25 ноября, 16:06
261/547
+200
Закончился марафон наш и по итогу за 10 дней - 1,500 💪 вообще я думала что на месте топчусь ( +/-) и была даже приятно удивлена 🤭 если учесть ещё что за эти дни я наедалась в кц всяких всячина 🙊
Сегодня день нормально прошёл в плане ПП, только вот с водой не дотянула, всего 1500 литра (а цель 2200). Активность достаточная (по работе) + тренировки Тай-Бо + шаги 15К +
А паужин это когда? Перед ужином или после? 🤔🧐 Короче две вечерние еды были в виде двух яиц жареных и через 3 часа коктейль протеиновый с ягодкой и йогуртом (последнее на сегодня).
В субботу проводины племянника любимого, безумно переживаю за него 😔 оч хороший мальчишка с тяжёлым детством ибо папаша его (брат мой) и мамаша любители выпить и в жизни ни чего не дали ни одному ребёнку (а их у них 4). С 14 лет сидел квасом торгавал в жару невыносимую на каникулах ибо сам хотел зарабатывать и помогать МАМЕ С ПАПОЙ 😣 школу закончил ели-как и пошёл сразу работать, а не учиться, потому что платить за учёбу не кому, а ему уже надо содержать себя самому и платить за съёмную квартиру, так как ДОМА не вариант жить. Да он и ушёл от туда 3 года назад к бабушке жить (мама моя) пока учился ещё, и тут эта грёбанная армия, в которую терерь отпускать страшно 😒.. Но он очень хочет и планирует остаться по кантракту. Плакать хочется..
Вообщем незнаю что написать на торте, хотя и торт не считаю уместным (это же не праздник) .
20 ноября, 15:00
256/547
-500 (=68) 💪
Так красиво утро началось и... 😒 весь день ела на этой грёбанной работе, не справилась.. Самое интересное, что не хотела я есть, просто вот то самое ЗА КОМПАНИЮ 😡 Завтра очередная попытка напомнить себе, что могу ЗА КОМПАНИЮ просто посидеть со своим травянным или зелёным чаем ☝️
Моя основная цель (547 дней на минус 30 кило) поставлена для полёта к сестре (в августе) в Питер в другом теле. Я с февраля поставила эту задачу и упорно иду к ней, а тут выясняется, что мама собралась лететь к ней в июне ☝️ в чём проблема? В том, что сестре дадут отпуск только один, на 14 дней. Если мама летит в июне, то сестра возьмёт отпуск на этих две недели что бы мама не сидела одна дома с утра до вечера, да и вечером ни куда не сходить ибо сестра поздно приходит с работы и, естественно, уставшая, вообщем без отпуска ни как.. Тогда получается если я прилечу в августе, то буду одна целыми днями, а сестра на работе и смысл? 😒 Мама летает к ней 2 раза в год и каждый год! Я была 1 раз и мы очень скучаем друг по другу 😔 сестра очень хочет чтоб я прилетела одна и незнаем мы что делать, как маме сказать чтоб она не летела.. У нас и программа уже придумана на все две недели ( Финский залив, Москва, фотосессия..) крч офигенный облом со стороны мамы.. 😒
16 ноября, 07:15
252/547
69,500
За день марафона - 100 🤭 ну и опять же, по 100 в день = 3 кг в месяц 💪
Ещё 3 дня овуляции и может вес пойдёт быстрее.
Пришла с тренировки 💪
С едой, с водой и с активностью всё отлично сегодня.
Завтра заменяю девчонку (на идиотской должности 😖), там дурдом и весь день на ногах (обычно шагов 20К+). Она заболела ковидом и попросила за неё поработать, пока она лечится - ну без проблем, выручу.. а сегодня (спустя 3 недели) она заявила что не выйдет больше (увольняется) 😵 теперь я буду ЗАМЕНЯТЬ ЕЁ, пока не найдут и не обучат человека 😖 сказать что я в гневе - не сказать ни чего 👹 ибо на двух работах с одним выходным, да ещё и перед новым годом... Да и должность её епанутая 😡 с 5-ти утра до 7-ми вечера, без ног, без рук.. Приползаешь и не до домашних дел и не до себя, просто развалишься флегмой и отдыхаешь - меня это ни как не устраивает! Ладно временно подменить, но теперь хз сколько времени они человека искать будут 😣
12 ноября, 14:02
248/547
69,300 (-200)
Сегодня так себе.. 🥴 Вечером наелась ибо за весь день на работе не хватило еды (некогда было) и итог - обжорство вечером дома + ещё большую роль сыграла рюмка водки 🙊 на работе у женщины было др и она собирала стол. Я отказывалась отказывалась, но бесполезно, пришлось для поддержки коллектива выпить одну рюмочку и она бешено запустила механизм "хочу жрать" 😣 жду завтра +
11 ноября, 17:42
69,500
День прошёл отлично и в плане питания, и в плане активности + сходила на тренировку (мне всегда интересно сколько мы там сжигаем калорий 🤔 так как пот аж в трусах, то наверное 1000 🤭). Шаги 13К +. Завтра интересен результат на весах. До НГ нужно скинуть 4,500 🧐 уже начинаю сомневаться что получится (кажется как то много). Это когда только начинаешь худеть уходит грамм 800 и даже больше кило в день, а потом всё меньше и меньше, по 100 - 200 грамм..
С 15-ого начинается наш групповой марафон на 10 дней, там у меня всегда есть результат и тоже в первых марафонах в районе 3 кг уходила, теперь в районе 1.. Но главное результат есть (хоть такой).
9 ноября, 03:30
245/547
ДЕНЬ 9 "10 ДНЕЙ БЕЗ ВЕСОВ"
Не то что бы держусь и не взвешиваюсь, как ни странно это мне легко даётся и даже, просыпаясь, не думаю про весы, но такие дни какие-то унылые 🙄 как будто цели нет, исчезла. Да, именно дело в цели. Каждый день взвешиваюсь - цель увидеть минус, а тут её просто нету. Завтра последний день без весов и "приговор" в виде плюса за 10 дней 😵 больше не буду проводить такие эксперименты, они мне не на пользу.
6 ноября, 14:48
242/547
ДЕНЬ 6 : "10 ДНЕЙ БЕЗ ВЕСОВ"
Вполне спокойно не встаю на весы, но не вполне спокойна за свой вес 🙄
Вчера ездила к подругам, наелись принаелись, ну и напились 🤭 сегодня умерала весь день на работе и опять ела ела ела..
Чувство как буд-то меня чего то лешили и мне очень дискомфортно жить без весов 😒 чё к чему я всё это затеяла... Ну раз уж решилась на этот глупый эксперимент, дойду до конца (хоть ума хватило не на месяц 🤭), осталось 4 дня.
4 ноября, 04:52
240/547
ДЕНЬ 4 :"10 ДНЕЙ БЕЗ ВЕСОВ"
3 дня не взвешивалась. Вчера КД наступили, ужасная усталась, настроение какашное, проспала 14 часов (хотя недосыпом я не страдаю). То-ли осень, то-ли кд так повлияли.. 🥴
Договорились с подругами, что 5-ого собираемся у одной из них. Запекём курочку, Тарталетки с икрой, пару салатов, естественно вино и посидим потрещим. Я так ждала эту пятницу, но вот завтра ехать, а у меня желания нету сегодня, какая то я "поломалась"😣 надеюсь до завтра я "налажусь", в любом случае поеду, не сидеть же с кисломордной таблеткой там 👾
Марафон идёт, но спрашиваю себя на кой мне это надо было? 🙄 Ну если весы помогают мне худеть, то какого х что-то проверять и рисковать.. Не дай бог наберу за эти 10 дней хоть 100 гр - буду корить себя бесконечно 😖
1 ноября, 15:19
237/547
+700 🧐 жду сегодня-завтра КД, думаю из-за них.
Итак, начинаю свой десятидневный марафон "10 ДНЕЙ БЕЗ ВЕСОВ"
ДЕНЬ 1 = 70,700 стартовая цифра 💪
В плане ПП не молодец, но сойдёт. Впервые за последние месяца 4 съела шококонфет несколько 😒 на работе меня зачем-то угостили коробкой конфет обалденных (люди практически посторонние и не знающие абсолютно что я худею, иначе я бы подумала что специально чтоб мне навредить 😆). Я открыла её в машине на ходу по работе и поставила перед своими водителем и грузчиком, ну и втроём всё слопали (я 4 штучки съела). По калориям не перебрала (и даже не доела 100%), а вот углеводиков съела много получается 🥴 ну и ладно, я их очень редко ем (конфеты).
Девочка на работе заболела (на другой должности) и меня попросили поменять её пока она не выйдет, завтра иду за неё работать, потом на свою, потом опять за неё,...вообщем плакали мои выходные, но и зп побольше будет. Её должность - кладовщик в КОНДИТЕРСКОМ ЦЕХЕ! Это пиндец сколько соблазнов в виде тортов, пирожных, булочек, печенюг и т.д. + коллектив большой, которые вечно что-то едят и едят 😒 но когда я работала с ними в последний раз, я вполне легко от всего отказывалась и ела только свою правильную пищу. Уверена в себе и на эти выходы, но всё таки 1% всегда остаётся " ну я же чуть чуть.. сегодня съем, а завтра не буду..." ну или что-то в этом роде 🙊 ну посмотрю на сколько я прочная ☝️
31 октября, 16:47
236/547
0, то есть стоит вес.
ПП - в порядке. Питание по времени - в порядке. Вода - хз, около 2 л. Активность - в норме (уборка, стирка, вообщем бытовая).
Завтра начинается мой личный марафон "10 дней БЕЗ ВЕСОВ". Утром взвешаюсь и итог на 11-ый день утром. Главное не забыться и на автомате с постели не вскочить на весы 🤭
Так же завтра начинается миницель до НГ избавиться от 5 кг 💪 ибо стояла цель до НГ скинуть 20, а после - до августа, скинуть 10. 15 скинула.
Наконец-то перебрала свой гардероб 🙊 6 пакетов на отдачу, 2 пакета на выброс 💃 Порадовало то, что ни разу не пришла мысль " а вдруг опять пригодятся, вдруг разнесёт".. нет, нет и нет. Есть новые красивые платья 52 размера и мне ни чуть не жаль с ними расставаться, а наоборот ЙООХУУ 🤘
30 октября, 11:57
235/547
+200/-600 за 2 дня. Качели, но это наступил пмс. Пмс, потом мс, потом овуляция.. 🥴 Боже, сколько же дней в месяц мы - женщины, находимся в нормальном состоянии и в истинном весе, 3 - 5.. !? 🧐То одно, то третье 😖
За этот марафон в 20 дней - 2,400.
С понедельника хочу свой марафон (общий пропущу один) на 10 дней с названием "Без весов" . Смысл простой : все 10 дней не взвешиваться. Ну в первый день вес, ну и на 11-ый итоговый вес. Я просто задумалась, что моё сознание зависит от весов, ну и сам вес.. 🙄 Если увидела какой то плюсик, то в расстроенных чувствах начинаю весь день пыхтеть что-бы его убрать. Если на весах минусик , то настроение шикарное и особо не напрягаюсь, вообщем я зависима от весов 🤔 а что будет, если я на неделю, например, окажусь в месте где нет весов? 🧐 ну или мои вдруг сломаются и ни сразу куплю новые.. "а нафиг вес не вижу да и пофиг, буду жрать, всеравно результата не узнаю"? Короче вырабатывать буду дисциплину 🤭 Если будет + за 10 дней, то это уже критично и нужно как-то учиться худеть без весов. 😣
28 октября, 16:54
233/547
+700 🤭 ну ещё по божески, ожидала около 2 кг. 🥴
Сегодня в плане ПП всё хорошо, вот только пропустила один приём пищи, ездили по делам и что-то как-то 5 часов ни чего не запихала в рот 🙄 да и с водой еле-еле до 2 л дотянула. На тренировке семь потов вышло (или восемь) 💪 посмотрим каков итог на завтра.
Марафону осталось 2 дня, но я, со своим полумесячным застоем в весе, его продула, ну ни чего, иду же к целе 💃
27 октября, 14:09
232/547
-200 🤗 Только дождалась этой цифры и минусов, как опа - праздник в семье. 🙊 Ела всё, что было, самое сладкое, жирное, майонезное и т. д 😵 Плюс на завтра ожидаю в районе 2 кг 🤥 ну 2-3 дня буду избавляться а там и пмс 🥴 всё в кучу.
Сделала я сегодня себе то самое окрашивание шатуш ☺️ переживала, но итог не разочаровал 👍 то что и хотела. Муж говорит как будто просто корни отросли 😆 да ни чего он не понимает в растяжке краски ☝️ сейчас подлечила волосы маской, потом (мож завтра) попрошу мужа чтоб сфотал , покажу вам 🤗