Мой день начинается со стакана чисто воды. Потом пью льняное масло. Затем только завтракаю. Масло очень важно для похудения. Оно не даёт телу обвиснуть и даёт много витаминов и микроэлементов. Сегодня на завтрак у меня была яичница, огурец и листья салата. Далее выпила кружку цикория с молоком и без сахара. В течении дня пью воду. Не пила ранее. Забывала. Поставила будильник. И пью по времени каждый день. Это очень удобно. Стала питаться по будильнику 6 раз. готовлю либо варёное либо печеное. Стала есть овощи и фрукты. Чего ранее категорически не делала. Вот и весь секрет похудения

Всем привет. Меня зовут Наталья. Мне 39лет. Рост 168. Вес 78. До родов вес был 68кг. После 74кг. Через ещё год 81.5кг. И этот вес был 21 день назад. Сейчас я 78кг. Те похудела на 3.5 кг.