9 июня у меня вес был 85.6кг. все это время не писала, так как вес был на 1кг больше. И вот только сегодня я увидела снова цифру 85 на весах. Сегодня 85.75кг. за 20 дней 1кг почти вернула. Это очень плохой показатель. Очень. Если за 1 месяц скидывать по 1 кг, то мне нужно 30 месяцев. Это капец как много(((( зато хорошо, что вверх вес больше не полез. Всё таки наверное скачек был из_за гормональной спирали, которую мне поставили. Сейчас организм привык и все стабилизировалось. Я так думаю. в ватцапе зарубились с парнем (мне не известным, молоденьким😁🤭) худеть по 1кг в неделю. И поставили срок иметь вес 70 в итоге (мы с ним и ростом и весом олинаковые) по моему до 2 октября. Он прям целенаправленный. Жёстко себя держит в руках. Еду заранее готовит на 3 дня. Я жрала понедельник и вторник вроде и правильно, не считая конфеты без сахара😶‍🌫️ вчера прям жёстко ни шпг впрао ни шаг влево. И вес сдвинулся... В понедельник было 86.25. т.е за эту неделю минус 0.5 кг. Сегодня ем: утро-вода с алоэ герболайф. Завттрак -коктейль белковый пища богов, перекусы -Рулетики (лаваш, сайра в собственном соку, яйца, сыр), обед отбивные грудка и огурец). Вечер возможно коктейль, позже кефир. Итого где-то будет 1800ккал за день.может чуть больше. Но для меня это отлично.