выход. Ответственность за результат не только моя. Я обратилась к специалисту, чтобы он меня вел, поэтому можно не взваливать все на себя и не винить себя за все.
Главное просто приедрживаться намеченного плана и просто идти вперед. Кто не пробует, тот не ошибается, тот и не побеждает.
Осознанности всем нам!)
11 января, 01:08
🏋Сожженые Калории - 1841
🍴Употреблено Калорий - 1636
Углеводы: 43%
Жир: 42%
Белок: 15%
Моя программа по укреплению спины окончена. Но я продолжаю через день заниматься дома по 30-50 минут. Не хочу запускать организм😅
А вот 21 января начинается программа "коррекция фигуры". Буду умирать в зале, но это должно дать свои плоды.
3 января, 03:05
🏋Сожженые Калории - 2150
🍴Употреблено Калорий - 1130
Углеводы: 32%
Жир: 44%
Белок: 24%
С наступивщим новым годом!❤
Окончание 2020 меня подставило здоровье, поэтому я взялась за себя опреативно.
Вторую неделю ежедневно хожу на занятия спортом, массаж и йогу. Сия процедура занимает 1,5-3 часа в день💔🙀💪
_________________________________________
С чего началось? у меня участились боли в груди, а когда я сутки не могла дышать и шевелиться я поняла, что нужно обращаться к специалисту. Думала что опять просто курс массажа и я в строю. Но на этот раз я попала к необычному человеку😜
Боли прошли на 5-ом занятии, но я буду продолжать заниматься, я чувствую, что спина укрепилась. На весе пока не сказывается, но я планирую перейти в программу "коррекции фигуры", когда закрепим результат лечения спины🌝
22 декабря, 19:35
🏋Сожженые Калории - 1776
🍴Употреблено Калорий - 718
Углеводы: 43%
Жир: 38%
Белок: 19%
Капец.. сегодня должен был быть серьезный сеанс. а у меня и у мужа отравление. пришлось перенести. капец, потом буду выгребать
Из-за отравления я только позавтаркала нормально. а в течении дня с осторожностью что-то в рот кидала.
21 декабря, 22:50
🏋Сожженые Калории - 1926
🍴Употреблено Калорий - 1431
Углеводы: 50%
Жир: 29%
Белок: 21%
Я снова смога забежать в дневники. Так получается, что в течении дня я толком не ем, а основной прием пищи приходится на вечер. но я не считаю это чем-то катортрофичным, ведь если я поужинаю в 7 вечера, а лягу спать в 3-4 утра, то за это время все не раз переварится)
Сегодня занималась, стандартная разминка, растяжка/йога, и тренировка на ноги.
Вечером провалялась в ванне с солью, затонировала волосы, провела всякие косметически процедуры, нарядила наконец-то елочку.
Завтра тяжелый день. Сеанс может длится от 7 до 9 часов, перерыв - максимум кофе с сигаретой. дай боже не здохнуть.
23 ноября, 23:13
🏋Сожженые Калории - 1761
🍴Употреблено Калорий - 1251
Углеводы: 35%
Жир: 42%
Белок: 23%
А вес все еще стоит на месте. Ем по ощущению голода, сладкое и мучное исключила. крайне редко чем-то могу себя побаловать. Сегодня, допустим, это была тарталетка с утра, рулет из лаваша с овощами и брынзой, и сырники с овсяной мукой на ужин😅
