Привет😋
Перед завираком: стакан воды.
Завтрак: салат из черемши со сметаной, 2 кусочка хлеба серого.
Перекус: тропические фрукты.
Обед: долма, салат с брынзой, куриная грудка(шашлык), аджика, лаваш бездрожжевой.
Перекус: мороженое.
Ужин: 2 минибанана и арбуз.

Привет 😉✌️
Перед завираком: стакан воды.
Завмрак: творог мягкий 5%, сливы и абрикосы.
Обед: брынза, батон, сок грушевый и клубничный.
Ужин: греческий салат, пицца Маргарита, сердечки куриные с картошкой пюре и мороженое.

Привет 🤗
Перед завтраком: стакан воды.
Завмрак: лаваш, глазунья из 3 яиц, помидор и редиска, брынза.
Перекус: 2 сливы, 3 муршмулы и сок свежевыжатый клубничный.
Обед: куриная грудка на гриле с овощами и салат греческий.
Ужин: виноград , мушмула, абрикосы, мармела, Натс, Несквик.

Всем привет 🙄
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: творог 5% мягкий, виноград, 2 сливы и 2 абрикоса.
Обед: глазунья из 3 яиц, редиска, брынза малосоленая и лаваш армянский.
Ужин: лаваш , овощи с говядиной, сливы и нектарины.

Приветик и с Великим Праздником Победы!!!
Перед завтраком: стакан воды.
Завмрак: клубничный фрэш, творог в сливках, мушмула 2 шт и слива.
Второй завмрак: яблочный фрэш.
Обед: глазунья из 3 яиц, лаваш армянский, салат капустный.
Перекус: 3 мушмулы.
Полдник: кусочек хлеба, говядина варёная и салат капустный.
Перекус: мармелад.
Ужин: слива и кефир 2,5%.

Привет 🤗
Перед завтраком:стакан воды.
Завмрак: Киндер и роллы (8 шт).
Второй завмрак: дыня.
Обед: шаурма домашняя с овощами и фетаксой, шоколад и кефир 2,5%.
Перекус: мармелад.
Ужин: зелень, баранина и сыр.

Всем приветик 😘
Перед завираком: стакан воды.
Завтрак: творог 2%, дыня и сырные палочки с малиновым соусом.
Второй завмрак: греческий и цезарь с креветкой.
Обед: куриная грудка на гриле с овощами на гриле, салат с куриной грудкой и яблоком.
Ужин: кефир 2,5%, сок ананасовый свежевыжатый, зелень.

Привет!
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: меловые колечки с молоком 2,5%.
Обед: клубника свежая и дыня.
Ужин: пицца, лепёшка хлебная, баран, свежие овощи. Честно , обожралась... буду стараться кушать по чуть-чуть.

Приветик ))
Перед завираком: стакан воды.
Завмрак: колечки медовые с молоком 2,5%, кусочек яблочного штруделя.
Обед: овощи свежие, брынза, баранина(шашлык), кусочек хлеба.
Ужин: дыня и клубника.

Приветик 🤗
Перед завтраком: стакан воды.
Завмрак: глазунья из 3 яиц, помидор и 2 редиски.
Перекус: финики.
Обед: грудка на гриле с овощами, салат овощной, сыр в панировке с малиновым соусом, 3 мидии.
Ужин: сок апельсиновый свежевыжатый
пицца Маргарита на очень тонком тесте
салат Капрозе
томатный суп

Привет 😁
Вроде мне стало лучше ))
Перед завираком: стакан воды.
Завмрак: колечки медовые с молоком 2,5% и мармеладки.
Второй завтрак: творог 2%, зелёный чай.
Обед: грудка на гриле с овощами, салат с курицей и греческий салат, сок апельсиновый свежевыжатый.
Ужин: кефир 2,5% и мармелад.

Приветик 😖
У меня отравление , так что:
Перед завтраком: много воды.
Завмрак: чай чёрный и чёрный хлеб.
Обед: чёрные сухари и вода.
Ужин: красная рыба гриль
с рисом и овощной салатик(на свой риск).

Привет из Анапы🌞
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: кефир 2,5% с хлопьями, слива и 3 нектарина.
Второй завмрак: глазунья, редиска, помидор 🍅, бездрожжевой хлеб.
Обед: сок свежевыжатый апельсиновый, говядина с овощами, редиска свежая и лук, хлеб, нектарин и слива.
Перекус: макруны.
Ужин: кефир 2,5% с малиновым вареньем.

Привет из солнечной Анапы))
Тут +22😉
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: хлопья с молоком 2,5%.
Второй завтрак: глазунья из 3 яиц, 2 помидора и домашний лаваш, 1 нектарин, голубика.
Обед: говядина с овощами, нектарин, слива, персик.
Ужин: лепёшка армянская свежая, клубника, сыр, шашлык и зелень свежая с овощами.

Привет ✌️
Перед завтраком: стакан воды.
Завмрак: хлопья с молоком 2,5%, 3 нектарина, 2 сливы.
Второй завтрак: 2 бутерброда с икрой.
Полдник: груша.
Обед: имбирный чай, суп Мисо, куриная грудка на гриле с овощами гриль, салат с морепродуктами.
Ужин: пюре из 2 маленьких яблок и 4 маленьких слив.

Приветик 🍇
Перед завтраком: стакан воды.
Завмрак: молоко 2,5% и хлопья.
Второй завтрак: пюре из 2 яблок и 2 киви.
Обед: цельнозерновой хлеб, яичница без масла из 3 яиц, капустный салат.
Обед: бульон на куриных желудочках, салат капустный, гранат.
Ужин: шоколадка Аленка(не удержалась 😊).

Всем 👋.
Перед завтраком: стакан воды.
Завмрак: 2 блинчика со сметаной, хлопья с молоком 2,5%.
Перекус: кусочек чурчхелы с грецким орехом, пюре из 2 яблок и 2 киви.
Обед: куриная грудка на гриле с овощами на гриле, цезарь с креветкой и мисо суп, чай имбирный.
Ужин: фруктовый смузи с молоком 2,5%, батончик мюсли.

Всем привет.
Сегодня Родительский день, поэтому на завтрак были :
Блинчики со сметаной и компот, батончик мюсли.
Обед: цезарь с курицей и салат с морепродуктами.
Ужин: маленький кусочек палтуса.
В течении дня: вода, чай с чабрецом.

Привет 🤗
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: творог 2% с малиновым вареньем и свежей клубникой ,малиной, голубикой и физалисом.
Второй завтрак: творог 2% с малиновым вареньем.
Перекус: молочный коктейль с витаминами.
Обед - ужин: салат Цезарь с креветкой, куриная грудка на гриле с овощами, сыр мацарелло в сухарях и много чая.

Всем привет из солнечной Анапы!
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: яичница из 3 яиц, капустный салат, брюссельская капуста, хлеб бездрожжевой, 2 нектарина.
Второй завтрак: ягоды свежие(малина и голубчика) и арбуз.
Обед: говядина с тушёными овощами, Твикс и Марс.
Полдник: запечённые баклажаны и овощной салат с домашним йогуртом.