25 октября, 22:43
Марафон HNY☃️ Неделя 4/13
Вес: 71,200 (+0,900)
Больше похоже на отёк, чем привес, но все-равно цифра плохая))
Я как бы и не полнею особо, но и вниз вес не идёт. Сейчас много работы, задерживаюсь допоздна и из-за этого стала опять переедать на ночь, а завтракать наоборот стала меньше.
По идее и смыслу моего марафона, я должна была уже сбросить +- 4 кг, а я вместо этого набрала 1🙈 Постараюсь до конца недели хотя бы вернуть все в норму.
17 октября, 16:43
Марафон HNY☃️ Неделя 3/13
Вес: 70,300 (+0,100)
По питанию радоваться особо нечему, утро и обед я молодец, а вот вечером постоянно то кафе, то ресторан, то кино... Суши, пицца, попкорн... 🤤 Привес небольшой, но надо взять себя в руки, ведь это все таки привес😬
Установка на эту неделю - проработать ужин. Постараться питаться чем то лёгким, а в кафе если и ходить, то есть минимум.
Всем лёгких отвесов и крепкого осеннего здоровья💪🏻☺️
12 октября, 21:29
Я сейчас многих не читаю (не хватает времени), просто захожу изредка и ставлю сердечки 💚
Но надеюсь что у вас все хорошо и вы молодцы! 💪🏻
Если вам нужно немного поддержки и обнимашек, то вот вам поддержка - 🤗🤝
Если нужно немного мотивации, то можете найти её здесь - 🦶🏻💨🏃🏻♀️
Избавится от лёгкой осенней хандры поможет хорошая книга, фильм, чай... 📖📺🛋️☕
Будем радоваться жизни, ведь мы лучше всех! ☺️
12 октября, 21:06
Всем привет👋
Пост маленького негатива от последней недели.
1.Приехала домой (из другой страны), рассталась с парнем. Он до сих пор пытается вернуть отношения. Навязчиво. Я отношусь к нему хорошо и не хочу обидеть резким словом, из за этого постоянно нервничаю и переживаю.
2. Я не успела отдохнуть после работы за границей (там тяжело работала), хотела приехать и хотя-бы 4 дня ничего не делать совсем. Не тут то было. Пришлось на второй день выйти на работу. Голова кругом🥴 Я даже чемоданы не успела разобрать...
3. У меня украли телефон. Подарок. Вытащили из рюкзака. Я даже попользоваться толком не успела. 2 дня как сим-карту вставила... Этот подарок много значил для меня и для дарившего, это не считая того, что он банально стоит денег. 😢
4. Мне еле еле восстановили сим-карту. В Украине она не привязывается к паспорту или другим документам. И восстанавливается по звонкам. А поскольку меня долго не было в стране, то понятно что я никуда не звонила... Короче, ездила в сервис 2 раза, провела там достаточно времени, понервничала, но восстановила.
4. То же самое с банковской картой. Как только украли телефон, я её заблокировала. И потом не получилось сразу восстановить.. Только сегодня сделала.
5. Заказала сапоги, оплатила на ресурсе безопасным платежом. (кто в курсе - olx доставка). Пришли на почту, я померила - малы. Я отказалась, отдала назад и ушла. Через час вижу что в статусе заказа стоит "товар получен"! И деньги ушли продавцу. А сапоги на почте! Завтра иду разбираться. Это просто ужас.
На фоне этих и более мелких проблем я сильно стала переживать. Это не считая того, что 14-15 числа нужно регистрировать отчёт по НДС, а я вместо работы бегаю на разборки с этими сапогами, симкой, банковской картой... 🤦♀️
Ещё ключи для офиса 3 раза носила переделывать мастеру.
Мои нервы на пределе. Злюсь по любому поводу и сильно переживаю.
Диеты стараюсь придерживаться. Но 2 раза заедала стресс. Для меня это не свойственно, так как я редко стрессую и ещё реже заедаю проблемы, но тут решила не сдерживаться.
По прежнему продолжаю худеть, на весах лёгкий минус, но меня это совершенно не радует и не вдохновляет.
Я не верю в порчи и сглазы, но такая широкая полоса неудач заставляет задуматься о причинах.
Даже когда я писала этот большой пост, то у меня внезапно обновилась страничка и пришлось все заново строчить🤦♀️
Я придерживаюсь теории что в нашей жизни счастливые моменты и неудачи уравновешены. И либо мне раньше сильно повезло и я теперь расплачиваюсь. Либо же впереди меня ждёт какое то светлое и радостное событие, которое сейчас тянет все соки.
Даже захотелось выпить, хотя я не пью. И тем более не выпиваю в радости и в горе. Но, благо, не с кем. А то точно бы выпила и ещё каких дел наворотила🤪
Маленький совет: не пренебрегайте полноценным сном. Это то, что бесплатно поддерживает организм и помогает морально и физически справляться с проблемами. Я убедилась на себе - если бы не сон по 8-9 часов, то я бы не выдержала такого стресса и нагрузки. ☁️🌙 Берегите себя🤗
3 октября, 11:25
Марафон HNY☃️ Неделя 1/13
Ситуация такова что я 4 дня ела что попало и последние 2 дня взяла себя в руки и ела как положено.🤦♀️ И, кстати, это благодаря марафону. Если бы не он, то.... 😅
Замеры получились странные:
ОГ - 101 (+2)
ПГ - 82 (+2)
ОТ - 76 (0)
ОЖ - 97 (0)
ОБ - 104 (+1)
Бедро - 65(+1)
Плечо - 30(-1)
Шея - 33 (-0,5)
🤔
Эту неделю считаю довольно провальной, но в целом настрой хороший и я готова продолжать💪🏻☺️
Следующий отчёт будет уже с весом🎉😃
Цели на следующую неделю ставлю те же самые - следить за объёмом порций и максимально лёгкий ужин (или совсем без него по возможности). В самой еде себя не ограничиваю - ем что хочу.
Кстати, заметила что после 2-х диет с полным исключением жиров у меня поменялось восприятие жирной пищи. Я теперь на неё даже смотреть не могу, хотя раньше ела. К примеру, жареная картошка или стейк, прожареный в масле вызывают у меня теперь лёгкое отвращение и есть это не хочется. Даже не смотря на запах🤔 Нет, какой то майонез, соусы и жирную пищу я могу есть, но если я вижу масло на ней (в ней), то уже не хочется. А если прибавить к этому моё равнодушие к мучному - всяким там булочка, печенькам, круассанам... То выходит неплохая картина. Не зря мучалась😄
Девочки, всем удачи в марафоне и похудении💪🏻😃
