17 января, 21:52
День 1️⃣0️⃣/28 Магги 🍳🍊
📋 Меню:
✔️Завтрак: 2 вареных яйца, половина грейпфрута.
✔️Обед: нежирная свинина отварная 250гр + большой огурец (очень большой).
✔️Ужин: 2 варёных яйца, половинка грейпфрута.
✔️Вода: 1600 мл
🚶🏻♀️ Шаги: 1128 (только по гостинице)
Сегодня выходной, отдых, день без особой активности☺️ Наготовила еды себе и парню, испекла шарлотку с корицей и ванилью😋 Запахи еды замечательные, но я держу себя в руках так что никаких вольностей, только диета! 😁
Меня очень мотивируют мои результаты и не хочется все портить мимолетными хотелками🙊
Уже мечтаю как влажу в свои топики S, юбочки-карандаши S-М и шортики М 😂😂😂 А также платья, которые бережно храню все это время😁
17 января, 02:07
День 9️⃣/28 Магги 🍳🍊
📋 Меню:
✔️Завтрак: 2 вареных яйца, половина грейпфрута.
✔️Обед: нежирная свинина отварная 250гр + салат (листья салата, помидор, огурец, перец) 150 гр.
✔️Ужин: 2 варёных яйца, половинка грейпфрута.
🚶🏻♀️ Шаги: 27'220
Чищу грейпфрут в резиновых перчатках, пальцы ещё болят. Хорошее решение для цитрусов, кстати😁
Заметила в зеркале что похудело лицо и второй подбородок (ура!) стал пропадать - это хорошо.
Вот у меня теперь вопрос - я вес довольно быстро набрала и у меня везде появились растяжки - на боках, груди. Как потом от них избавляться когда похудеешь? 🤔
16 января, 01:26
День 8️⃣/28 Магги 🍳🍊
📋 Меню на картинке
🚶🏻♀️ Шаги: 29'960
Не смогла съесть вечером грейпфрут потому что поранила пальцы и не смогла его почистить (пекло дико). Это считается уважительной причиной? 😁
Всё идёт так хорошо и легко, что мне аж страшно😅 Может я что-то делаю не так? 🤔
Всем лёгкости в голове и теле🕊️😊
15 января, 01:15
✔️День 7️⃣/28 Магги 🍳🍊
📋 Меню на картинке
🚶🏻♀️ Шаги: 32'430
Ура, первая неделя диеты пройдена! 😃🤪👍🏻🎉🎊🥇
Подведу итоги:
1. Диета отличная.
2. Срывов не было и не хотелось (даже когда был шашлык и вкусности под боком).
3. Когда работаешь нет мыслей о еде, легко держать себя в руках😁
По ощущениям ушло не меньше 3-4 кг. Штаны начали провисать. Завтра сделаю замеры. Очень хочется взвесится😢
12 января, 01:41
День 4️⃣ Магги 🍳🍊
📋 Меню на картинке
🚶🏻♀️ Шаги: 19'500
Сегодня запорола день😓 Из за смены графика работы проспала завтрак. Позавтракала в обед, а обед пропустила вообще. На ужин забыла сделать салат, поела только мясо.
Надеюсь это никак в дальнейшем не отразится на ходе диеты😣 С завтрашнего дня нужно быть внимательнее.
11 января, 10:41
День 3️⃣ Магги 🍳🍊
📋 Меню на картинке
🚶🏻♀️ Шаги: 29'250
Разделила обед (2 помидора🍅, 2 маленьких хлебца🍞 и 125г нежирного сыра🧀) на 2 равные части. Работала 12 часов, так что было 2 обеда через каждые 4 часа. На удивление, не ощущаю никакого голода🤔 как было в первый раз на этой диете. Может это связано с тем что я работаю и у меня нет времени думать о еде (в первый раз я не работала).
Единственное от чего не могу отказаться это кофе с сахаром☕. В прошлый раз пробовала всю неделю пить без сахара. Это просто ужас. Хоть кофе и натуральный, хорошо приготовленный и сорт тоже вкусный, но без сахара я могла сделать пару глотков и все🤢
Знаю что не правильно и нельзя, но без кофе не могу и без сахара в кофе тоже не могу. 🤷🏻♀️
9 января, 19:16
День 2️⃣ Магги 🍳🍊
Было день рождения 7 января (второй день диеты). Решила не портить себе праздник диетой, выпила немного вина, поела вкусностей. А диету начала по новой 8 января. Поэтому немного задержечка вышла с расписанием😁
Всех с прошедшими праздниками! ☺️🍾🥂
Теперь никаких трудностей не предвидится (кроме отсутствия весов), продолжаем путь к совершенству💪🏻☺️
Кстати, на счёт весов... Получается что взвесится я смогу только через месяц когда приеду домой🤷🏻♀️ Так что результаты диеты буду видеть только по одежде. Это не очень вдохновляет, но совсем не значит что я отступлюсь от своей цели🤛🏻
📋 Меню на картинке
🚶🏻♀️ Шаги: 23'766
6 января, 22:40
День 1️⃣ Магги 🍳🍊
В этот раз изменила завтрак с апельсина на грейпфрут. (просто он был почти в три раза дешевле😅)
Поймала себя на мысли что в целом от диеты получаю удовольствие. Точнее, удовольствие от мысли что ты шажочек за шажочком приближаешься к совершенству. 🧚🏻♀️
📋 Меню на картинке
🚶🏻♀️. Шаги: 20'250
Это первый день диеты. Первый день в этом году на пути к улучшению своего здоровья и внешности. Пожелайте мне удачи😁
Буду думать как взвесится. Пока что результаты диеты будут в объёмах. Буду мерить себя по окончании каждого 7-го дня диеты. Чаще нет смысла как мне кажется🤔
1 января, 22:22
Всех с Новым Годом! 🎄🎇🦌🍾🥂😜
Прошло чуть больше месяца с окончания диеты. Подвела итоги:
1. Удерживать вес получается без сильного труда. 😇
2. Худеть дальше не получается.😒
По сему решаю все-таки довести до конца начатое и посидеть на Магги 🥚полноценных 28 дней, а не 7 как получилось в начале.
По итогу 7-ми дней я рассталась с 3,5 кг ненавистного жирка вместе с водой, конечно. Планирую и в этот раз держать планку и худеть на 3 кг в неделю. Это вполне адекватная цифра, думаю мой организм переживёт эту потерю😁
Начало диеты предположительно во вторник. Постараюсь писать каждый день чтобы не расслабляться🐷
Девочки, всем лёгкого настроения и хорошей мотивации! 👯♀️
P. S. Нашли вот такую оленью ферму и оленя-фотомодель😄
