Доброе утро!
Вес сегодня 65.3 (-1кг ) но это не точно, потому что весы сошли сума 🤦‍♀️ Сегодня куплю батарейки
Вчера делала обёртывание с сульфидно-иловой грязью и вакуумный массаж, кожа потрясающая очень мягкая и гладкая, но с синяками после банок
По питанию, даже не знаю что сказать, мне вообщем то нравится та «система», которая сейчас - любой завтрак, а после питьевая (ну как питьевая, вчера вечером я ела борщ)
Спала очень плохо, у меня кажется защемило шею До отпуска дней все меньше, уже очень жду, я даже такая «толстая» готова ехать, лишь бы скорее уже

Привет
Вес утром 66,2 (-500 грамм)
Супер!

Завтрак
Капучино
Цезарь ролл

Обед 🥘
Йогурт

Такие дела.

Очень необычный на вкус прям лаймовый и немного совсем мятный
Завтрак

Привет
Вес утром 66,7 (-500 грамм)
Заказала пляжный ромпер на асосе, надеюсь он успеет придти
Сегодня буду разгружаться.

Привет
Вес утром 67.2 (-600 грамм)
Ну короче не обращайте на меня внимание, я топчусь на месте.
Питание такое себе, завтра наверное будет плюс 🤦‍♀️
Завтрак ‍
Тосты с лососевым маслом, кофе
Обед ‍
Маленький кусочек мясного пирога
Ужин ‍
Борщ, чесночный хлеб, мармеладки 🤦‍♀️
Правда есть и хорошие новости, мой любимый купил мне новый айфон вместо разбитого, я счастлива и нам подтвердили отель, завтра оплатим вторую часть суммы вылет 18.05.

Привет
Утром вылез хороший плюс, вес 67.8 🤦‍♀️
На работе опять слишком много всего, сходила на обед с мамой, так что обед - роллы и чай. Больше вроде ничего не ела, даже не помню вечером немного погрызла семечки 🤪 такие дела.

Привет
Вес на месте (66.6)
По питанию сегодня плохо, ужинала майонезным салатом и булкой
Зато вчера мой любимый делал мне массаж вакуумными банками 🤪 сегодня вылезли синяки, но я не сдамся, сделаем раз 10 хотя бы
Волосы после ботокса просто бомба
На этом все, честно говоря сил нету вообще, надеюсь завтра будет нормальный отчёт и нормальное питание.

Обед был не очень‍♀️
Пара кусков шашлыка, лаваш, овощной салат, кусок торта 🤦‍♀️
Зато забрала у мамы вакуумную банку, попробую поделать массажи Хотя бы 10 раз сделать для начала
После поехала на процедуры для волос, мне так нравится ухаживать за своими волосами ‍♀️ В этот раз сделала ботокс. На ужин скорее всего сделаю овощной салат или фрукты

Привет
Вес утром 66.6 (+300 грамм)
Может это вчерашние роллы, может кд, неважно. Какое сегодня будет питание тоже трудно сказать, еду в гости к маме.
Завтрак
Актимель 🥛

Питание сегодня получилось сумбурное 🤷‍♀️
Утром :
Чай и маленький бутер с ветчиной и сыром 🥪
На обед :
Роллы(на двоих)
Клубничный чай
Торт красный вельвет (100 грамм)
Пара ложек мороженого
Больше я ничего не ела. Сейчас пью кофе с молоком, на сегодня это всё.

Привет!
Вес утром 66.3 (-1кг)
Вот так сильно я вчера перенервничала и это даже не смотря на то, что я съела два куска жаренной курицы вечером и конфету «отломи». Неплохо. Сегодня первый день кд, главное не отечь сильно

Пока за день кофе с молоком, быстросуп и йогурт. Воды сегодня пью мало. Пока держусь, правда только в плане питания. Работа меня выматывает, сейчас очень трудно, график очень жесткий и нагрузка высокая, а зарплата нет. Сегодня разбила свой айфон, я дала его в руки своей знакомой, а она его не удержала и уронила, вдребезги об кафель. Пришлось отдать 13к за новое стекло, но даже несмотря на это у него не работает кнопка, значит часть функций теперь мне недоступны, да и вообще это очень неудобно. Честно, хочется выйти в окно. И обидно, что эта девушка даже не пишет, не спрашивает как дела, хотя чему я удивляюсь.
Ладно. Пост нытья закончен, об остальных проблемах даже думать не хочу.
Зато есть вообще не хочется.

Привет
Вес 67.3 (-900 грамм)
Вчера на работе был такой загруженный день, что у меня получился спонтанный питьевой 🤷‍♀️
Рацион :
Кофе с молоком
Йогурт
Каппучино из мака
Йогурт с зеленью 🥛🥦
Вода с имбирем ~ 1 литр
У меня уже было аж целых два опыта питьевой, при том довольно удачных, и я решила ещё пару дней разгрузиться на ней, просто желудок разгрузить после зажоров, к тому же кд на подходе, не хочу опять уйти к 70 кг
Отчеты будут!

Привет!
Утром вес 67.8 (-200 грамм), но сегодня с питанием все плохо
Не буду отчитываться, нет смысла, но я ни о чем не жалею, этот день стоил того

В целом день прошёл по плану, с небольшими отклонениями, но не будем о них
К салату купила заправку, мне не понравилась, обычная сметана вкуснее, я ещё забыла его посолить, может поэтому вышло так невкусно 🤷‍♀️ Вообще, овощной салат нужно есть свежим, а мой постоял пару часов и привет хотя я старалась, не резала помидоры (черри) и держала его в максимально холодном месте
Ужина не было, и не будет уже.
Такие дела

Привет!
Ну чтож, вчера я опять нажралась
Вес 68,5! Супер!
Надеюсь сегодня я буду благоразумнее (но это не точно)
Завтрак
Овсянка из пакета на молоке
Кофе
Перекус
Взяла с собой на работу омлет из одного яйца + хлебец + пара долек белого шоколада 🥨
Обед
Гречка
Салат из овощей
(Да-да, я все это притащила с собой на работу)
И какая-нибудь котлетка, которую я куплю.
Ужин 🥛
Ужин будет на кефире или йогурте, я надеюсь
Вот такой план действий на сегодня, времени до лета и отпуска все меньше, а я все толще
Переживу.

Привет
Вес 68 (+100 грамм)
Я вчера сорвалась 🤦‍♀️ Спасибо, что + 100 грамм, а не + 1000
Не знаю, меня сильно сбивает ситуация на работе, начинаю психовать- начинаю есть. Сегодня и завтра будут сложные дни, настроение на нуле утром вообще проснулась с жутким отвращением ко всему, не хочу ни худеть, ни работать, ничего. Надеюсь завтра будет лучше.
Завтрак
2 тоста с лососевым маслом
Конфета
Чай

Ловите старую мою фотографию, когда я была ещё 62

Привет
Вес 67.9
Сегодня обещанный белковый разгруз
На завтрак яйцо с икрой и пара ложек творога 🥚
Перекус - яблоко
Сделала себе воду с имбирем
Надеюсь на хороший отвес за счёт ушедшей воды, я прям чувствую, что отекла.

Привет
Вес не знаю, я не взвешивалась, немного выпала из режима из за подготовки к проверке Но завтра надеюсь вернуться в строй ‍♀️Всем удачи и больших отвесов
Фото со вчерашней прогулки в парке

Ох, я за сегодня явно перебрала. Такая тяжесть, ужас
Взвешиваться завтра не буду, ничего хорошего мне это не принесёт, тем более думаю что сильно отеку, я ела вообщем то не много, но все солёное, вредное + алкоголь 🤦‍♀️
Все таки как же приятно держать себя в руках, чувствовать легкость, энергию
Постараюсь вспомнить об этом в следующий раз