Привет 🌹
Сегодня ходили кататься на каток, потом зашли в кафе, я не переедала, но все же «правильным» этот день назвать нельзя. Попробую снова начать завтра. Мне нужно возобновить отчеты, даже если питание будет сбиваться - я все равно буду отсчитываться, так легче удержаться. Ещё у меня появилась дополнительная мотивация : Илья подарил мне билеты на оригинальную французскую постановку Notre Dame de Paris в апреле. Это была моя мечта последние 10 лет, и даже больше. Я и не думала, что этот потрясающий мюзикл возродится и я смогу на него попасть 😻
Мотивация отлично выглядеть - есть! 💪🏻
Она и до этого была, правда не работала, очень трудно смотивировать себя, когда осознаёшь что до цели тебе оставалось 7 кг, а теперь 13 🤦🏻‍♀️
Ладно, не время ныть, время работать над собой 💪🏻

Привет 🙏🏻
Вес в районе 68, я жру, не могу собрать себя в руки. 1 марта мне нужно ехать на собрание, придётся ехать туда потолстевшей 🤷🏻‍♀️ Нужно возвращаться к подсчёту, но просто нет сил. Может это платье меня смотивирует ☹️
Кстати, как вы считаете, оно слишком открытое? Куда можно в таком пойти?

Привет.
Вес просто ужасающий - почти 70 кг. Я вернулась к тому, с чего начинала. Набрала с ноября по февраль 8 кг.
Если честно, то я не знаю, что мне делать. Нет, если разобрать все на процессы, то конечно знаю, а вот где взять на это силы и мотивацию - нет. Я была так близко, а теперь мне нужно приходить этот путь заново. И что мне делать? С чего начать? Сделать разгруз? Сразу перейти на подсчет? Что есть сегодня на работе? Я не знаю. Нужно возобновлять ведение дневника, он хорошо дисциплинирует. Как только пойму что делать - начну отсчитываться 😪

Я сорвалась.

Привет! Я тут, я держусь. Просто на отчеты пока нет времени. Конечно я немного расслабилась, но котлеты в блендере ещё не перемалываю 😂
Скоро возобновлю отчеты!

Привет! Сегодня быстрый отчёт :
Кофе с молоком
Йогурт «Витамилка»
Чашка супа
Ещё один йогурт
Клубничный фреш
~ 833 ккал, 13 500 шагов
Чувствую себя нормально, мне очень понравился мой импровизированный коктейль из клубники 🍓 зелёный чай + мёд + замороженная клубника + лимонный сок + сахарозаменитель 🥤

Итог за день:
🥤 Данисимо Shake&go
🥘 Горячая кружка
☕️ Ванильный капучино
🥛 Йогурт с зеленью
☕️ Чай с мёдом

~ 685 ккал, шаги 10 911
Второй вечер делаю себе «коктейль» из натурального йогурта, красного лука, помидоров, зеленого лука, петрушки и укропа + приправы : чеснок, красный перец, паприка, соль 🥛 Довольно неплохо на вкус, и очень сытно 👌🏻Вообще, сегодняшний день дался мне очень тяжело, хотелось сорваться. Я давно заметила, что третий день любой диеты даётся мне сложнее всего, надеюсь завтра будет легче.

Привет 🖐🏻
Я возвращаюсь, вес не знаю на 100%, но около 67.8 🤬 сегодня у меня 3 день питьевой, за которую я решила в очередной раз взяться и довести до 14 февраля. Вчера я проявила просто невиданную силу воли, так что думаю можно и сюда написать, что я в строю. Не знаю, как вчера сошлись звезды, но абсолютно каждый испытывал меня 😂, не буду долго расписывать, просто скажу, что я отказалась от : шашлыка, 4х разных салатов, пирожков, копченых ребрышек, вяленного лосося, моего любимого торта эстерхази, и ещё одного торта, который привезла моя мама, приехав к нам в гости в 9 вечера. И большая часть всего этого до сих пор у нас дома 💆🏻‍♀️
Но я настроена очень серьёзно, поэтому несколько раз понюхала торт, но выбрала кефир с зеленью и легла спать 😂 утром в холодильник я не заглядывала 🙄
В этот раз предварительно я не взвешивалась, потому что мои весы до сих пор у подруги, взвесилась у неё вчера, в одежде и выпив около литра воды. Вес был 68.8, минусую один кг, исходным буду считать 67.8, ещё я сделала замеры и фотографию в платье 42 размера 😬
1 день мой рацион был на 764 ккал, шаги 10600.
2 день на 902 ккал, шаги 4500, так как я была на машине ☹️
С сегодняшнего дня буду писать более подробные отчёты 👌🏻
Результаты и фото до/после выложу 14.02 😍

Привет!
Я тут, я не пропала. Я даже придерживаюсь определенной системы питания, правда не четко. Ем крупы, овощи, фрукты, молочку и нежирную рыбу/мясо, хлебцы. Вес не знаю, отдала весы на время подруге. На работе все такие же запары, жду проверку со дня на день. Вообщем-то ничего нового, писать пока не могу и не хочу, не уверена что не сорвусь и не пропаду, да и морально я сейчас так угнетена, что ничего не хочу. Вернусь, скоро ✌🏻