🍉10 to summer🍒 1/70🍓

✔️пить воду натощак
❌не есть после 19:00
✔️снизить потребление жирной/жареной солёной пищи и сладкого.
▪️шаги: 5000
▪️калории:

Вес начальный - 73,6 (кд и отечность привет😅)
Смотрела свой график. Я на сайте чуть больше года. При регистрации вес был 74кг. Приятно что сейчас меньше😂

Всем привет-привет👋🏻🧚🏻‍♀️
Прошёл мой месяц расслабона и отдыха, возвращаюсь в строй😁
Килограмм примерно набрала за это время. Вообще не критично, учитывая что ни за чем не следила.
По поводу фразы "ой, после строгой диеты опять все наберёшь, это бесполезно, лучше худеть медленно и наверняка.." скажу, что назад не набрала, никакого жора не было даже перед кд и набирать не собираюсь, собираюсь только терять😜

Планы такие:
Строго:
-пить воду натощак
-не есть после 19:00
-снизить потребление жирной/жареной солёной пищи и сладкого.
По возможности:
-ходить 10к шагов
-считать калории.

Надеюсь в неделю терять 0,800 - 1кг.
Грубо говоря, до лета осталось 10 недель.
Для меня 10недель = 10кг😂
Больших праздников и застолий до лета не предвидится, так что я с чистой совестью могу взять себя в руки и спокойно добивать свой вес😊 Кто со мной на похудяшки к лету?? 😄

Девочки, всем удачи и терпения! 🤗