24 июля, 17:29
👋👋👋
За эти 4 дня ни чего не изменилось 😒 вес встал на одном, +400, - 400, +400..
Уверенна, что завтра должен быть сдвиг, ибо сегодня очень активный день и в плане питания и воды всё на отлично + на ужин лишь ягодный коктейль.
У меня есть сестрёнка (младше меня на 13 лет), сейчас она далеко от меня живёт, но мы с ней две половинки. Всегда были практически в одном весе (до определённого времени, пока я не набрала 20 кг) и нас всегда путали даже одноклассники. Мне это очень льстило конечно, ведь такая разница в возрасте.. Вот мы с ней даже сейчас, на расстоянии, вместе всегда худеем. Постоянно отчитываемся чем питались, фото весов и т.д. По итогу она скинула за 3 месяца 12 кг, а я набрала 7 😣 что со мной не так 🧐 ну ведь она может 🙄
20 июля, 03:50
-600 🤗
С сегодня изменила питание своё. Ну как изменила, вернула как было. Просто когда связалась с Герболайф, там завтрак и ужин один коктейль. С ужином я ещё согласна, на пользу, а вот ЗАВТРАК, считаю , должен быть ЗАВТРАКОМ 🙄 Коллораж оставляю в 1200, вместо ужина йогуртовый коктейль. Возможно завтра будет + от перемен. 🥴
16 июля, 04:01
-300 🤗
Сегодня (пятница) в планах было сделать этот день разгрузочным для "мозга" и трескать всё в чём отказывала всю неделю. Хотела позвать родителей, на жарить шашлыков.. Ибо суббота - воскресенье у меня рабочие дни. Но вот сижу и не могу понять чего хочу 🧐 вроде и не хочу ни чего. Пока утро начала с "правильного".
13 июля, 17:32
-900 🤗
День прошёл "правильно". Активно, водичка, без перееданий, единственно начались КД и пузо как у мамонта 🧐, но ведь это временно ☝️
Муж меня совершенно не поддерживает, ест вкусно круглый день и в ночь😣 Но скоро он уезжает на месяц и тогда (я уверенна), я не поползу, а побегу к своей цели 💃
12 июля, 14:31
Всем приветик 👻🤗
3 месяца отсутствия ⏩ + 7 кг 🙊🐷 ПЛЮС СЕМЬ ПЛЯТЬ 🤯🤯🤯
Множество попыток, минус - плюс - минус - плюс и бесконечность 😣 Уже, от безысходности, "связалась" с Герболайфом, против которого всегда была и ни кому не советовала 😒
Села, пообмыслила, и уловила себя на мысле, что "получалось" у меня только здесь, с вами 🤗 И вот я тут и как раз тот самый волшебный понедельник 💪 Ну и - в бой ✊
85 кг - точка отсчёта! (в первые в жизни такая большая цифра 🐷)
17 апреля, 18:00
❎ Кк 1542 ( вместо 1200, переела чего то малость) 🥴
✔️ Вода 1,5 л
✔️ Планка
✔️ Пресс
✔️ Приседание
✔️ Активная уборка квартиры
Лёгкие полностью самостоятельно ещё пока ленятся работать, от этого состояние ужасное, кислорода не хватает, штормит тудым-сюдым дико, приходиться отдыхать часто ибо даже ноги не стоят, флегма какая то, а не Наташа 🥴 но всё же что планировала - сделано 💪
17 апреля, 03:58
52/547
Выписали на домашнее лечение, - 2 кг, это радует.
Опять всё сначала. В больнице то всё за тебя решали по питанию, а тут опять всё сама, подсчёт кк (не более 1200), частое питание (каждые 3 ч), вода, и пока без Тай-Бо, но домашние нагрузки + приседания, пресс, планка. Прощай постельный режим 💪
Начну пока с этого. 🥴
13 апреля, 12:59
48/547
Уже несколько дней валяюсь в больнице с ужасной ковидной двусторонней пневмонией 🙊 до этого пыталась дома вылечиться 💪 но крен то там 🥴 сколько ещё полежу не известно, дней 10.. И вот как тут быть? 🧐 Естественно питание - что принесут (3 раза в день), своего тут ни чего не занести - не вынести. Лёгкие под кислородной маской (сейчас уже снимаю чаще и обхожусь без неё), мышцы ноют от безделья, бока ломит от лежанья, чё делать хз, схожу с ума 😪 хочу шевелиться, хотя бы приседать и пресс, но дыхалка не хочет 🤐
2 апреля, 17:31
37/547
Не взвешивалась. Вчерашний день более менее норм. Правда кк переела, 1400 вместо положенных 1200, но не считаю это ужасным перебором.
Сегодня (питание на работе на ходу в машине весь день) думаю переела по кк, хот-дог, беляш, орешки... поэтому после 17:00 не ела и пока не собираюсь, а скоро спать уже.
Очередная попытка что-то подкачать по таблице. 30 преседаний - 1 день ✔️
18 марта, 03:13
Ну вот картинка точно про меня 😖 Месяц плять худела-худела и + 300 гр 🙊 пиндец какой-то, а не Наташа 🐷
Хотя регулярно хожу на тренировки и даже на работе мне сказали что я всхуднула заметно, но кааак.. 😣
Питание да, отвратительное! С утра как путняя сволочь с тарелкой на весах и ручкой в руках, а к вечеру едрид-мадрид " Я И ТАК КРАСИВАЯ" и жрАть 🐽
Короче очередное утро с тарелкой на весах 🥴
10 марта, 17:07
14/547
Пффф, я всё таки смогла присесть 35 раз по таблице, а думала ни фига не смогу ✊ но до 200 точно не дотяну думаю 😆
Питание норм, вода ок, физнагрузки ух.. в целом день прошёл отлично, но сижу с бокалом сухого красного вина (перед сном) 🥴
Взвешаюсь в субботу (давненько не взвешивалась)
9 марта, 15:45
13/547
Как здорово заходить сюда и видеть, что я не одна такая 🤗 где-то ползу, где-то бегу, где-то передышка... но всё же по направлению к своей целе-мечте 💃
Занятие по Тай-Бо состоялось 💪 я даже пришла со своим ковриком (наконец-то купила) ☺️ мышцы всё ещё в шоке и привыкнут, наверное, только к занятию пятому быть может. Питание тоже в норме за весь день. Вода продолжается, но тоже как надо. Короче я молодец 💪☺️ и даже после тренировки решила ещё и попу качать по таблице ✌️ Не уверена, что вывезу весь месяц, но.. попробую по крайней мере ✊
8 марта, 13:25
Всю неделю всё не то 😖
Занятия по Тай-Бо за неделю только одно, (какие-то там проблемы у тренера), вроде завтра должно быть, но незнаю пойду ли, разболелась ужасно, и сопли, и слезы, и температура, и кашель ужасный 🥴
Тут ещё праздник.. вчера ездила маму поздравить, естественно стол с вкусняшками 🙊 сегодня с утра от мужа подарочки с тортиком 🙊 короче жую и жую и очередной раз обещания "с завтра.." 😖 злюсь на себя за это долбанное ЗАВТРА!!!!!!!!
Единственная радость, у меня теперь есть фитнес браслет и блендер 🤗
2 марта, 15:55
6/547
День 2 "Привет весна" ✌️
✔️Только вода на тощак и вода в течении дня + без алкоголя + физнагрузка (как ни когда)
❎ ППитание 😖 мучное 😖 сладкое 😖
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Наконец-то! Наконец-то открылся зал и я начала заниматься Тай-Бо 💪 моё первое занятие ☺️ час сумасшедших нагрузок в приятно-весёлой атмосфере 👻 мышцы в шоке 🤯😆
1 марта, 15:56
5/547
Марафон "Привет весна"
День 1:
Г:106
Ж:110
Т:100
Б:107
✔️ Без алкоголя
❎ Без сладкого (1 ч л сахара в кофе)
❎ Без мучного (37 гр хлеба)
✔️ Вода на тощак
❎ Вода (за день около 1 л всего)
❎ ПП
✔️ Физнагрузки (на работе)
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
С питанием сегодня сбой 🙊 1-ый день на работе (наконец-то нашла работу постоянную), поэтому с питанием трындылынды ( 1 раз за весь день правильно и немного, а вечером дома неправильно и много 🥴), но обещаю что исправлюсь и найду правильный способ 💪