Всем привет. У нас наконец тишина и спокойствие . Вернулся бенз и еда)))))
Решила неделю попробовать сама расписать меню.
Завтрак- ПП хачапури
1пер- малина 200гр
Обед- голубцы 300гр
2пер- бутер (черн.хлеб+огур+сыр)
Ужин- рыба 150гр и салат 250гр.
Постараюсь пить много воды.

Мдаааа. Обстановочка у нас конечно аховая. Вагнер у нас. Танки по городу, люди с оружием. На заправках сначала километровые пробки были. Я час простояла (не из-за паники, а тупо бенз закончился), сейчас заправки закрыты, бенз у них закончился, магазинные полки пустые. Гребли все. Ахмат сила уже с нами . Сидим дома и не вылазием .

Ура ура....я скинула ещё. До конца этого месяца план весить 75. Т.е нужно скинуть 1.9кг ещё . Я все смогу. В интернете рассчитала когда я должна весить 65кг и получилось до марта 24года. Ну вот так и ставлю планку . Как раз к днюхе буду стройная😃 вчера выездной менеджер заскочил в офис, давно его не видела. За 2 месяца скинул 12 кг на Кето диете. Считает кбжу.красава. похудел. Помолодел. Я Кето не считаю что это хорошо. Но он молодец.

Доброе утро страна! Всем хорошего дня!
Завтрак - ленивый хачапури, кофе с молоком без сахара.

Завтрак- омлет и 2 огурца, кофе с молоком. Перекус сыр.
Обед бульон с яйцом, ржаные сухари.
Ужин запечённый минтай с овощами под сырной корочкой .

Ну вооот. Плюс 1кг за выходные. Сама виновата. Знала что делала и что жрала.

Да простят мои сброшенные килограммы((( вино. В общем сегодня забросила. Праздник живота😐завтра будет плюс на весах сто процентов.

Ох. Плюс на весах. Вчера у бабушки и домашняя сметана, хлеб, домашний творог. Ну ничего. Сегодня есть не буду . Хоть домой и привезли ..

Ну вот прошли первые две недели правильно питания по меню. 3 дня были отступления. Это оладьи, шоколад обычный и вафельные конфеты в шоколаде со стевией. Итого 2 недели = - 4.5 кг. Кто молодец? Я молодец!😆 Сейчас на дачу к бабушке поедем. Там погуляем ещё. Вчера с дочкой нашли фото приложение по изменению внешности. Насмеялись😆

Вчера в 11 ночи съела 2 конфеты вафель в шоколаде. И это было изумительно вкусно. Но я не сорвалась как всегда. Сегодня я продолжаю путь к заветным минус 20 кг🙃 сегодня поеду на квартиру, ремонтом займусь. А то на него как раз таки я и подзабила🤓
А по весу сегодня минус 100 грамм. Когда сплю уже легче стало переворачиваться , на спине лежу когда, то громадный живот на позвоночник не давит😊 и головные боли как-то исчезли немного. В общем я молодец! Так держать!

Читаю ленту и мне понравился результат Екатерины. Почти минус 10кг. Тоже постараюсь фоткать еду. Это дисциплинирует. Но я тоже молодец . 29 мая Я весила 91.6. сегодня 87.6 что ли. завтра не знаю. Вечером съела оладьи. И не один😔

Всем доброе утро. Лежу и вставать не хочу. А работать нужно. Хочу на пенсию😂 чтобы можно было не работать😂😂 сделала картину из эпоксидной смолы - море. Красиво получилось.
Придерживалась пп всю неделю. И впервые на выходных не сорвалась ни на грамм. И за неделю минус 2 кг. Живот хорошо прям ушёл.

Прекрасное утро. Минус на весах. Отказалась от вкусняшек. А вчера целый день разгребала, перебрала балкон и вуаля минус килограмчик. Так это радует меня🙈 пошли дожди сильные, и на балконе потолок потёк. Ламинат взбух, вещи мокрые, вот я вчера и занялась "фитнесом" 😂

И снова всем привет. Я здесь редкий гость. Если и появляюсь то с плюсом на весах((( в год по плюс 10кг. Страшно дойти до лежачего состояния. Из жизни все также почти- работа, дом, семья, ремонт. Единственно, стала покупать себе вещи. То я ждала когда похудею с 52 до своего 46. Сейчас приняла себя такой какая есть. Накупила шмотья, сумок, часов, короче поднимаю себе настроение😀 на прошлой неделе семью вывела в Ставропольский край (9 часов езды на авто, тяжело) зато кайфонули. Каждый новый день - новый город. Залезли на гору Машук. Погуляли там. Поели и домой))). В день по 16000 шагов. Думала похудею. И каково было моё удивление, когда я дома встала на весы, а у меня плюс(((( ела также как и дома. И даже меньше(((((( в общем как-то так. Вчера принесла домой свежие цветы. Люблю цветы. Аааа. Ещё стала рисовать по номерам. В общем фото отчёт приложу😁