1 сентября, 14:35
Вчера я не одной тренировочки не сделала но за то калорийность гуд была! Приехала подруга с отдыха , встретились и как засиделись ))) классно было ! Так здорово , когда люди приезжают с отдыха наполнены новыми впечатлениями , яркими эмоциями, отдохнувшие от быта и каждодневной рутины! Интересно послушать где , что и как , а какие искорки счастья в глазах, мило глянуть! Ещё и в сувенир мне🧚🏼♀️ пенка для лица с Турции. Прикольные буквы у них .
Сегодня сделала тренировку экспресс пресс День 5 ✅ с утра за вчера , после контрасный душ🚿 . Надеюсь на вечер хватит пороху. Сегодня хочу позаниматься нормально. Прям чувствую силушку 😇 надо пользоваться своим желанием. А то со своими пробелами , такое чувство что от меня чёт ускользает и опять может все пойти не так! Я вчера находила 15 000 тыс.шагов 👣. У меня появились часики ⌚️🖤 теперь я могу видеть сколько топаю за день , и водный баланс помогают контролировать, есть ещё классные функция для здоровья. Ну и конечно же время всегда под рукой и планировать его удобнее. Я теперь понимаю почему они есть у каждого 😇😍.
1 сентября, 10:22
Эти девчонки ! Они уже не просто девчонки из ленты ! Я их обожаю , они моя поддержка, опора, подружки на данном ресурсе. Так здорово , девчонки что вы у меня есть ! Спасибо вам за каждый комент , за каждое доброе слово ! За ответ на простое , обычное «доброе утро» ! Вы мои любимые няшички 💕🥰🫵🏻
1 сентября, 10:09
Доброе утричко 🍂🍁💛🧡❤️
С Первым днём осени 👑🍁. Пусть это время года сочинит для тебя сказку🌅. Пусть этот день нарисует тебе прекрасную картину в ярких и сочных красках вдохновения, мечтания и радости🎨. Желаю счастливой осени без простуд и разочарований ✨🍂🧡
Ловите от каждого нового дня кайф 🥰 ☕️🧚🏼♀️
30 августа, 11:49
Всем приветики !
Мое утричко началось с вакуума и коллагена 🥤
Сегодня я себя чувствую превосходно и мне кажется боль и крепатура начала отступать . Даже удалось стать с кровати без боли в прессе 🤣 это счастье 💪😇❣️
Я теперь как попугайчик , люблю покрутится перед зеркалом и выглядывать результат 😁. Сегодня меня ждёт 4я тренировочка , я на неё настроенна. Фрукты в ленту для свежести и лёгкости 😋🥰.
29 августа, 20:08
Утро активное не чего не успела, выезжали в другой город. Думала опять сегодня не сделаю … сдулась . Но потом пошла покрутилась перед зеркалом и за дело 💪. Сделала тренировку 3 день ✅по марафону «экспресс пресс ». Потом решила потанцевать просто под музыку 30 мин . Короче как могла так и от активничала ))) . Честно настрой не важный был , выжала с себя 😅. Для тренировки у меня не было спортивной резинки , но за то отлично подошёл стрейчивый топ. Конечно не во всех упражнениях я его смогла применить. Но за то смогла обойтись тем что имела. С питанием пока держусь но это ещё кд не на подходе. Сегодня уже все кушать не буду только чёрный чай . Если не забуду то сделаю ваккум перед сном , так как утром я его пропустила .
29 августа, 00:25
Стараюсь ) если честно сегодня съела бы и больше. Но здравый смысл взял верх и хорошо, что веду подсчёт калорий … это прям как звоночек 🔔 все стоп хватит 😅🆘⛔️
Тренировка не задалась❌ , если завтра смогу то сделаю за два дня . Времени мало было гости были. Та и состояние все болит после вчера . Я начала делать… сделала два упражнения и поняла что не идёт … решила отставить . У меня просто болит все тело ) мне даже смеяться больно 😅🙈 Выходной так выходной !
27 августа, 19:45
Ещё чёрный чай выпью и на этом все на сегодня. Упала перед теликом и даже двигаться не хочу 🙈🤪. Пропотела, нужно в душ . Тренировки с меня выжали последние силы …. Сейчас немного отойду и пойду смывать сегодняшний день ))) .
Настроение прям отличное , это знаете как ещё один день победы над самим собой!
Хоть бы не сдаться и продолжать в том же духе 🙏🏻 .
26 августа, 20:33
Какой это кайф заканчивать день и знать , что ты молодец! Я очень довольна собой. Такое ощущение, что я начала включаться в спорт. Мышцы просыпаются и я уже не вяну от спорта а на оборот начинаю активничать и заряжаться. Тяжело местами, но это уже что-то! С питанием мне кажется все по сложнее будет.
Сегодня после душа увлажняла кожу оливковым маслом. Блин так круто ножки блистают 🤩. Та и от сухости ноги не зудят 😂. Для лица сделала масочку от чёрных точек . И после нанесла кокосовое масло 🥰. Мелочи но приятно).
Нарубала себе салата и замариновала 🥦🥬. Салат называется пелюстка . Вкусно и полезно ! Скоро буду хрумкать.
