14 мая, 09:55
Доброе утро!🌺
Вес сегодня 65.9 (-300 грамм)
Наконец-то я увидела 65, это мой первый важный этап. Следующий - 62, тогда я померию всю свою старую одежду.
Поверить не могу, что избавилась уже от 8 кг. Но это очень приятно, недавно встретила знакомую, она сказала что я очень похудела, платье купленное незадолго до начала подсчета - висит на мне. Очень хочется к 7 июня (день рождения мамы) дойти до 60 кг 🙏🏻
Это будет трудно, учитывая расслабленность моего питания, но я постараюсь.
Завтрак 🎀
Бутерброд с колбасой и сыром 🥓🧀🍞
Чёрный чай ☕️
Конфетка акварелька 🍬
~ 312 ккал
Я не стала фотографировать свой завтрак, поэтому покажу босоножки, которые заказала вчера на Lamoda. Очень их жду 😌👡
13 мая, 20:31
Раньше я всегда нервы заедала. Может от этого и растолстела, так как жизнь и работа (была) у меня нервная 😃
Но, после временного расставания со своим женихом, примерно 2 года назад (тогда похудела на 6 кг за 10 дней) я наоборот перестала есть на нервах. Вот и сегодня после завтрака есть не хотелось, опомнилась, когда на часах было уже 20.10
Была мысль вообще ничего не есть больше, но желудок неприятно тянуло, я подумала что к ночи будет совсем плохо.
Итак, мой обед (?)
Макароны 🍝
Куриные тефтели 🍲
Coca-cola light 🍹
~ 282 ккал
Илюша уговаривает попить с ним чай, с чем -нибудь 🍰🍬🍫🍩🍪🍭🍮
Не знаю, не понимаю хочу или нет 🤷🏻♀️
Скорее всего завтра моя мини депрессия закончится, поеду к маме. Нажрусь.
Итог за день ~ 593 ккал
12 мая, 10:21
Доброе утро!🙌🏻
Отвес -200 грамм ( вес 66.6 😃)
Хотя весы 5 раз подряд показали 66.3, я продолжала двигать их по комнате, и пришла к выводу что 66.6 - куда реалистичнее, учитывая мое питание вчера. Наверное, помогло то, что я ничего не ела после 6.
Завтрак 🌸
🍳 Омлет с грибами, 🥓🧀 и 🍅
🍪 Клюквенный хлебец
☕️ Красный чай
~ 250 ккал!
Омлет получился очень вкусный, но из-за отсутствия масла, не очень красивый. Но я все равно его 📸
Нужно собираться, уже через час выходить на маникюр и педикюр 💆🏻
11 мая, 19:37
Здравствуйте, я безвольная скотина! 🖐🏻🤦🏻♀️
Встреча с подружкой закончилась пивом 🍺 и картошкой фри 🍟
Но это ещё не все! Мой пьяный мозг (так как мы почти не пьём, меня развезло с 0,3) решил что терять нечего, и я заказала миндальный дайм 🍰 и капучино ☕️
Все вместе за сегодня ~ 1620 ккал.
Больше есть ничего не буду (ещё бы)
11 мая, 11:05
Привет!🖐🏻
Утро не задалось. Встала на весы, они показали 67.2, потом 66.8, потом 66.6, и снова 67.2. Я психанула и ушла от них. Надеюсь завтра они будут в настроении.
Решила сделать себе сырники, без яиц. Получился пиздец, и я его выбросила. Лучше бы просто творог съела (((
Не нашла ничего, что можно было бы поесть с 🍓и 🍌, так что первый завтрак у меня был такой. Съев больше половины, я его уронила 👏🏻
Что у меня с руками сегодня? Я не знаю.
Итого первый завтрак ~ 75 ккал
10 мая, 23:03
Дома перекусили, я клюквенными хлебцами, Илья конфетами, пирожными и всем, чем ему хотелось.
Итого перекус - 70 ккал
В квартире очень холодно, делать ничего не хочется. До ужина лежали смотрели сериал 🎬
Ужин 🍲
Куриное филе в кляре 🍗
Рис с зеленью 🍚
Соус сацибели 🍅🌶
Потом догналась кефиром ностальгия (3,2%)🥛
Зачем? Не понятно. Не очень то хотелось, но у меня почему-то сложилось мнение, что это хорошо и полезно, а завтра будет супер- отвес. Итог за день 1414 ккал. Посмотрим!
10 мая, 17:42
На обеде встречалась с мамой
(это всегда полный провал по питанию 🤦🏻♀️)
Обед 🍽
Микс салат заправленный маслом 🥗
Куриное филе на гриле 🍗
Чай с облепихой и 🍊
Я не удержалась и попробовала мамин миндальный дайм 🍰, всего одну вилочку, но он был божественный. Шедевральный просто.
Не знала как все это посчитать, в меню не было точного состава и только общая пограмовка.
Ну, пусть будет 682 ккал. Совсем не знаю как посчитать чай! Хотя, думаю, что калорий получилось меньше 🙄
Главное, чтоб не больше.
9 мая, 19:21
Питалась более-менее нормально (20 грамм рома 🥃, с колой лайт, попробовала свиную отбивную когда готовила для Илюши🍖)
На обед у меня была гречка и салат 🥗, пара клюквенных хлебцев.
Ужин 🍧
Творог 🍚
Малиновое варенье 🍓
Сгущенка 🍥
Всего за день ~ 930 ккал
Надо что-то делать со сгущёнкой и вареньем, слишком много сахара 🙄
Чем их заменить?🤷🏻♀️
