Добрый вечер
Сегодня я ушла в себя. Реву целый день. Стоило лишь на минуту подумать что биопсия на онкологию придет положительной. А я ведь еще молодая. Замуж хочу и ребенка. И мысли эти целый день вереницей в голове. Ужасное чувство. Практически целый день голодом. Смотрю видео на Ютубе как люди с онкологиями живут. Сейчас к вечеру успокаиваюсь. Завтра большой компанией едем за город на шашлыки. Надо улыбаться и радоваться жизни при любом исходе.
Огромного всем здоровья 🙏

Добрый вечер 🌹
1 прием пищи: кофе с миндальным молоком, пирожное корзиночка
2 прием пищи: чай черный, салат Нежный из Ленты
3 прием пищи: чай черный, 3 шоколадных вафли
4 прием пищи: овощи, тунец на гриле, черный чай
5 прием пищи: Кит-кат, черный чай
6 прием пищи: овощи, тунец на гриле, чёрный чай
Из активности 10 тысяч шагов. Сегодня я на работе и поэтому такой сумбурный день
Отличного вечера ❤️

Добрый вечер 🌹
Я сегодня не удержалась и опять сделала запеканку с картошкой и сыром. Очень вкусно.
Заказала новые часы. Остановилась на Honor band 6. Правда по скидкам был с черным ремешком, но на алишке заказала фиолетовый и стекло. Часы в воскресение курьер доставит. Заказала сегодня билеты в Екатеринбург и обратно. Ровно через месяц поездка. Начинаю волноваться
Активность:
Беговая дорожка 45 минут на скорости 6
Баночный массаж с маслом и каплями а/ц
Массаж щёткой
Питание
1 прием: запеканка из картошки кусочек, 4 квадратика шоколада Ritter Sport, чай
2 прием: в течении дня съела упаковку Кириешек ветчина с сыром
3 прием: запеканка из картошки кусочек, чай
4 прием:
5 прием:
Вчера терапевт сказала питаться 5 раз в сутки небольшими порциями. Теперь это не завтрак обед ужин, а просто приёмы пищи.
Хорошего вечера ❤️

Добрый вечер
Что-то я себя не очень хорошо чувствую. У домашних ковид + пришел. Лишь бы снова не подхватила🤞
Завтрак: запеканка из картофеля с сыром, кофе с шоколадным донатом
Перекус: чай с Милки Вэй одной конфетой
Обед: тунец пожаренный на гриле кусочек, чай
Ужин: тунец 1 кусочек, чай
Из физической активности 10 тысяч шагов.
Замеры сделаю завтра утром. На весы встану после красных дней. Отекла вся
Хорошего вечера ❤️

Доброе утро 🌹
Вчера вечером вернулась из Кургана. Решила сразу и машину переобуть. Погода вообще не предсказуемая.
Ничего плохого не ела. Только супчик с курицей и домашней лапшой, сладкого не было совсем. Из физической активности шаги.
У меня до сих пор болит желудок после ФГДС. Во вторник иду к терапевту за лечением.21 октября результаты онкологии хочу забрать. Надеюсь что будут готовы.
Отличного настроения в этот воскресение ❤️
Я вчера его себе подняла стендап концертом Луки Хиникадзе. Обожаю 💔

Добрый вечер 🌹
Сегодня трудный день. Заболела мама и бабушка. Завтра в 6 утра выезжаю к ним.
Из активности только 9 тысяч шагов, Сделала парафин рук и купила помадку для бровей. Больше сил нет.
За целый день сырная лепешка, рыбная котлета, твикс и много кофе.
Завтра будет новый день и новые возможности ❤️

Доброй ночи ✌️пишу отчет за вчера
Я с утра до ночи на работе бегала. Набегала 11 тысяч шагов и упала недвижимостью дома спать. Активности больше не было. По моему многострадальному питанию:
Завтрак: кофе и шоколадный круассан
Обед: салат с печенью, твикс
Ужин: макароны твердых сортов с овощами тушеными и половинка котлеты из горбуши, две вафли шоколадных
Вечером кружка чая из трав без сахара
Заказала вчера рюкзак, пока скидки. Придет 11 октября. Хотела переобуться съездить к маме в пятницу утро, а она заболела. Температура, нет вкусов и запахов, сильная усталость. Надеюсь хотя бы к следующим выходным поправится 🤞
Отличного настроения, дорогие ❤️

Добрый вечер 🌹
беговая дорожка 6,1 30минут ✔️
Медитация ✔️
Зарядка 20 минут ✔️
Чтение книги 120 страниц ✔️
Ролик 7 минут ✔️ (хотела 15, но что-то тяжело)
Баночный массаж бедра и ягодицы ✔️
Массаж щеткой ✔️
Очень сегодня довольна собой и своими успехами. Только питание храмлет, но это исправимо.
Записалась на сеанс тату на 13 ноября. Выбираю рюкзак с каким поехать. Мой совсем маленький, а сумка хоть и большая, но не вместительная совсем. Пока остановилась на таком варианте. Так же купила новый шампунь. Если уж и баловать свою женщину, то по полной 😄
Желаю всем отличного вечера ❤️

Добрый вечер
Не могу сказать что у меня был продуктивный день. Прошла ФГДС, а у меня полипы ДПК. Взяли онкоцитологию. Пришла домой и рыдала. Скрестили всей семьей пальцы 🤞Врач сказала что похоже на доброкачественные, но не факт, тем более их много. Странно что до сих пор никак не проявляли себя. Результаты будут через три недели.
По питанию я сегодня тоже пролетела. Пока вернулась с процедуры, пока прошло полтора часа и в 18:40 я поела в первый раз. 4 запеченных ролла. Больше ничего в рот не лезет. А сет доедать надо.
По активности только кофейный скраб, 8 тысяч шагов. Чувствую себя морально истощенной после сегодняшнего дня.
Желаю всем крепкого здоровья ❤️

Доброе утречко ❤️
Наконец-то гости уехали. В пищевой разврат я не пускалась, но это далось тяжело.
Решила принять предложение Ms Winsant и записалась на новогодний марафон HNY. Всем желаю успехов 🤞у нас все получится
Итак мои цели до Нового года:
1. Вес 54 килограмма (голубая мечта идиота)
2. Хочу вернуть свою талию в 60 сантиметров, но не уверена что получится
3. Покрасить волосы в блонд
4. Прочитать три книги
5. Начать медитировать
6. Сделать татуировку

Мои замеры:
ОГ 85
ОТ 70
ОБ 91
Рост 165
Вес 60
Девочки, если что-то забыла пожалуйста поправьте меня
Сегодня тяжелый день, но думаю нагрузку смогу вклинить.
Отличной быстрой недели всем 🌹

Доброй ночи ❤️
Я поняла что скучаю по атмосфере, девчонкам, поддержке
Короче сентиментальная я стала. Раньше никогда не скучала по такому. В общем возвращаюсь я ✌️
Из питания у меня только проблемы с завтраком. Не хочу есть утрами, а таблетки пить надо. На тощак нельзя. В понедельник ФГДС и обсудить это надо с врачом.
Шагаю уверенно 10-13 тысяч шагов каждый день. Каждый день массаж щеткой, два раза в неделю кофейный скраб с эфиркой апельсина. С завтрашнего дня подключаю баночный массаж, вакуум, планка, домашняя йога и медитации.
Хочу на день рождения тату. Мастер проживает в Екатеринбурге. Чтобы это осуществить надо перекрыть 2 кредитки и съездить. Я там была один раз лет 8 назад. Надеюсь, что получится. Моё меня всегда дождётся, а если не моё то значит и не надо.
Всем весёлой пятницы и хороших выходных ❤️

Добрый вечер ✌️
Я покидаю данный ресурс и завела дневник в другом месте. Но я буду читать ваши, иногда сама что-то писать.
Спасибо всем огромное за поддержку ❤️

Добрый вечер ✌️
На работе коллеги все в один голос твердят что я сильно схуднула. Вообще этого не вижу. Только одни недостатки замечаю. Завтра с утра сделаю замеры.
Из активности я делаю каждое утро зарядку (ищу на Ютубе минут на 6-10), ходьба на дорожке скорость 8 40 минут, ролик 15 минут. Сначала вообще не поняла его смысла, а сейчас втянулась
Из питания на завтрак стабильно каши, на обед мясо с овощами или рыба, ужина нет.
Хорошего вечера ❤️

А вот и здравствуйте от пропажи ✌️
Вышла на прошлой неделе на работу и не могу войти в колею. Ни в пищевую ни в спортивную ни во временную. День сменяет ночь, а я ничего не успеваю. Постараюсь исправить.
У меня в голове сидит образ какой я хочу стать. Выписала в блокнот по пунктам и начну стремиться к этому идеалу. Хотя мне до него далеко.
С питанием все окей. За день могу съесть 1-2 конфеты в первой половине дня. Как отказаться совсем я не знаю.
Давайте вместе стремиться к своему идеалу и обретем его ❤️✊верю

Добрый вечер девули 🌹
Где я была? В субботу доставка дорожки, которую доставили хер пойми как. Вчера ходила на концерт. Понравилось очень. А сегодня был маникюр в 7:15 и в ожидании сборщика целый день. Отличный сервис в Ситилинк 👍никому никогда в жизни не рекомендую связываться с ними. Параллельно успеваю нахаживать по 10-12 тысяч шагов. Больше ничего не делаю. Лень. А еще я перестала спать. Уже неделю я сплю по 4-7 часов. Хожу вареная. Мелатонин не берет меня как и ночной комплекс.
По еде писать ничего не буду. В 19 часов поела первый раз. Это были вареники с картошкой (8 штук), чай, мороженое. На интуитивное не получается перейти. Буду пробовать снова и снова. Когда-нибудь будет результат
Отличного вечера ♥️

А вот и здравствуйте ✌️
Как мне легко с короткими волосами, но какое отекшее лицо. Еще и прыщи из-за месячных. Берусь активно за уход за лицом. Вообще не довольна собой.
Швы снимают в понедельник. Жду и хочу начать тренироваться дома. Так же нашла где стрип пластику преподают недалеко от дома. Но для начала хочу похудеть, а потом танцы.
Увидела сегодня Стори про подсчёт калорий. Я отчасти согласна что нужно переходить на ИП, но не знаю справлюсь ли я. Может начну с завтрашнего дня практиковать параллельно с чтением книги и видео на Ютуб чтобы углубиться.
Отличной пятницы и веселых выходных ❤️

Добрый вечер девули 🌹
Пишу вам из ПМСного зажора. За день было съедено (и не подсчитано) дыня 2,5 кг, фаршированные перцы с макаронами, 4 пирожных корзинка, две конфеты ломтишка, два бутерброда с рыбой, бутылка пива, чипсы, сухари, свиные щечки острые, эскимо. А еще записалась на стрижку, брови и пирсинг сосков. От этого остановило только отсутствие свободных окошек.
Завтра будет новый день и новая попытка взять себя в руки

Добрый вечер девули 🌹
У меня всё без изменений. Рисую, смотрю Stand Up Club #1 на Ютубе, начала легкие нагрузки.
Нагрузка: массаж щеткой бедра, ролик 15 минут, зарядка по приложению YouCan
Заказа две картины на Озон. Одна в комнату мою у родителей, вторая будет брату в подарок на Новый год.
Отличного вечера ♥️

Добрый вечер 🌹
Швы снимут числа 13. У меня аллергия на гипоаллергенный пластырь. Это всё что нужно знать обо мне 💁‍♀️Скоро на саму себя аллергия будет
Подписала договор на рассрочку на дорожку. В субботу привезут, а в понедельник соберут.
Сегодня вдохновилась Сашей Антиповой (я ее аффирмации сегодня в свой дневник скинула) и создала доску желаний. Открыла для себя три прекрасных приложения. Посмотрим сработает ли со мной. Мне бы хотелось конечно
Калораж не считала сегодня. Менструация через 8 дней, а жрать я хочу сейчас. Держусь из последних сил вся в прыщах✊ А еще мне что-то в голову ёбнуло (наверное кризис 30 лет) и я захотела покрасить волосы в розовый и заняться стрип пластикой. Умираю как хочу. Останавливает пока 5 тысяч на счете, ипотека, кредит и рассрочка 😄👍
Забываю расписывать свои бады. Все препараты мне прописал врач, а не я сама себе.
Утро: аквадетрим 10 капель
Обед: нейроуридин
Вечер: омега 3 1500 мг
На ночь: 5-HTP, мелатонин (у меня проблемы со сном более трех лет)
Желаю Вам слышать себя, чувствовать и осуществлять мечты ♥️

С добрым утром девули ♥️
Утренние аффирмации